Защо хълцам след ядене?

Съдържание

• Преглед
• Хълцане бързи факти
• Причини за хълцане при хранене
• Бързо изпълнен стомах
• Промяна на температурата в хранопровода
• Нехранителни дразнители
• Множество задействания
• 10 запушалки за хълцане, които да опитате
• Предотвратяване на хълцане след хранене
• Кога да прегледате вашия лекар за хълцане
• Хълцане и сърдечни заболявания
• Отвеждането

Преглед

Хълцане бързи факти

• Задействането на хълцане обикновено включва стомаха, хранопровода или нерв.
• Сухите храни и алкохолът могат да причинят хълцане по много начини.
• Хълцането обикновено спира самостоятелно в рамките на 48 часа.
• Преценявайте симптомите си от лекар, ако имате хълцане, което продължава повече от 48 часа.

Хълцането се случва, когато диафрагмата ви се спазми, причинявайки я и мускулите между ребрата (междуреберните мускули) внезапно да се свият. Това бързо привлича въздух в белите ви дробове.

Части от секундата по-късно, клапата, която се затваря от дихателните ви пътища, за да се предотврати попадането на храна в белите ви дробове (епиглотиса). Бързото затваряне прави характерния звук на хълцането.

Диафрагмата е плосък мускул, отделящ дробовете ви от корема. Наред с междуреберните мускули, диафрагмата е важна за дишането. Всичко, което сигнализира на диафрагмата ви за внезапно спазъм, може да предизвика хълцане. Това е неволно действие. Нямате контрол над него.

Нещата, които дразнят стомаха ви или го карат бързо да се разширява, често предизвикват хълцане. Това включва нещата, които ядете, както и колко и колко бързо ядете.

Причини за хълцане при хранене

Бързо изпълнен стомах

Всичко, което кара стомаха ви да стане по-голям от обичайното (раздуване), може да предизвика хълцане. Стомахът ви лежи точно под диафрагмата от лявата ви страна. Възможно е раздуването да задейства хълцане чрез натискане или дразнене на диафрагмата ви.

Нещата, които могат да причинят раздуване на стомаха, включват:

• яде много храна наведнъж
• яде храна много бързо
• поглъщане на въздух (аерофагия), особено докато дъвчете или говорите, докато ядете
• попадане на газ в стомаха ви, като пиете газирани напитки
• пиене на много алкохол, особено бира, за кратко време

Промяна на температурата в хранопровода

Нещата, които дразнят или внезапно променят температурата на хранопровода, също могат да причинят хълцане. Това може да е свързано с дразнене или стимулиране на нервите, които причиняват свиване на диафрагмата.

Основните нерви са френичния нерв и вагусния нерв. Те пребивават в близост до хранопровода ви, така че храната и течността могат да ги стимулират при поглъщане. Дразнителите могат да включват:

• много гореща храна
• пикантни храни
• кисела храна
• много студени течности
• алкохол

Нехранителни дразнители

Нещата, различни от храната, могат да раздразнят или стимулират нервите, които контролират диафрагмата ви и да причинят хълцане, докато ядете. Някои от тези неща са:

• вълнение
• емоционален стрес
• внезапно вдишвайки много студен въздух

Множество задействания

Някои неща могат да причинят хълцане по повече от един начин.

Ядене на суха храна, например хляб

Сухата храна може просто да гъделичка или да дразни гърба на гърлото. Сухата храна също е по-трудна за дъвчене и преглъщане от меките или течните храни. Може да поглъщате по-големи парчета, които могат да раздуят стомаха ви.

В същото време поглъщате повече въздух, когато ядете неща, които са трудни за дъвчене. Това може да допринесе за раздуване на стомаха.

Пия алкохол

Пиенето на много алкохол, особено бира, за кратко време може да разсее стомаха. Карбонизацията в бирата и други газирани напитки като сода може да добави и към преумора. Алкохолът също може да бъде дразнещ за хранопровода ви.

10 запушалки за хълцане, които да опитате

Хълцането обикновено отшумява самостоятелно.

Не е доказано нищо, което да спре хълцането. Въпреки това, има някои методи, чрез които можете да се опитате да се отървете от тях по-бързо. Имайте предвид, че тези методи не винаги работят. Общите тапи за хълцане включват следното:

• Вдишайте хартиена торбичка.
• Задръжте дъха си за 15 до 20 секунди.
• Прегърнете коленете си, докато се навеждате напред.
• Използвайте маневра на Valsalva (понижавайте, докато задържате дъха си).
• Пийте или гаргара с вода или ледена вода.
• Смучете лимон.
• Опитайте се да контролирате дишането си, като го отпускате и забавяте.
• Яжте една чаена лъжичка бяла захар.
• Пийте топла вода с мед в нея.
• Нека някой се опита да ви уплаши.

Предотвратяване на хълцане след хранене

Ако се опитвате да избегнете случай на хълцане, най-добрият начин да ги предотвратите е да избягвате неща, които причиняват раздуване на стомаха или дразнят хранопровода. Избягвайте следното:

• кисела храна
• алкохол
• газирани напитки
• яде много бързо
• гореща или пикантна храна
• преяждане
• поглъщане на въздух, докато дъвче
• говорене, докато яде
• много студени течности

Кога да прегледате вашия лекар за хълцане

Хълцането обикновено спира самостоятелно в рамките на 48 часа.

Според статия от 2012 г. хълцането с продължителност от 48 часа до два месеца се нарича постоянен хълцане. Хълцането, което продължава повече от два месеца, се нарича неразрешимо хълцане. Те могат да бъдат наречени и хронични хълцания.

Както упоритото, така и неразрешимото хълцане може да бъде симптом на сериозно състояние, като удар или незначително състояние, като възпалено гърло. Въпреки това, почти винаги има други признаци и симптоми на основното състояние. Това често улеснява Вашия лекар да потвърди диагнозата или да изключи нещата.

Хълцането, което продължава повече от 48 часа при деца и възрастни, трябва да бъде оценено от лекар.

Хълцането с продължителност по-малко от 48 часа обикновено не е необходимо да се оценява, освен ако не се появява толкова често или е толкова тежко, че пречи на ежедневните дейности, като сън или хранене.

Хълцане и сърдечни заболявания

Понякога хълцането е необичаен симптом на сърдечно заболяване.

Доклад за 2018 г. описва мъж с много висок риск от сърдечни заболявания, който отиде в спешното отделение, като се оплаква от хълцане в продължение на четири дни. Електрокардиограма (ЕКГ), получена по други причини, показа, че има сърдечен удар, въпреки че няма нито един от обичайните признаци или симптоми.

По-старите доклади също описват възможна връзка на постоянното хълцане като симптом на увреждане на кръвоносните съдове или мускулите в сърцето.

Отвеждането

Всичко, което дразни хранопровода ви или причинява раздуване на стомаха, може да предизвика хълцане след хранене.

Хълцането обикновено спира само по себе си, но има неща, които можете да опитате да ги накарате да спрат по-бързо. Можете също да опитате да ги предотвратите, като избягвате определени храни и напитки.

Хълцането може да е дразнещо, но по-често, отколкото не, те са безобидни.