Домашни средства за алергии, които всъщност си струва да опитате

Съдържание

• Steam
• Изплаквания с физиологичен разтвор
• Корекции на начина на живот
• Пречистватели на въздух
• Покрития за прахови акари
• Преглед за

Дори в леките си форми симптомите на алергия могат да бъдат огромна болка. Искам да кажа, нека си го кажем: задръстванията, сърбящите очи и хремата никога не са забавно време.

За щастие има много пътища за облекчение, от лекарства, които облекчават симптомите, до десенсибилизиране на алергии. (Тогава лекарят ви дава доза от това, към което сте алергични, което ви прави по -малко алергични с течение на времето - помислете: алергични снимки.) В някои случаи домашните средства за лечение на алергии също могат да бъдат полезни. Ключови думи са „в някои случаи“.

Вземете например алергиите към цветен прашец: Въпреки че са много често срещани (след като всички полени са законни навсякъде), алергиите към полени могат да причинят редица симптоми от леко подсмърчане до по-тежки реакции, казва Пурви Парих, доктор по медицина, алерголог от Allergy & Asthma Network. Така че домашните средства може да не са ефективни за всеки човек с алергия към цветен прашец. Ето защо „знаете, че може да се наложи да опитате всички тези неща [домашни лекарства] като първа стъпка“, но ако те не работят и симптомите ви са достатъчно тежки, може да имате нужда от лекарства, обяснява д-р Парих.

Домашните средства за алергии могат да помогнат за облекчаване на често срещани симптоми като хрема или запушен нос и сърбящи и сълзящи очи. Но ако изпитвате симптоми като кашлица или хрипове, д -р Парих казва, че е най -добре да прескочите правото на търсене на медицинска помощ, тъй като това може да е признак на сериозна астма. (Свързано: Най -често срещаните симптоми на алергия, за които трябва да внимавате, разбити по сезони)

Имайки това предвид, домашните средства за лечение на алергии са достатъчно лесни за изпробване и в крайна сметка може да ви спестят бъдещи пътувания до лекарската пътека или дори до лекарския кабинет. Не искате да преглеждате безбройните предложения онлайн, за да разберете най -доброто домашно лекарство за алергии? Продължавайте да превъртате — това са най-ценните опции, според д-р Парих.

Steam

Ако се изкушавате да вземете горещ душ или да си направите чай по всяко време, когато се справяте със запушен нос, вие сте на път. „Запушеният нос е хроничен симптом на алергия и инхалацията с пара всъщност много помага“, казва д -р Парих. „Това е толкова просто, колкото да сварите тенджера с вода, да сложите кърпа на главата си и след това да вдишате парата от нея. Парата помага да отворите носните ви проходи, ако са подути или възпалени от алергии.“ Просто изсипете вряла вода в купа и покрийте главата си с кърпа (няма нужда да затваряте напълно купата с кърпата). Опитайте два до четири пъти на ден в продължение на пет до 10 минути, ако се окаже полезно за вас. (Свързано: Кога започва сезонът на алергиите * всъщност * започва?)

Изплаквания с физиологичен разтвор

Ако някога сте забелязвали миниатюрен чайник, изглеждащ в банята на някой, това вероятно няма нищо общо с склонността им към варене на топли напитки. Шансовете са, че това е Netipot (Купете го, $ 13, walgreens.com), който е популярен инструмент, който, заедно с физиологичен разтвор, се използва за справяне със задръстванията.

В допълнение към малкия чайник (~ къс и здрав ~), изплакванията у дома се предлагат и като бутилка за пръскане като NeilMed Sinus Rinse Original Sinus Kit (Купете го, $ 16, walgreens.com).

За да ги използвате, напълнете малкия контейнер с включения пакет сол, разтворен в дестилирана вода или преварена, след това охладена чешмяна вода. След това накланяте главата си и изсипвате соления разтвор в горната ноздра, така че да изтича от другата ноздра, след което превключвате страните. Използването на изплакване с физиологичен разтвор може да изплакне праха, прашеца и други остатъци, висящи в носния проход, и може да разхлаби гъстата слуз, според Администрацията по храните и лекарствата (FDA). (Обикновената вода може действително да раздразни носните ви мембрани, поради което солената вода е за предпочитане, според FDA.) След като закупите устройство за изплакване с физиологичен разтвор и изразходвате всички пакети сол, можете да си направите свой собствен физиологичен разтвор. Американската академия по алергична астма и имунология (AAAI) предлага смесване на 3 чаени лъжички сол без йод с 1 чаена лъжичка сода за хляб, след което да вземете 1 чаена лъжичка от сместа и да я добавите към 1 чаша дестилирана или преварена вода.

Корекции на начина на живот

Мерките за превенция могат да ви спестят от необходимостта от лечение на първо място. Един от най-добрите начини да избегнете симптомите е да разберете начини, по които можете да спрете да се излагате на алергените, които ги причиняват. Алергия към вашия домашен любимец? Опитайте се да ги държите извън спалнята си, за да имате зона без домашни любимци. Имате ли алергия към цветен прашец? Затвори прозорците. „Ако сте склонни към прашец, ние наистина препоръчваме да държите прозорците затворени, особено рано сутрин, когато броят на полените е най -висок“, казва д -р Parikh. "И след това, когато се приберете, сменете дрехите си и изплакнете, за да премахнете прашеца от тялото си." (Свързано: Може ли яденето на местен мед да помогне за лечение на сезонни алергии?)

Пречистватели на въздух

Друг начин да предотвратите появата на симптоми на първо място е да използвате пречиствател на въздух у дома. Въпреки че има много различни видове пречистватели на въздух, повечето се считат за високоефективни филтри за прахови частици (HEPA), за които е известно, че филтрират много малки частици. Всъщност, за да се квалифицира като HEPA филтър, той трябва да отстрани от въздуха поне 99,97 процента от частиците, които имат размер, по-голям или равен на 0,3 микрометра. HEPA филтрите като пречиствател за въздух с редуктор на алергени Hamilton Beach TrueAir (Купете го, $ 65, pbteen.com) могат да улавят алергени като мухъл (да, нещата, които процъфтяват във влажна среда като бани) и животински пърхот (който по същество е пърхот за домашни любимци), който в противен случай бихте могли да вдишате. В идеалния случай пречиствателят на въздуха ще работи през цялото време, за да филтрира въздуха ви денонощно. (Вижте също: 7 -те най -добри пречистватели на въздуха, за да поддържате дома си чист)

Контролът на влажността чрез климатик или изсушител също може да помогне за предотвратяване на симптомите на алергия. Например, използването на изсушител във влажна среда като вашата баня може да я направи по-малко благоприятна среда за мухъл и прахови акари, според AAI. (Праховите акари са микроскопични организми, които се хранят с мъртвите кожни клетки на хората-и всъщност хората са алергични към тях, според Националния институт по здравеопазване или NIH.) Преносим изсушител Crane EE-1000 (Купете го, $ 100, bedbathandbeyond.com) е предназначена да отстранява влагата в помещения до 300 квадратни фута.

Покрития за прахови акари

Пречиствателите на въздух HEPA могат да филтрират много малки частици, но те все още не са окончателно решение, дори ако трябва да прекарате целия си живот на закрито. Проблемът е, че въздушните филтри не улавят прашец и акари, които са достатъчно малки, за да преминат, казва д -р Parikh. Невъзможно е да се отървете от тях напълно, но можете да задържите тези алергени настрана, като се уверите, че прахът и прането на чаршафите ви са редовни. Можете също така да закупите калъфи за прах за вашия матрак, възглавници и пружина, всички среди, където праховите акари ще процъфтяват. „По -голямата част от хората са алергични към акари и това е най -ефективният начин да държите акарите далеч от вас, когато спите цяла нощ“, казва д -р Parikh. Калъфите са изработени от плътна тъкан, в която акарите не могат да проникнат, което намалява количеството, което се натрупват и причиняват алергии. С комплект за матрак National Allergy BedCare, калъфка за възглавница и пружинно покритие Box (Купете, $131–$201, bedbathandbeyond.com), можете да покриете всичките си бази с една покупка.

Преглед за