Тези инстраграмисти ни напомнят защо е важно да #ScrewTheScale

Съдържание

• Преглед за

В свят, в който емисиите ни в социалните медии са пълни с картини, които парадират с отслабването, е освежаващо да видиш нова тенденция, празнуваща здравето, независимо от броя на скалата. Инстаграммърите навсякъде използват хештага #ScrewTheScale, за да покажат, че доброто здраве не трябва да се измерва с числа, а по-скоро със способностите, издръжливостта и силата на човека.

Овластяващият хаштаг, използван над 25 000 пъти, показва снимки на жени, които изглеждат по -годни и тонизирани след печелене подчертаване на теглото на важно погрешно схващане за загуба на тегло и фитнес. (Свързано: Този фитнес блогър доказва, че теглото е просто число)

Въпреки че сме програмирани да вярваме, че качването на няколко килограма е причина за безпокойство, фактори като задържане на вода и натрупване на мускули често влизат в игра. Когато започнете да променяте телесния си състав чрез тренировките, теглото ви може да се увеличи, докато процентът на телесните ви мазнини може да намалее, каза преди това Джефри А. Долган, физиолог по клинични упражнения.

„Понякога ми се налага да сравнявам картини със същото тегло, за да си напомня, че съм изминал дълъг път, въпреки че везната може да не го казва“, обясни един фитнес Instagrammer, който използва хаштага. „Определено не съм най-слабият ми, но хей да имаш корем всеки ден просто не е реалистично, но да станеш по-силен, да изградиш мускули и да станеш най-доброто си аз е, така че това е твоето напомняне да продължаваш, независимо къде се намираш в пътуването. "

Тенденция, която набляга на цялостното здраве и благополучие над теглото? Това е нещо, зад което всички можем да застанем.

Преглед за