Как Кати Ирландия остава под формата на супермогул

Съдържание

• Преглед за

Кати Ирландия, която днес (20 март) навършва 49 години, все още е безспорно великолепна, както когато се появи на първата си Sports Illustrated корица преди близо 30 години. Безброй списания, вдъхновяващи книги и най-продаваните DVD-та за тренировки по-късно, зашеметяващата икона на бански и фитнес гуру продължава да обръща главите.

Като главен изпълнителен директор и главен дизайнер на kathy ireland Worldwide, моделът-пренуер наскоро се появи на корицата на ForbesСписание рекламиран като новата местна дива (преместете се Марта Стюарт!), на стойност приблизително 350 милиона бакари, които я увенчаха с най-богатия модел в света за 2012 г.

Няма съмнение, че супермоделът, превърнал се в супермогул, познава своите неща, когато става въпрос за продажба на фитнес и мода-както и всичко-от обзавеждането на дома и бижутата до таванските вентилатори, килимите и офис мебелите.

Говорихме с красивата и успешна бизнесдама, за да разберем нейните съвети за тренировки, тайни за диета, живот, кариера и много други.

ФОРМА: Какъв съвет имаш за жени над 40-годишна възраст, които искат да изглеждат невероятно като теб, въпреки че имат толкова натоварен живот?

КАТИ ИРЛАНДИЯ: Виждам жени всеки ден на 40-те, 50-те, 60-те и повече, които изглеждат невероятно! Майка ми и свекърва ми са две жени, които идват на ум. Знам, че е клише, но е истина. След 40 имате лицето, което отразява характера ви. Това, което виждам сутрин, е лице, което трябва да се измие! Един малък съвет: Запознайте се с известната хранителна пирамида. Акцентът е върху зърнени храни, зеленчуци, плодове, млечни продукти и животински протеини и боб.

ФОРМА:Колко работите в момента?

КАТИ ИРЛАНДИЯ: Променя се от седмица в седмица, но всеки ден се занимавам с физически упражнения. Истинските ми тренировки обикновено са около три пъти седмично. Трябва да направя повече, особено след 40! Метаболизмът се забавя; това винаги е битка за управление на времето.

ФОРМА:Какъв тип тренировки обичате да правите?

КАТИ ИРЛАНДИЯ: Интензивното разтягане е невероятно решение за отслабване, успокояване на тялото и ума, тонизиране на тялото и укрепване. Понякога използвам тежести за тонизиране. Използвам ги поне 30 минути на ден, когато е възможно. Това ме държи силен за сърфиране. Лицевите опори и коремните опори също наистина помагат.

ФОРМА:Кои са някои от любимите ви хобита и занимания, които ви поддържат във форма?

КАТИ ИРЛАНДИЯ: Живеем близо до океана в Санта Барбара, Калифорния. Всяка физическа активност с нашите деца е голяма радост и повярвайте ми, поддържат ме във форма. Обичам да карам колело, да се разхождам, да плувам и да сърфирам, особено да се разхождам по плажа в пясъка, точно преди да хвана голяма вълна. Това са всички дейности в Калифорния.

ФОРМА:На някаква специална диета ли сте? Дайте ни предварителен преглед на вида храни, които ядете всеки ден!

КАТИ ИРЛАНДИЯ: Нискомаслени млечни продукти и всички видове плодове, зеленчуци, постни протеини, много вода, калций, витамини като витамин D и да, понякога червено месо. Аз също се радвам на здравословни въглехидрати! Имам сладък зъб.

ФОРМА:Как те кара да се чувстваш, че си толкова невероятно фитнес вдъхновение за толкова много хора?

КАТИ ИРЛАНДИЯ: Не чувствам, че съм „невероятно готова“. Това е непрекъснат процес. Целта ми е просто да бъда максимално здрав и да съм в крак с децата си. Искам да отида да сърфирам на 120 -ия си рожден ден. В един момент от живота си качих повече от 25 паунда, без да съм наясно с това. Днес съм по-наясно. Паунд на година над 20 години е опасен. Знам от личен опит.

ФОРМА:Коя беше най-възнаграждаващата част от вашата кариера?

КАТИ ИРЛАНДИЯ: Най-възнаграждаващата част от кариерата ми е, че мога да служа на другите. Навсякъде има толкова много нуждаещи се хора. Очите ми са отворени за здраве, глад, ХИВ/СПИН, рак и образование. Жените и децата твърде често са пренебрегвани. В kathy ireland Worldwide работим ежедневно, за да направим разлика в организациите с нестопанска цел

поддържа.

За повече информация относно Ирландия посетете нейния официален уебсайт и я последвайте в Twitter.

Преглед за