Кейт Хъдсън е лицето на баланса между фитнес и живот, от който всички се нуждаем в момента

Съдържание

• Защо тя мисли, че трябва да дадем почивка на новите майки.
• Как бременността й помогна да се научи да прави йога.
• Класът за тренировки в нейния списък за фитнес кофа за 2019 г.
• Не се страхува от мащаба-но и тя не се нуждае от него.
• Преглед за

Миналия месец Кейт Хъдсън обяви, че обединява усилията си с Опра като посланик на марката WW-по-рано известна като Weight Watchers. Някои бяха объркани; Актрисата и основател на Fabletics не е известна с това, че се бори с теглото си като прочутия си колега от "Обичам хляб". Но партньорството има смисъл, когато вземете предвид основния ремонт, който Weight Watchers разкриха тази есен. Компанията, отдавна синоним на претегляне (те съществуват от началото на 60-те), изостави името си и снимките преди и след в рекламите си и въведе ново програмиране, за да се съсредоточи върху цялостното здраве и благополучие на членовете, включително приятелски на хилядолетието партньорства с марки като Headspace и Blue Apron.

Хъдсън разбира объркването; тя също е имала предубеждения за това за какво е марката, признава тя. „Хората ме гледат така, Защо правиш това? И аз отивам, какво имаш предвид? Не знаете ли какво е това? Хубаво е да си представим това с тях и да напомним на хората, че не става въпрос само за тегло“, казва тя Форма. "Това наистина е перфектна програма, защото всичко е свързано с индивиди и разнообразие. Няма да харесваме едни и същи неща. Любимата храна на Опра в свободен стил е рибните такос. Харесвам коктейли! Всеки си има нещо."

"Това е общност от хора, които искат да се виждат здрави и аз обичам това, и това е достъпно, което е голямото нещо за мен, което прави това достъпно за всички."

Хъдсън почти винаги е бил картината на здравето и благосъстоянието. Израснала в Колорадо, тя винаги беше на открито и сериозно се занимаваше със спорт, като футбол за пътуване и танци. Като възрастна, тя е голям привърженик на пилатес, който практикува от две десетилетия. Сега, след като наскоро роди третото си дете, нейните уелнес цели се изместиха. Както тя сподели наскоро в Instagram, тя е на мисия да отслабне с 25 килограма и да се върне към „борбата с теглото“, но също така да изпробва нови тренировки, да поддържа производството на мляко, да прекарва време с приятели и семейство и да поддържа здравия си разум начин. (Тя знае, че мащабът не е всичко!)

Говорихме с нея за това как е вървяло нейното уелнес пътуване досега, включително как бременността й е помогнала * най -накрая * да закрепи правилната форма на йога, както и тренировъчния клас, който иска да опита през 2019 г.

Защо тя мисли, че трябва да дадем почивка на новите майки.

„Знаеш ли, когато кърмиш, не е моментът да мислиш за отслабване. Давам си три или четири месеца [след раждането] и сега съм там. Аз съм човек, който произвежда количеството мляко, което искат децата ми, така че след второто, когато започна да се връщам на работа, става наистина трудно, затова се опитвам да намеря този баланс. Така че сега се питам дали трябва да започна да допълвам малко, или не го правя, или колко време ще изчакам, преди да въведа адаптирано мляко. Всички знаем колко е важно кърменето за бебето, но за мен това е като, просто обичай бебетата си и се увери, че получават това те трябва да се уверят, че са здрави и да направят всичко възможно. Жените оказват толкова голям натиск върху себе си, за да бъдат тази перфектна Земна майка, майката в Instagram. " (Свързано: Серена Уилямс разкрива трудното си решение да спре кърменето)

Как бременността й помогна да се научи да прави йога.

„Все още мисля, че Пилатес е най -добрият, но когато бях бременна, не можех да направя реформатора бих могъл, но нещо в тялото ми изобщо не ми позволяваше да тренирам - през цялото време бях толкова болна. Така започнах да се занимавам с йога и осъзнах, че цял живот съм правил грешка с йога. Аз съм танцьорка, така че обикновено съм доста добра с гъвкавост, но моята инструкторка по йога ме изрита по задника. Разбрах, че правя нападите си почти не достатъчно дълбоки. Мисля, че съм силен, но когато влезете в тези йога пози по правилния начин, вие сте просто като това е съвсем друго ниво. Тя ме беше в правилната форма и подравняване и аз умирах - никога преди не бях чувствал йога така. Това ме развълнува за нови предизвикателства."

Класът за тренировки в нейния списък за фитнес кофа за 2019 г.

"Аз съм тип човек, който прави всичко, всичко ми харесва. Никога не съм правил Bootcamp на Barry, така че искам да опитам това. Софи, моят стилист, тя го прави и е звяр. Има това нещо, наречено Circuit Works в Лос Анджелис, което съм правил, това е негова версия и е хард-кор! Искам също да правя повече неща навън, като например да карам колелото си. И искам да започна да бягам отново. Правех четири мили на ден и три от тях биха били нагоре. Направих това в продължение на шест месеца под 30 минути. Бих искал да се върна към това и да ми е лесно. Чудесно е чувството, когато ти е леко на краката. Когато тичаш, разбираш какво казват за високото ниво на бегача."

Не се страхува от мащаба-но и тя не се нуждае от него.

„[Освен измерването на теглото си по кантара], мога да го усетя, когато се събудя. Имам това нещо в книгата си, Pretty Happy: Здрави начини да обичате тялото си-това е сканирането на тялото ми, което правя сутрин. Усещам дали съм на прав път или трябва да се съсредоточа повече върху собственото си здраве. Но не се страхувам от мащаба. Харесва ми да имам по -задълбочено разбиране на мащаба. Това ми дава разбиране за моята история и мястото, до което се опитвам да стигна, но е добре, ако в крайна сметка се промени. Тялото ви се променя с напредването на възрастта, така че искате ли да се придържате към дънките, които сте имали в гимназията? В един момент искате да се почувствате по-добре в тялото си и в крайна сметка ставате по-силни и не е задължително да сте със същата форма на тялото."

Преглед за