Колко дълго трябва да печете пилешки гърди без кости?

Съдържание

• Защо винаги трябва да внимавате
• Съвети за готвене
  
• Точната температура и време
• Често срещани заблуди и най-добри практики
• Готвене и почистване
  
• Рецепти с пилешки гърди
• Приготвяне на храна: Смесване и съвпадение на пиле и зеленчуци

Включваме продукти, които смятаме за полезни за нашите читатели. Ако купувате чрез връзки на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Ето нашия процес.

Общ преглед

Според Министерството на земеделието на Съединените щати (USDA), пилешки гърди от 4 унции трябва да се пекат при 177 ° C при 350 ° F за 25 до 30 минути.

Готвенето може да бъде опасно (особено ако сте фен на фламбето!). Въпреки че рисковете са сравнително ниски, когато създавате храна в кухнята си, печенето на пилешко месо или готвенето на домашни птици винаги идва с потенциал за хранителни заболявания.

За щастие, ако знаете как правилно да приготвите пилешко месо, можете да сте в безопасност и ситост.

Защо винаги трябва да внимавате

Салмонелата е хранителна бактерия, която е отговорна за заболяването и всяка година.

Салмонелата се намира до голяма степен в суровите птици. Когато домашните птици се готвят правилно, е безопасно, но ако се приготвят недостатъчно или се обработват неправилно, докато са сурови, това може да доведе до проблеми.

Всички домашни птици в САЩ се проверяват за признаци на заболяване, но това не означава, че в тях няма бактерии. Всъщност изобщо не е необичайно суровите птици да съдържат много различни видове бактерии.

Съвети за готвене

• Размразете замразеното пиле бавно в хладилника си или го размразете по-бързо, като го поставите в непропусклива опаковка или найлонова торбичка и потопите в студена вода от чешмата.
• Изпечете 4-унция. пилешки гърди при 350 ° F (177˚C) за 25 до 30 минути.
• Използвайте термометър за месо, за да проверите дали вътрешната температура е 165 ° F (74 ° C).

Точната температура и време

USDA предостави това ръководство за това как да печете, задушавате и печете пиле:

Това ръководство може да ви помогне да прецените колко дълго да готвите пилето си, но тъй като фурните имат леки топлинни разлики и пилешките гърди може да са по-големи или по-малки от средните, важно е да проверите два пъти вътрешната температура на месото.

За да унищожите евентуални зарази във вашата домашна птица, трябва да доведете вътрешната температура на месото до 165 ° F (74 ° C).

Можете да проверите дали сте постигнали 165 ° F (74 ° C), като поставите термометър за месо в най-дебелата част на гърдата. В този случай затварянето не е достатъчно добро, така че не забравяйте да го върнете във фурната, ако не е достигнало този праг.

Често срещани заблуди и най-добри практики

Не разчитайте на това как изглеждат пилешките ви гърди, за да определите дали са готови. Розовото месо не означава непременно, че е подготвено. По подобен начин, бялото месо не означава непременно, че всички бактерии са били убити.

Бъдете внимателни при кръстосано замърсяване, ако режете пилето си, за да проверите външния му вид. Когато суровите птици влязат в контакт с работни повърхности, ножове и дори ръцете ви, това може да остави след себе си бактерии.

Тези бактерии могат да се прехвърлят от повърхността на повърхността и да попаднат във вашата салата, на вилицата ви и в крайна сметка в устата ви.

Измийте и старателно дезинфекцирайте повърхности, които влизат в контакт със сурови птици. Използвайте хартиени кърпи, за да могат да бъдат изхвърлени след събиране на възможни замърсители.

Подготовката и съхранението също са важни. USDA предлага винаги да размразявате замразено пиле в хладилник, микровълнова печка или запечатана торба, потопена в студена вода.

Пилето винаги трябва да се готви веднага след размразяване. По-вероятно е бактериите да растат в сурово месо, което е между 40˚F (4˚C) и 140˚F (60˚C).

Готвените пилешки гърди трябва да се съхраняват в хладилник в рамките на два часа след готвене. Остатъците ви трябва да останат в безопасност в продължение на два до три дни.

Готвене и почистване

• Измийте повърхности, които влизат в контакт със сурово пиле.
• Измийте ръцете си със сапун и вода в продължение на поне 20 секунди след работа с сурово пиле.
• Измийте приборите с гореща сапунена вода, след като ги използвате върху сурово месо.

Рецепти с пилешки гърди

И така, след като знаете как да боравите безопасно с пилешки гърди, какво трябва да правите с тях?

Пилешките гърди са изключително гъвкави и вашите възможности за това как да ги приготвите са почти безкрайни. Като начало можете да ги нарежете на салати, да ги използвате в сандвичи или да ги приготвите на скара.

За здравословен прием на класика, опитайте тази рецепта пържени пилешки гърди на фурна или тези ароматни пилешки гърди, изпечени с билки.

Не се плашете от готвене на пиле. Когато знаете най-добрите практики за боравене, пилешките гърди са постни протеини, които са едновременно вкусни и безопасно.

Приготвяне на храна: Смесване и съвпадение на пиле и зеленчуци