Какво, по дяволите, е Hygge и защо имате нужда от тази зима?

Съдържание

• Как hygge ще помогне на здравето ми?
• Как да hygge: Най-доброто ръководство
• 1. Прекарвайте качествено време с близки
• 2. Култивирайте уютна атмосфера
• 3. Изхвърлете фитнеса в полза на природата
• 4. Насладете се на простите неща
• Долен ред
• Hygge основни неща
  

Включваме продукти, които смятаме за полезни за нашите читатели. Ако купувате чрез връзки на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Ето нашия процес.

Прохладни дни, сиво небе, суха кожа и затваряне на закрито. Това са само няколко от причините да се оплаквате от суровите зимни месеци. Датската перспектива за сезона обаче може просто да ви накара да празнувате дълбоките темпове и леденото време, вместо да се валяте.

Наречена hygge (произнася се hoo-gah), тази датска концепция поглъща света в момента.

И така, какво точно е? Hygge грубо се превежда като усещане за уют, комфорт, релаксация и общо благополучие.

Нека зададем най-добрата хиге сцена:

• пукащ огън
• заплетени чорапи
• космат одеяло
• кана за чай на котлона
• прясно изпечени сладкиши
• много приятели и семейство, с които да споделяте време

Звучи доста приятно, нали? По същество hygge е начин на мислене, който обхваща зимните месеци и ги празнува чрез възстановително време, прекарано на закрито, свързващо се с близки.

Как hygge ще помогне на здравето ми?

Датчанинът може да е на нещо. Дания постоянно се класира като една от най-щастливите страни в света, въпреки хладните северни зими с кратки, тъмни дни. Междувременно САЩ се класират на 13-то място.

Hygge е всичко, за да се чувствате сигурни, защитени и присъстващи, което е нещо, което всички можем да задържим. Всъщност hygge е толкова желана концепция в момента, че през последните месеци по темата са написани множество бестселъри, включително The Little Book of Hygge: Датските тайни за щастлив живот и Уютният живот: Преоткрийте радостта от простото Нещата чрез датската концепция за Hygge.

Как да hygge: Най-доброто ръководство

Ако зимният депресия ви е свалил, по-долу има няколко лесни начина да прегърнете духа на hygge, за да се справите с оставащите зимни месеци.

1. Прекарвайте качествено време с близки

Време е да се гушкате! Изключете телевизора, изключете мобилния си телефон и се откъснете от социалните медии за няколко часа, за да насочите вниманието си към приятели и семейство. Един от недостатъците на съвременните технологии е, че прекарваме по-голямата част от дните си изолирани или непрекъснати многозадачност, вместо да присъстваме истински.

Следващият път, когато се изкушите да декомпресирате с препиване с Netflix, вместо това отделете време да седнете с любими хора и да проведете смислени разговори, да играете настолни игри или да приготвите нова рецепта заедно. Изграждането на взаимоотношения, наслаждаването на качественото време и постоянното присъствие са верните начини за засилване на чувството за удовлетворение.

2. Култивирайте уютна атмосфера

Докато hygge е за култивиране на душевно състояние, а не за закупуване на продукти, можете да настроите дома си да се чувства по-уютен и комфортен. Простият акт на запалване на свещ може незабавно да промени настроението с нейното меко осветление и ползите от ароматерапията. Всъщност покажете, че ароматът може да играе мощна роля за предизвикване на силни емоционални спомени, така че пожънете успокояващите ефекти с аромат на лавандула или свещ с аромат на ванилия.

Скандинавците също са известни със своята минималистична дизайнерска естетика, така че намаляването на бъркотията може да вдъхне усещане за спокойствие. Освен това изключването на светлините, пускането на релаксираща музика и обличането на любимия ви пуловер от кашмир са всички начини да предизвикате възвишен уют.

3. Изхвърлете фитнеса в полза на природата

Не позволявайте на тези студени темпове да ви свалят! Прекарването на време на открито може да бъде вълнуващо и подмладяващо през зимата. Hygge е всичко, за да се насладите на природата, особено след като има толкова малко часове дневна светлина. Ако се наслаждавате на зимни спортове, сега е моментът да карате ски, сноуборд, снегоходки или кънки на лед. Дори нещо толкова просто като разходка навън може да повиши настроението ви и да изчисти главата ви. Не забравяйте да се свържете!

4. Насладете се на простите неща

Свеж снеговалеж, горещо пенесто лате, пращящ огън в студен ден, миризмата на бисквити, които се пекат ... hygge е всичко за това да отделите време да се отдадете и да оцените прости удоволствия. Въпреки че може да не сме в състояние да контролираме външния климат (или политическия климат в този смисъл), можем да възприемем елементите и да оценим положителните им страни. Всъщност практикуването на благодарност и намирането на смисъл в малките неща може да подобри чувството ви за благополучие. Сега това е hygge.

Долен ред

Датската практика на hygge може да помогне да превърнете зимата си в по-уютен, успокояващ и утвърждаващ сезон. Прости неща като прекарване на време със семейството, изпичане на нова рецепта и запалване на огън могат да засилят чувството ви за доволство, докато се появи пролетта.

Готови ли сте да хиггирате дома си? Ето какво ще ви трябва:

Hygge основни неща

• мини нагревател за камина
• пожарна свещ
• декоративна козина от изкуствена кожа
• вълнени чорапи
• чайник