Джилиан Майкълс споделя 5 неща, които прави всеки ден за страхотна кожа

Съдържание

• 1. Използвайте само натурални продукти
• 2. Допълнете грижата за кожата си
• 3. Спете достатъчно
• 4. Изпийте тона вода
• 5. Използвайте антиоксиданти
• Преглед за

Джилиан Майкълс е известна със своите безсмислени, разказващи-харесващи-е марка фитнес съвети. И се оказва, че тя прилага същия подход към рутината си за грижа за кожата. И така, как успява да получи такава сияйна кожа? Както се очакваше, тя не се сдържа, когато отговори. Ето нейните 5 основни съвета:

1. Използвайте само натурални продукти

Майкълс е свързан с преминаване към чиста, нетоксична рутина за красота. Тя избягва продукти с фталати, аромати и парабени като чумата. Ако се интересувате от самия път по естествен път, казват експертите като общо правило, за да избегнете съставки, завършващи на „-peg“ или „-eth“. (Свързано: Най -добрите продукти за естествена красота, които можете да закупите на Target)

2. Допълнете грижата за кожата си

Майкълс допълва продуктите си за грижа за кожата с масло от крил. Подобно на други източници на омега-3, маслото от крил може да помогне за намаляване на възпалението на кожата и да поддържа кожата хидратирана. Тя също се интересува от добавки с колаген, които имат голям момент във фитнес индустрията в момента, но също така могат да дадат тласък на кожата ви. Колагенът е това, което придава на кожата ви стегнатост и ви кара да изглеждате по-млади-и дермите казват, че никога не е твърде рано да започнете да я защитавате, преди да изчезне.

3. Спете достатъчно

Вие знаете този. Сънят е от решаващо значение за почти всяка област от вашата уелнес рутина-и здравето на кожата ви не прави изключение. (PS Research дори казва, че красотата на съня е законна.) Майкълс смята съня за решаваща част от нейната рутина за грижа за кожата, тъй като дава шанс на цялото тяло да се регенерира-особено когато правите безсмислени тренировки за цялото тяло от Самата Майкълс.

4. Изпийте тона вода

Няма твърдо и бързо правило за това колко вода трябва да пиете-това зависи от температурата и колко сте активни-но ако пикаята ви прилича повече на ябълков сок, отколкото на лимонада, е време да изпиете. (Свързано: Какво се опитва да ви каже цветът на урината ви) Въпреки че ефектите от вътрешната хидратация (известна още като питейна вода) може да не се проявят външно веднага, добра идея е да предотвратите дехидратация, тъй като това може да се превърне в кожа, която изглежда бледа и показва повече фини линии. (Повече за това тук: 5 начина за борба с махмурлука на кожата)

5. Използвайте антиоксиданти

Антиоксидантите предпазват кожата от свободните радикали (увреждащи молекули, идващи от светлина, замърсяване, цигарен дим и др.). Те могат също така да премахнат тъмните следи, да ускорят заздравяването и да запазят кожата ви без акне-поради което дермите казват, че трябва да прилагате антиоксидантни продукти ежедневно. Витамин С е един от най -популярните начини за това благодарение на способността му да изсветлява и изравнява тена на кожата и да увеличава производството на колаген (вижте номер две!) Майкълс споделя, че приема витамин С перорално, но можете също да изберете да приложите мощните антиоксидант за кожата ви директно чрез серум или като опитате витамин С на прах.

Преглед за