Комбуча не е само добра за червата - тя е чудесна и за кожата ви

Съдържание

• Преглед за

Голям фен съм на уелнес тенденциите. Адаптогени? Имам много тонове в буркани, сашета и тинктури. Петна за махмурлук? Говоря за тях през по -голямата част от една година. И комбуча, добре, аз пия тежката пробиотична напитка от известно време с надеждата да подобря здравето си.

Ферментиралият чай е богат на пробиотици и изследванията показват, че консумацията на пробиотици може да помогне за облекчаване на храносмилателните проблеми, включително диария, IBD и IBS.

Но се оказва, че комбуча не е полезна само за червата ви: наскоро имаше скок в продуктите за грижа за кожата, натоварени с комбуча. Подобно на това как пробиотиците подобряват здравето на червата, те също могат да подобрят здравето на кожата, като балансират по-вредните бактерии и възстановяват бариерната функция, обяснява Шаса Ху, доктор по медицина, дерматолог и съосновател на BIA Life. "Множество проучвания подкрепят ползите от пробиотиците при възпалителни кожни състояния като екзема и акне", казва д -р Ху. (Свързани: 5 невероятни ползи за здравето от пробиотиците)

По -конкретно, някои ранни лабораторни изследвания показват, че пробиотиците, когато се прилагат локално, могат да помогнат за регулиране на микробиома на кожата, което би могло да помогне на кожата да изглежда по -овлажнена, казва д -р Хадли Кинг, дерматолог от Ню Йорк.

„Теоретично пробиотиците за локално приложение ще помогнат за укрепване на естествената способност на кожата да се защитава чрез образуване на вид защитен щит върху повърхността на кожата, което от своя страна прави кожата по-устойчива на увреждане от стресови фактори от околната среда, помага за поддържане на влагата и дори помага да се пребори. UV увреждане“, казва д-р Кинг.

И kombucha има повече от пробиотици, за да нахрани лицето ви. „Комбуча също има витамини В1, В6, В12 и витамин С“, казва Ху. "Витамините В и С са жизненоважни антиоксиданти, които подпомагат клетъчната функция и възстановяването на окислителните увреждания, помагайки за поддържане на еластичността на кожата и бариерната функция." (Свързано: Ето всичко, което трябва да знаете за грижата за кожата с витамин С)

Разбира се, не трябва да прилагате комбуча в питейна форма директно върху лицето си. „В редовната си форма комбуча е слаба киселина – нейното pH е около 3 – така че това може да е дразнещо за кожата, ако не се разрежда“, казва д-р Кинг, който отбелязва, че кожата поддържа бариерата си най-добре при pH около 5.5. (Свързани: 4 подли неща, които изхвърлят кожата ви от равновесие)

Вместо това посегнете към продукти, специално формулирани за кожата, но направени с ферментиралия чай. Например, сестринската марка Glow Recipe Sweet Chef току-що пусна своя Джинджифил Комбуча + Витамин D охлаждаща мъгла (Купете го, $ 17, target.com). Според съоснователя и съ-изпълнителен директор на GR Кристин Чанг, мъглата за лице е „чудесен начин както за освежаване на кожата, така и за укрепване на кожната бариера през целия ден“.

През нощта опитайте Младост към хората Kombucha + 11% AHA ексфолиращ тонер за хора (Купете го, $38, sephora.com). Тук два химически ексфолианта – млечна киселина и гликолова киселина – работят за прецизиране на размера и текстурата на порите, докато комбуча помага за поддържане на иначе деликатната бариера на кожата. Пресен черен чай Комбуча с антиоксидантна есенция (Купете го, $ 68, sephora.com) също осигурява защитен слой от витамини сутрин или вечер.

И ако не друго, продължете да пиете любимата си смес от комбуча.

Преглед за