Съвети как да затегнете отпуснатата кожа

Съдържание

• 1. Укрепващи кремове
• 2. Добавки
• 3. Упражнение
• 4. Отслабнете повече тегло
• 5. Масажирайте зоната
• 6. Козметични процедури
• The Takeaway

Включваме продукти, които смятаме за полезни за нашите читатели. Ако купувате чрез връзки на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Ето нашия процес.

Разхлабената кожа може да бъде разочароваща и да повлияе на самочувствието. Въпреки че има много начини да развиете отпусната кожа, след като я имате, може да се окаже трудно да се обърнете.

Причините за отпусната кожа могат да включват загуба на тегло, бременност и последици от стареенето. Общите места, при които хората изпитват отпусната кожа, включват:

• стомах
• лице
• врат
• задник
• обятия
• крака

Въпреки че можете да помогнете за подобряване на отпуснатата кожа чрез козметична хирургия, съществуват много възможности за хора, които биха предпочели да избегнат медицинските процедури.

Тези опции включват:

• упражнение
• стягащи продукти
• нехирургични процедури
• отслабване
• масаж

Ето шест начина да затегнете отпуснатата кожа.

1. Укрепващи кремове

Докато ефектите на стягащите кремове често са фини, те могат да помогнат за подобряване на външния вид на разхлабената кожа, особено крепката кожа, нуждаеща се от хидратация.

Често резултатите могат да се видят веднага, но не са дълготрайни. Ефективното овлажняване може временно да направи линиите и бръчките да изглеждат по-малко забележими.

Добър избор за стягащ крем е този, който съдържа продукт, наречен ретиноид. Ретиноидите предотвратяват увреждането на свободните радикали в кожата, което може да повлияе негативно на колагена.

Имате нужда от колаген, за да изглежда кожата млада и здрава. Колагенът също помага на тъканите да поддържат еластичността, което предотвратява отпуснатата кожа.

Ретиноидите също могат да помогнат при производството на колаген. Повишеното производство на колаген може да помогне за намаляване на появата на бръчки и да предотврати образуването на нови.

Ако искате да експериментирате с натурално лекарство, опитайте локалното приложение на масло от гроздови семена. Доказано е, че стяга кожата и подобрява еластичността на кожата.

Пазарувайте следните продукти онлайн:

• Укрепващ крем
• колаген
• Retinoid
• Масло от гроздови семена

2. Добавки

Въпреки че няма вълшебно хапче за фиксиране на отпусната кожа, някои добавки може да са полезни.

Ето добавки за изпробване:

• Колаген хидролизат. Както споменахме преди, трябва да имате колаген за здрава, младежка появяваща се кожа. Изследване от 2015 г. предполага, че допълването на колаген може да предотврати отрицателните ефекти от стареенето на кожата.
• Протеин. Аминокиселините, открити в протеина (лизин и пролин), са основни градивни елементи за производството на колаген в тялото ви.
• Витамин Ц. Вашето тяло се нуждае от витамин С за синтеза на колаген.
• Желатинът. Желатинът е варен животински колаген. Често се използва в лакомства като желирани бонбони и бонбони. Желатинът е отличен източник на глицин, градивен елемент за производството на колаген в собственото ви тяло.

Пазарувайте следните продукти онлайн:

• Колаген хидролизат
• Витамин Ц
• желатин

3. Упражнение

Изграждането на мускулна маса чрез тренировки с тежести може да помогне за намаляване на появата на отпусната кожа, особено ако отпуснатата кожа е от загуба на тегло.

Ако излишната мазнина разхлабва кожата за дълго време, кожата може да загуби част от способността си да се свива с отслабване. Замяната на загубените мазнини с мускулна маса може да намали появата на отпусната кожа.

Ако имате отпусната кожа от скорошна бременност, консултирайте се с лекар преди да спортувате, тъй като може да има определени движения, които трябва да избягвате.

Една форма на упражнения, която не се е оказала ефективна за отпусната кожа, е физическото упражнение. Въпреки че упражненията за лице са популярни от 60-те години, има малко проучвания в подкрепа на това, че тези упражнения всъщност помагат за стягане на отпуснатата кожа.

4. Отслабнете повече тегло

Упоритите мазнини под кожата могат да направят кожата да изглежда рохкава. Този тип мазнини се наричат ​​подкожни мазнини.

Ако прищипнете проблемната зона и има повече от няколко милиметра кожа, тогава има подкожна мастна тъкан. Загубата на тази мазнина може да укрепи кожата.

5. Масажирайте зоната

Масажирането на отпусната кожа може да увеличи притока на кръв и да помогне за предизвикване на анти-старееща реакция.

Едно проучване анализира ефектите на кожния масаж във връзка с крем против стареене на кожата. Проучването показва, че редовен масаж с ръчно осцилиращ масажен инструмент усилва положителните ефекти на крема.

Успоредно с масажа, можете да използвате и солен или захарен скраб, за да увеличите притока на кръв.

6. Козметични процедури

Много нехирургични процедури могат да помогнат при отпусната кожа.

Тези процедури включват:

• Химически пилинг. Отстраняването на външния слой на старата кожа може да намали появата на отпусната, увиснала или набръчкана кожа на лицето и шията. След като старата кожа се отлепи, кожата под нея обикновено е по-малко набръчкана и гладка.
• Аблативна лазерна резърсинг. Тази процедура е известна още като "лазерен пилинг". Той е подобен на химически пилинг, тъй като премахва най-външния слой на старата кожа. Лазерът също затопля слоевете под горния слой. Тази топлина насърчава производството на колаген.
• Ултразвуково стягане на кожата. Тази процедура използва топлина, за да стимулира производството на колаген. Фокусираната ултразвукова енергия се предава през повърхността на кожата за загряване на по-дълбоки слоеве.
• Радиочестотни лечения. Това е друга форма на безопасен трансфер на енергия, която загрява кожата, за да предизвика производството на колаген. Този метод се фокусира върху външния слой на кожата.
• IPL / RF комбинирани третирания. Тези лечения комбинират интензивна импулсна светлина (IPL) и радиочестота (RF). Процесът загрява външни и по-дълбоки слоеве на кожата, за да улесни производството на колаген.
• Невромодулатори. Това лечение често се нарича Botox. Токсинът ботулин, известен с това, че отпуска бръчките, се инжектира в кожата. Въпреки че това не е най-цялостната процедура, тя изисква минимално време за възстановяване и намалява появата на отпусната кожа.

Всичко това са примери за минимално инвазивни, нехирургични техники за намаляване на отпуснатата кожа. Има и операции за премахване на отпусната кожа. Те са известни като операции за контуриране на тялото.

Контурирането на тялото също може да бъде посочено като хирургически операции на туширане или повдигане. Те включват разрез и премахване на излишни мазнини и кожа. Тези операции обикновено изискват болничен престой, последван от време за възстановяване у дома.

Ако други техники за стягане на кожата не осигуряват резултатите, които търсите, можете да изберете да се консултирате с лекар, за да видите дали контурирането на тялото е правилният избор за вас.

The Takeaway

Разхлабената кожа може да бъде проблематична, но има няколко начина да я намалите или намалите.

Колагенът е огромен фактор за еластичността на кожата. Увеличаването на производството на колаген в тялото ви е един от начините за намаляване на отпуснатата кожа.

Можете също така да предприемете действия, за да предотвратите появата на отпусната кожа, като например избягване:

• пушене
• тен
• използване на кожни продукти с тежки химикали