Рутината за балансиране на йога на Джейми Андерсън

Съдържание

• Преглед за

Американски сноубордист Джейми Андерсън спечели злато на първото събитие за жени на слоупстайл при зимните олимпийски игри в Сочи в неделя. Нейната тайна за успех? Четирикратната шампионка на X Games редовно практикува йога, което й помага да остане съсредоточена и балансирана по време на горещината на състезанието.

След нейната победа в слоупстайл този уикенд, Андерсън каза пред репортери: „Снощи бях толкова нервна. Дори не можех да ям. Опитвах се да се успокоя. Пуснете музика за медитация, запалете мъдрец. Пуснах свещите. Просто опитвам се да правя малко йога. ... Снощи обработвах толкова много. Просто трябваше да пиша. Пиша много. Писах в дневника си. Слушах спокойна музика. Всичко беше за добра вибрация. За щастие Спах много добре. Направих няколко мантри. Сработиха ми."

В ексклузивно интервю за Shape Джейми разкрива три от любимите си йога пози за стабилност, умствена яснота и солидно ядро. Гледайте видеото по -горе, за да видите какви са те!

Преглед за