Ето как Дженифър Лопес смазва тренировка преди един от нейните концерти

Съдържание

• Преглед за

Дженифър Лопес и Алекс Родригес доказаха отново и отново защо трябва напълно да работите с вашия S.O. Освен че се мотивират взаимно във фитнеса, двамата се вдъхновяват да опитват нови неща.

В ново видео в YouTube, A-Rod сподели как винаги е тренирал сутрин преди бейзболен мач, когато все още е играл за Ню Йорк Янкис.

„В деня на играта обичам да се събуждам, да вдигам тежести, да се активирам“, каза той. "Вкарва ме в агресивно мислене да го смажа през нощта. Но това започва сутрин."

Сега той насърчи годеницата си да направи същото: „Дженифър е включила тренировки [и] активиране, за да се подготви за шоу от два часа и половина пред 25 000 души“, каза той.

Видеото показва как двойката тренира във фитнес центъра на Dallas Cowboys. Вижда се, че Лопес прави преси с гърди с щанга, къдрици за бицепс, издърпване на ширина, хрускане с претеглена плоча и претеглени шейни. (Вижте: Изненадващата причина J.Lo добави тренировки с тежести към своята рутинна тренировка)

Това на върха на два часа и половина кардио танци в рамките на 24 часа може да изглежда много. Но Лопес казва, че упражненията й помагат да се чувства по -енергична преди концертите си. (P.S. Трябва да видите тази снимка на J. Lo, която огъва бицепсите си.)

„Обичам да тренирам в дните на шоуто“, казва тя във видеото. "Това е като моя работен ден. Отваря тялото ми през нощта, така че не просто излизам скована навън. Това ме кара да се чувствам по -уверена. Чувствам се силна и готова."

Не се притеснявайте обаче: В дните, в които тя не изпълнява, Лопес се успокоява. "Когато нямам шоу, не правя нищо. Просто си почивам", каза тя. (Ето как правилно да си починете от тренировката.)

Гледайте пълната тренировка на дуото по-долу (спойлер: може или не може да откраднат няколко целувки между сериите):

Преглед за