Купата за закуска на Джилиан Майкълс, която трябва да опитате

Съдържание

• Купа с шоколадово бадемово масло
• Преглед за

Нека бъдем честни, Джилиан Майкълс е сериозни #fitnessgoals. Така че, когато тя пусне някои здравословни рецепти в приложението си, ние забелязваме. Един от любимите ни? Тази рецепта включва едно от любимите ни хранителни трио само в една купа: банани + бадемово масло + шоколад. Можете да очаквате точното количество какаови зърна и какао на прах, които да задоволят естествено сладкото ви, а бадемовото масло и протеиновият прах ще ви накарат да се чувствате сити до обяд.

Купа с шоколадово бадемово масло

300 калории

Прави 1 сервиране

Съставки

• 1/2 чаша бадемово мляко
• 1/2 банан, нарязан
• 1 чаша лед
• 1 супена лъжица бадемово масло
• 1 чаена лъжичка неподсладено какао на прах
• 1 лъжица протеин на прах на базата на яйца
• 1/4 екстракт от ванилия
• 1 чаена лъжичка зърна какао
• 1 чаена лъжичка палео гранола, без сушени плодове (използвайте палео гранола без глутен, за да бъде без глутен)
• 1 чаена лъжичка неподсладен кокос, настърган

Упътвания

1. Смесете бадемовото мляко, банана, леда, бадемовото масло, какаото на прах, протеина на прах и екстракта от ванилия до гладкост.
2. Прехвърлете в купа и отгоре с какаови зърна, гранола и кокос.

Преглед за