Кристен Бел казва, че това пилатес студио предлага „най-трудния клас, който някога е вземала“

Съдържание

• Преглед за

Ако сте се осмелявали да посещавате фитнес зали и студийни класове, не сте сами (но също така е напълно разбираемо, ако все още не ви е удобно да правите това!). Кристен Бел наскоро посети Студио Метаморфозис в Калифорния и тя сподели някои внушаващи страхопочитание клипове с интервал от тренировка, базирана на пилатес, които тя нарече „наистина най-трудният клас, който е взела“.

The Добро място алум сподели поредица от видеоклипове от тренировките си в своите Instagram Stories, като написа, че е „толкова развълнувана“ да се върне в студиото след „повече от година“ отсъствие. (ICYMI, Бел току-що започна да се връща към тренировки след спад.)

Клиповете показват Бел и останалата част от класа, маскирани по време на коремни преси, лицеви опори на делфини, ритане на магаре, клекове и много други за реформаторите на Пилатес. Ако не сте запознати с измислицата, реформаторът на Пилатес обикновено се състои от плосък, подплатен, движещ се вагон с раменни блокове за стабилност и комфорт, платформи с пружини за подпомагане при движение и ремъци за съпротива. Когато се използва в тандем, можете да работите с мускули, които вероятно дори не сте подозирали, че имате. Както Бел каза в своите IG Stories: „Знам, че изглежда не се движим много, но това наистина е най -трудният клас, който някога съм взимал. Най -лошата част от този клас е връщането до колата, защото краката ми треперят толкова много. "

В допълнение към тренировките за реформатор на пилатес, Studio Metamorphosis предлага също така базирани на бягаща пътека класове и виртуални домашни тренировки – всички от които съчетават сила и кардио работа, за да помогнат за увеличаване на гъвкавостта, силата, баланса на ядрото и издръжливостта.

В предишно интервю с Форма, Бел описа тренировките като "по същество кръстоска между пилатес и кросфит" и "почти най-лошият клас", който някога е посещавала. „Има много по-големи тежести и по-силно съпротивление в сравнение с традиционния клас по пилатес, като целта е да поставите тялото си в мускулно изтощение“, каза ни Бел. "До края вие основно се разклащате и падате от машината." (Свързано: Тази тренировка съчетава пилатес и табата за най-интензивното изгаряне някога)

Ако това звучи така, сякаш е точно във вашата алея, Studio Metamorphosis в момента предлага уроци на закрито в своето студио Los Feliz, уроци на открито в Пасадена и разнообразие от виртуални уроци на живо, които могат да се правят дори ако нямате късмета да имате реформатор във вашата домашна фитнес зала. Цените на класовете започват от $15, в зависимост от това кой от тях ще вземете и дали се стремите към един клас или пакет.

Търсите други начини да получите същото изгаряне като Бел? Опитайте тази домашна тренировка за пилатес, която е идеална, когато седите цял ден.

Преглед за