Използване на лецитин при кърмене за запушени канали

Съдържание

• Какво представляват запушени канали?
• Какво е лецитин?
• Колко лецитин трябва да приемам?
• Какви са предимствата?
• Какви са рисковете?

Какво представляват запушени канали?

Запушен канал се появява, когато млечните канали в гърдата се запушат.

Запушените канали са често срещан проблем, който възниква по време на кърмене. Те се случват, когато млякото не се отцежда напълно от гърдата или когато в гърдите има прекалено голям натиск. Млякото се архивира вътре в канала и млякото може да стане гъсто и да не тече правилно. Може да почувствате, че има нежна бучка в гърдите, което може да бъде болезнено и неудобно за нова майка.

Запушен канал може да бъде причинен от:

• невъзможност за изпразване на гърдата по време на хранене
• бебе, което не суче добре или има проблеми с храненето
• пропуснато хранене или чакане твърде дълго между храненията
• произвеждащи твърде много мляко
• неефективна помпа за кърма
• рязко отбиване на бебето от кърмене
• спи на стомаха
• плътно прилепнали сутиени
• всичко друго, което оказва натиск върху гърдата за продължителен период от време, например облечени дрехи, раница или предпазен колан

Какво е лецитин?

Ако редовно получавате запушени канали (повтарящи се запушени канали), Вашият лекар може да препоръча да увеличите приема на вещество, наречено лецитин. Лецитинът е естествено вещество, открито за първи път в яйчните жълтъци. Също така се среща естествено в:

• соя
• цели зърна
• фъстъци
• месо (особено черен дроб)
• мляко (включително кърма)

Може също да видите лецитина като добавка към много често срещани храни като шоколад, дресинг за салати и печени продукти. Това е вещество, което помага за поддържане на мазнини и масла в суспензия (емулгатор). Лецитинът е фосфолипид, който има както хидрофобни (афинитет към мазнини и масла), така и хидрофилни (афинитет към вода) елементи. Смята се, че помага да се предотврати запушването на гърдите чрез увеличаване на полиненаситените мастни киселини в млякото и намаляване на лепкавостта му.

Колко лецитин трябва да приемам?

Лецитинът се съдържа в много от храните, които ядем като месо от органи, червено месо и яйца. Тези храни съдържат най-концентрирания източник на диетичен лецитин, но освен това са с високо съдържание на наситени мазнини и холестерол. За да помогнат за предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания и затлъстяване, много жени днес са склонни към диета с ниско съдържание на холестерол и ниско съдържание на калории, която е с по-ниско съдържание на лецитин.

За щастие има няколко лецитинови добавки, които се предлагат в магазините за здраве, лекарства и витамини, както и онлайн. Тъй като няма препоръчителна дневна доза за лецитин, няма установено дозиране за лецитинови добавки. Една предложена доза е 1200 милиграма, четири пъти на ден, за да се предотврати повтарящи се запушени канали, според Канадската фондация за кърмене.

Какви са предимствата?

Лецитинът се предлага като един от начините за предотвратяване на запушени канали и евентуални усложнения. Запушените канали могат да бъдат болезнени и неудобни както за майката, така и за бебето. Вашето бебе може да се размири, ако млякото излиза по-бавно от обикновено.

Повечето случаи на запушени канали ще се разрешат сами в рамките на ден или два. Въпреки това, всеки път, когато жената има запушен канал, тя е изложена на риск от развитие на инфекция на гърдата (мастит). Ако имате грипоподобни симптоми като треска и студени тръпки и буца в гърдите, която е топла и зачервена, веднага се обърнете към Вашия лекар. Ще трябва да приемате антибиотици, за да изчистите инфекцията. Ако не се лекува, маститът може да доведе до абсцес на гърдата. Абсцесът е много по-болезнен и ще трябва да бъде дрениран незабавно от Вашия лекар.

Ако сте склонни към запушени канали, говорете с Вашия лекар относно употребата на лецитинови добавки. Консултант по кърмене също може да ви помогне да ви даде съвети относно кърменето на вашето бебе. Други съвети за предотвратяване на запушени канали включват:

• позволявайки на вашето бебе да изцеди напълно млякото от едната гърда, преди да премине към другата гърда
• уверете се, че бебето ви се захваща правилно по време на хранене
• промяна на позицията, в която кърмите всеки път
• хранене на диета с ниско съдържание на наситени мазнини
• пиене на много вода
• носете поддържащ, добре прилепнал сутиен

Какви са рисковете?

Лецитинът е естествено вещество и неговите компоненти вече присъстват в кърмата. Освен това е доста често срещана хранителна добавка, така че има вероятност да сте я консумирали много пъти. Не са известни противопоказания за кърмещи жени и лецитинът е „общопризнат като безопасен“ (GRAS) от Американската администрация по храните и лекарствата (FDA).

Понастоящем няма научни изследвания, които да оценяват безопасността и ефикасността на използването на лецитин за запушени канали по време на кърмене, според Националните здравни институти. Диетичните добавки, като лецитин, не изискват задълбочени проучвания и одобрение от маркетинга от FDA. Различните марки могат да имат различни количества лецитин във всяко хапче или капсула, така че не забравяйте да прочетете етикетите много внимателно, преди да вземете лецитин или друга хранителна добавка.

Винаги се консултирайте с Вашия лекар, преди да опитате някакви хранителни добавки по време на бременност или кърмене.