Ръководство за безопасен секс LGBTQIA

Съдържание

• Преглед
• Защо се нуждаем от LGBTQIA включващ по-безопасен секс ръководство
• Полова идентичност
• Сексуална ориентация
• съгласие
• Някои начини да обсъдите съгласието с партньора си
• ППИ
• Начини STI могат да се предават
• Някои от най-често срещаните ППИ
• Начини за предотвратяване на ППИ
• Видове секс и начини да направите секса по-безопасен
• Съвети за безопасен орален и проникващ секс
• Безопасен проникващ секс в предна дупка, влагалище или анус
• Начини да направим проникващия секс по-безопасен
• Безопасен орален секс върху клитор, предна дупка, вагина, пенис, скротум или анус
• Начини да направим оралния секс по-безопасен
• Безопасен секс с ръце
• Начини да направите секса с ръце по-безопасен
• Безопасен секс с играчки
• Начини да направите секса с играчките по-безопасен
• Методи за защита
• Външни презервативи (обикновено наричани "мъжки презервативи")
• Как да използвате външен презерватив
• Вътрешни презервативи (обикновено наричани "женски презервативи")
• Как да използвате вътрешен презерватив
• Язовири (известни още като зъбни язовири)
• Как да използвате язовир
• ръкавици
• Как да използвате ръкавици
• смазка
• Защита на транс телата
• Превантивна грижа
• себе си
• Партньори
• Начини за обсъждане на STI тестване
• Тестване положително

Преглед

В исторически план, когато сексуалното образование беше въведено за широката общественост, съдържанието беше фокусирано върху пубертетното образование за хора от цисандър, хетеросексуален секс, превенция на бременността и намаляване на полово предаваните инфекции (ППП). През това време имаше голяма доза стигма и дискриминация, свързани с това, че са лесбийки, гей, бисексуални, транссексуални, странни, интерсексуални и асексуални (LGBTQIA). Термините, включващи пола, като „небинарен“ и „транс“, все още не бяха навлезли в основния език и култура.

Този исторически контекст и разразилата се хомофобия и трансфобия създадоха основа, в която повечето учебни програми за сексуално образование не признаха съществуването на LGBTQIA и небинални лица. Вместо това програмите за сексуално образование са разработени въз основа на предположението, че тези, които получават информацията, са единствено хетеросексуални и цизандърни.

Ето защо ние работихме с GLSEN и Advocates for Youth, за да гарантираме, че това безопасно ръководство за секс е насочено към разбиране на нюансираната, сложна и разнообразна полова идентичност, сексуална ориентация, атракции и опит, съществуващи в нашия свят, които варират в различните култури и общности ,

Защо се нуждаем от LGBTQIA включващ по-безопасен секс ръководство

Актуализация: Актуализирахме този раздел, за да изясним как използваме термини, отнасящи се до гениталиите. Можете да прочетете повече за тези промени тук.

Традиционните ръководства за безопасен секс често са структурирани по начин, който предполага, че полът на всеки (мъж / жена / небинарен / транс) е същият като полът, който им е бил определен при раждането (мъже / жени / интерсекс или различия в сексуалното развитие).

Ресурсите за сексуално образование често използват видеоклипове, снимки и диаграми като начин за предаване на важна информация, въпреки че тези изображения и видеоклипове исторически не са отразили или предоставят информация за еднополовите и queer отношенията. Всъщност Националното проучване за климата в училище GLSEN 2015 показва, че само около 5 процента от LGBTQ ученици са виждали LGBTQ представителство в здравен клас.

Тези ръководства също често ненужно са полови части на тялото като „мъжки части“ и „женски части“ и се отнасят до „секс с жени“ или „секс с мъже“, с изключение на тези, които се идентифицират като небинарни. Много хора не гледат на частите на тялото като на пол - хората имат пол.

И в резултат на това схващането, че пенисът е изключително мъжка част от тялото, а вулвата е изключително женска част от тялото, е неточна. Използвайки думата „части“, за да говорим за гениталиите и използвайки медицински термини за анатомия, без да привързваме пол към нея, ние ставаме много по-способни да обсъждаме безопасен секс по ясен и приобщаващ начин.

За целите на това ръководство сме избрали да включим алтернативни думи, които читателите да използват за гениталиите си. Например, някои трансмени мъже избират да използват думите „преден отвор“ или „вътрешен генитален“ вместо „вагина“. Алтернативно, някои транс жени могат да кажат „без презрамки“ или „момиче хуй“ за пениса. Това използване е предназначено за комуникация един на един с доверени лица, като вашия лекар или партньор, а не за широка дискусия.

В това ръководство, когато използваме медицинския термин „вагина“, ще включваме и „предна дупка“, както клинично препоръчва изследователите в списанието BMC за бременност и раждане.

Липсата на представителност и анти-LGBTQIA пристрастия, които LGBTQIA и небинарните хора често виждат в безопасни секс ръководства, заклеймяват определени сексуални поведения и идентичности. Той също е пряко свързан със здравните различия и по-високия процент на ХИВ и ППБ, отчетени в тези общности.

Дискриминацията в сексуалния свят, заедно с липсата на достъп до здравни грижи, пригодени за LGBTQIA хора и техните нужди, играе роля в здравните различия, наблюдавани в LBGTQIA общностите. Поради тези причини е наложително ръководствата за безопасен секс да станат по-приобщаващи LGBTQIA и небинарните хора и техния опит. Това ще помогне за преодоляване на бариерите пред достъпа до грижи и ефективни образователни инструменти, като същевременно нормализира и признае истинското многообразие, което съществува по отношение на пола и сексуалността.

Полова идентичност

Половата идентичност е един от компонентите на пола и се отнася до вътрешното състояние на това да бъдеш мъж, жена, някаква комбинация от двете, нито двете, или нещо друго напълно. Полът включва също така израз на пола и роля на половете. Полът е различен от пола, който е свързан с биологични черти като хромозоми, органи и хормони.

Докато медицинският специалист, който посещава раждане, назначава секс, като гледа гениталиите на бебето, полът е нещо, което всеки човек трябва да разбере за себе си. Важно е да запомните, че полът има общо с това кой е някой, а сексуалната ориентация е свързана с това, кого някой е привлечен.

Ето списък на по-често срещаните полови идентичности и бързо описание, за да ги разберете по-добре:

• Cisgender е думата, използвана за описване на някой, чиято полова идентичност е същата като пола, който им е бил присвоен при раждането.
• Транс е чадър термин, който често включва всеки, който би могъл да се идентифицира като транссексуален (полова идентичност, описваща човек, който не се идентифицира изключително с пола, който им е бил определен при раждане), джендър, небинарен, трансфеминин, трансмаскулин, agender и много други. Понякога хората се чудят дали транс хората винаги са гей, докато друг път хората приемат, че транс хората не могат да бъдат гей. Точно като хората на цисжендър, индивидите, които се идентифицират като транс, могат да имат всякаква сексуална ориентация - права, гей, бисексуална, queer, лесбийка или асексуална. Освен това различните хора използват етикетите за полова идентичност по различен начин, така че винаги е добре да попитате някого какво означава този термин за тях, за да получат по-добро разбиране.
• Genderqueer е полова идентичност, използвана от хора, които правят неща, които са извън нормата на техния действителен или възприеман пол. Понякога този етикет се припокрива с етикета за сексуална ориентация.
• Nonbinary е етикет за полова идентичност, който описва онези, които не се идентифицират изключително като мъже или жени. Това означава, че небинарното лице може да идентифицира като мъже и жени, частично мъже, частично жени или нито мъже, нито жени. Някои небинарни хора се идентифицират като транс, докато други не. Ако сте объркали кое от тези термини да използвате за някого, както винаги, просто попитайте!
• Transfeminine е чадър термин, използван за описание на човек, който е бил определен мъж по рождение и се идентифицира с женствеността. Някой, който се идентифицира като трансфеминин, може също да се идентифицира като транс жена или жена.
• Transmasculine е полова идентичност, описваща човек, който е бил определен за жена по рождение, но се идентифицира с мъжественост. Някой, който се идентифицира като трансмаскулин, може също да се идентифицира като транс мъж, транс жена или мъж.
• Agender е думата, използвана за описване на онези, които не се идентифицират с никой пол или изобщо не могат да се отнасят към половите термини или етикети. Понякога хората приемат, че тези, които определят като възраст, също се идентифицират като асексуални, но това не е вярно. Хората на пола могат да имат всякаква сексуална ориентация.

Сексуална ориентация

Сексуалната ориентация описва нечие емоционално, романтично или сексуално влечение към друг човек или група хора. Сексуалната ориентация не ни казва нищо за видовете секс, които някой предпочита или какви части на тялото има някой. Просто ни дава представа за кръга от хора, които някой е привлечен.

Ето някои общи сексуални ориентации:

• хетеросексуален, известна също като пряка, е сексуална ориентация за описание на физическото, емоционалното и сексуалното влечение към хора, които имат различен от техния пол.
• хомосексуален е сексуална ориентация, за да опише човек, който е емоционално, романтично или сексуално привлечен от хора от същия пол и понякога използван от човек, който се идентифицира като мъж и който е емоционално, романтично или сексуално привлечен от други мъже.
• лесбийка е сексуална ориентация, за да опише човек, който се идентифицира като жена и който е емоционално, романтично или сексуално привлечен от други жени.
• двуполов е сексуална ориентация за описание на човек, който е емоционално, романтично или сексуално привлечен от два или повече пола; често се използва за означаване на привличане към хора със собствен пол и други полове.
• ексцентричен е сексуална ориентация, за да опише човек, чиито чувства на емоционално, романтично или сексуално влечение не се вписват в предварително определени категории.
• безполов е сексуална ориентация, за да опише човек, който не изпитва сексуално влечение или желание към други хора, но може да изпитва романтично привличане.
• Pansexual е сексуална ориентация, използвана за описание на човек, който е емоционално, романтично или сексуално влечен към хората, независимо от техния пол или пол.

съгласие

Сексуалното съгласие е актът на съгласие за участие във всякакъв вид докосване или сексуална активност. Сексуалното съгласие трябва да има при всяка сексуална среща и при всички видове сексуални действия и докосвания. Да, дори целувка!

Често съгласието включва много повече от просто просто да или не. Важно е да запомните, че отсъствието на не означава не. Често има много поведение на сексуално взаимодействие и съгласието за един етап не означава непременно, че някой е съгласен за всичко.

Проверката с вашия сексуален партньор преди и по време на сексуално поведение може да ви помогне да създадете безопасна среда, в която сексът може да бъде взаимно приятно и положително преживяване, основано на уважение и разбиране. Ако се притеснявате да не нарушите настроението или момента, отделете време, преди нещата да ви натежат, за да говорите за съгласието и секса, както и за бариерите и защитите. Тази стратегия позволява на сексуалните партньори да останат в момента, като същевременно имат яснота за това какво е наред и кое не.

Въпреки че съгласието е сериозно нещо, не е необходимо да бъде глупост. Те са много начини да дадете съгласие и намирането на тези, които работят за вас и вашия партньор (и), могат да помогнат за създаването на доверие и отворена комуникация, които са необходими за проучване и забавление със секса.

Съгласието може да има различни форми и е важно да се образовате за различните типове, за да решите коя форма е най-подходяща за конкретен човек, група хора или ситуация.

• Устно или изразено съгласие е актът на използване на думи, за да потвърдите съгласието, че искате нещо. Основното нещо, което трябва да запомните за тази форма на съгласие, е, че всичко около споразумението е вербализирано с думи и няма елементи, които се приемат или да се подразбират. Ако не беше посочено в разговора или въпроса, не беше дадено съгласие за.
• Включено съгласие е съзнателно и умишлено съгласие, че някой иска нещо чрез своите действия или езика на тялото. Този тип съгласие може да бъде сложен, защото начинът на тълкуване на езика на тялото и действията варира от човек на човек. Например, един човек може да гледа на флиртуващ език на тялото и докосването като имплицитно съгласие за повече докосване до други части на тялото, докато някой друг може да го разглежда като просто съгласие за флирта и докосване, което се случва в момента. Поради тази причина винаги е най-добре да получите и устно съгласие. Говорете с партньора си за това как се чувстват по подразбиращо съгласие и за начините, по които те използват, за да предадат съгласие в дадено сексуално взаимодействие
• Ентусиазирано съгласие включва както вербалния акт на съгласие, така и съобщаването на нивото на желание, свързано с това споразумение. Най-просто казано - казваш на някого какво искаш и колко зле го искаш. Идеята на ентусиазираното съгласие е, че поемането на собственост и заявяването на лични нужди и желания е важна част от процеса на съгласие. Това не само насочва някого да знае желанията и желанията на партньора си, както обикновено, така и в даден момент, но също така създава система на отворена комуникация за предаване на предпочитания, включвания и фантазии преди и по време на секс.
• Договорно съгласие включва създаване на писмен договор, който очертава сексуалните предпочитания на участващите партньори и ясно посочва сексуалните действия, които могат и не могат да бъдат извършени, и в кои ситуации. За някои хора договорното съгласие означава, че съгласието не е необходимо в момента. За други все още трябва да се постигне устно, мълчаливо или възторжено съгласие. Важно е да запомните, че всеки може да се откаже от договора или да промени условията на договора по всяко време. Полезно е редовно да преразглеждате договорни съглашения, за да сте сигурни, че всеки човек продължава да е на една и съща страница.

Практикуването на договорно съгласие позволява на партньорите да участват в сексуални срещи, като знаят какво е договорено, както по отношение на съгласието, така и по отношение на сексуалната активност.Ето защо договорното съгласие е приятно за много партньори, които предпочитат да не говорят за съгласие в разгара на секса. Това може да помогне на хората да се чувстват по-подготвени и комфортно, като същевременно елиминира необходимостта от прекъсване на страстен момент.

Някои начини да обсъдите съгласието с партньора си

• „Четох тази статия за различни видове съгласие и разбрах, че никога не сме говорили за това преди.“
• „Искам да се уверя, че се уважаваме по време на секс. Можем ли да говорим за съгласие? “ „Ей, чудя се дали можем да проверим за съгласието?“
• „Обикновено има няколко разговора, които обичам да правя, преди да правя секс. Имате ли нещо против, ако говорим за съгласие? “
• „Знам, че може да е неудобно да се говори за тези неща, но се надявам да говорим за съгласие. Знам, че това ще ме накара да се чувствам по-комфортно и ще доведе до по-положително преживяване за мен. "

ППИ

ППП е инфекция, която се предава от един човек на друг чрез сексуален контакт и активност. Въпреки че често има много отрицателни стигми - а понякога и срам - около договарянето на ППИ, това всъщност е доста често. Според Центровете за контрол и превенция на заболяванията има приблизително 20 милиона нови ППИ всяка година в САЩ, а 50 процента от тези случаи се срещат сред хора на възраст от 15 до 24 години. Говоренето за ППБ може да е страшно, но е много важно да се тествате редовно и да говорите със своя здравен лекар за STIs, ако сте сексуално активни.

Начини STI могат да се предават

• Контакт между кожата и кожата
• вагинален / преден отвор секс
• анален секс
• орален секс
• контакт с телесни течности, като кръв или сперма
• игли

Тестът също е важен, тъй като много хора със STI може да не знаят, че имат такъв. Има редица ППИ, при които не се наблюдават значими или видими симптоми, поради което тестването е най-ефективният начин да останете без ИППП.

Има страхотни уебсайтове, като Тествайте, които ще ви помогнат да намерите локален център за тестване. STD Test Express и SH: 24 са страхотни ресурси за тези, които се интересуват от домашни STI комплекти и тестове.

Повечето ИППШ могат да бъдат лекувани с лекарства, а много от тях се лекуват с антибиотици. Но когато рисковите фактори се игнорират и симптомите на ППИ не се лекуват, могат да възникнат сериозни проблеми със здравето.

Някои от най-често срещаните ППИ

• гонорея
• хламидия
• човешки папиломен вирус (HPV)
• херпес
• ХИВ
• сифилис
• хепатит С

Всяка от тези инфекции попада в клас или на бактериални ППИ (хламидия, гонорея и сифилис), или на вирусни ИПСШ (HPV, ХИВ, херпес и хепатит С).

Лечението на бактериална STI обикновено е курс на антибиотици. За разлика от бактериалните ППИ, повечето вирусни ППИ не могат да бъдат излекувани с антибиотици. Единственият, който може да бъде напълно излекуван с лечение в повечето случаи е хепатит С.

Когато някой стане носител на вирусна STI, различна от хепатит C, този човек остава носител на вируса. Използват се медикаменти, които помагат да се намалят шансовете за предаване и да се предпазят от сериозните проблеми със здравето, които могат да възникнат, ако STI не се лекува. Но вирусът остава вътре в тялото.

Благодарение на ефективни медикаменти и безопасни предпазни мерки за секс, повечето хора с вирусни ИППС са в състояние ефективно да управляват симптомите и да намалят риска от предаване на инфекцията по време на секс.

Начини за предотвратяване на ППИ

• чести STI тестове
• презервативи и ръкавици, използвани правилно при всеки полов акт
• язовири
• лекарства като профилактика преди експозиция (PrEP) или профилактика след експозиция (PEP)
• ваксинации

Разговорите с доставчик на здравни грижи за тези възможности и тяхната ефективност може да помогнат на някой да реши коя комбинация от методи има най-смисъл за тях.

Преди това имаше значително количество изследвания и данни, сочещи повишени проценти на ППИ в рамките на LGBTQIA общността. По-новите проучвания обаче предполагат, че недостатъците в езика, въпросите и темите, включени в миналото изследване, водят до съмнителни заключения, свързани с различията в STI и допринасят за стигмата около LGBTQIA общността.

Езикът, използван в изследванията, трябва да се отклони от използването на полова и сексуална идентичност за категоризиране на определени сексуални дейности и преживявания и вместо това да се съсредоточи върху сексуалните актове и поведение, които представляват най-голям риск за предаване и свиване на ППИ.

Видове секс и начини да направите секса по-безопасен

Често чуваме за важността да обръщаме внимание на нашето физическо и психическо здраве. За много хора е важно да добавят сексуално здраве към този списък. Сексуалното здраве е важна част от цялостното ви здраве. Сексуалното здраве включва:

• откриване на сексуална идентичност и атракции
• намиране на начини да ги съобщим на другите
• предотвратяване на предаването на STIs

Достъпът до информация за това как да бъдат в безопасност по време на секс дава на хората комфорт и увереност да изследват и изпълняват своите сексуални желания с по-малко безпокойство и притеснение. Разбирането на различните типове секс и начините да го направите по-безопасно е първата стъпка към поемането на отговорност за вашето сексуално здраве.

Съвети за безопасен орален и проникващ секс

• Говорете с партньора си за последния път, когато тествани за STI.
• Не участвайте в този тип секс, ако забележите порязвания, рани, неравности или високорискови телесни течности - като кръв - върху гениталиите си или в устата си, тъй като това може да е признак на инфекция и да увеличи шансовете. на предаване на STI.

Безопасен проникващ секс в предна дупка, влагалище или анус

Пенетративният секс, известен още като полов акт, е актът на поставяне на част от тялото или играчка в предния отвор, влагалището или ануса на някого. Важно е да се знае, че човекът, който се прониква, известен също като възприемчив партньор или „дъното“, обикновено е с по-висок риск за заразяване с ППИ от партньора, който е проникващ, известен също като партньор за вмъкване или „отгоре“.

Рискът от предаване на ХИВ на дъното по време на незащитен анален секс е 15 на 1000 в сравнение с 3 на 10 000 за предаване на ХИВ от дъното към върха.

Начини да направим проникващия секс по-безопасен

• Използвайте преграда като например презерватив. Повечето презервативи са изработени от латекс, но има и други, изработени от полиизопрен или полиуретан за тези с алергия към латекс.
• Използвайте нова бариера или презерватив с всеки нов сексуален партньор и сексуална активност.
• Не забравяйте да поставите презерватива правилно. Притискането на върха на резервоара на презерватив, преди да го прехвърлите върху пениса, ще остави място за събиране на сперма и ще намали шансовете презервативът да се счупи при освобождаване на спермата. Презервативът трябва да се навие до основата на пениса, така че бариерата да покрива цялата част на тялото.
• Закрепете основния пръстен на презерватива, когато отстранявате покрития с презерватив пенис от тялото на другия човек. Това помага да се предотврати изплъзването на телесните течности от презерватива и контакта с партньора ви.
• Никога не поставяйте повече от един презерватив на пенис наведнъж. Използването на два презерватива на един и същ пенис едновременно увеличава триенето и вероятността един или двата презерватива да се счупят.
• Нанесете смазка. Lube намалява количеството на триене върху презерватив, което помага да се предотврати вероятността презервативът да се счупи.
• Когато използвате презерватив за проникващ секс, може да бъде полезно да поставите луб на предната дупка, влагалището или ануса преди да поставите. Това ще намали болката и триенето, като същевременно ще увеличи удоволствието.

Безопасен орален секс върху клитор, предна дупка, вагина, пенис, скротум или анус

Оралният секс е, когато някой използва устата си, за да стимулира гениталиите или ануса на партньора.

Начини да направим оралния секс по-безопасен

• Поставете латексна бариера между устата и частта на тялото, оралният секс се извършва на.
• Нанесете смазка от двете страни на бариерата, за да увеличите удоволствието и да намалите шансовете за предаване на инфекция.

Безопасен секс с ръце

Пръстите и ръцете могат да се използват по време на секс за стимулиране на части от тялото като пениса, предния отвор, вагината, устата, зърната или ануса.

Начини да направите секса с ръце по-безопасен

• Нанесете щедро количество смазка, за да предотвратите порязването и болката.
• Измийте ръцете си и подрежете ноктите си преди да ги използвате по време на секс.
• Важно е да се отбележи, че сексът с ръце и пръсти не е често срещан начин за предаване на ППИ, но винаги искаме да бъдем максимално безопасни.
• Използвайте ръка или ръкавица, различна от тази, с която сте се докосвали, когато докосвате партньора си.

Безопасен секс с играчки

Един от начините да правите секс със себе си и с партньорите е чрез използване на играчки като вибратори (могат да се използват на предния отвор и вагината), дилдо (може да се използва на предния отвор, влагалището и ануса), тапи (могат да се използват анално) и мъниста (могат да се използват анално). Тези играчки могат да помогнат за стимулиране на части от тялото, както вътрешно, така и външно.

Начини да направите секса с играчките по-безопасен

• Използвайте бариера като латекс презерватив върху играчките, които се използват за проникване в предния отвор, вагината, ануса или устата.
• Ако играчката е изложена на телесни течности, като сперма, вагинални течности, слюнка или кръв, опитайте се да не я споделяте. Това може да намали риска от предаване на STI.
• Ако решите да споделите секс играчка, която е била използвана от или с предишен партньор, не забравяйте да я почистите и почистите старателно, следвайки инструкциите на производителя. Играчките са направени от много различни материали и затова се нуждаят от различни методи за саниране. Някои трябва да се почистват с помощта на сапун и вода, докато други да се варят в гореща вода за определен период от време. Следвайте инструкциите на производителя как да дезинфекцирате всяка играчка по най-безопасния и ефективен начин.

Методи за защита

Знанието как да се защитите правилно е от ключово значение както за безопасен секс, така и за поддържане на добро сексуално здраве. Съществуват редица различни видове бариери за сексуална защита, включително:

• външни презервативи
• вътре презервативи
• язовири
• ръкавици
• смазка

Гумите на водна основа винаги са най-добри с латексови презервативи. Това е така, защото те намаляват шанса смазката да разруши бариерата и да намали нейната ефективност.

Тези методи на защита могат и трябва да се използват за всички видове секс, което означава всичко - от докосване на гениталиите до проникващ секс. Използването на бариери по време на секс помага да се намали рискът от получаване или предаване на ППИ на сексуални партньори, осигурявайки спокойствие, което може да направи секса по-забавен и приятен за всички. Бариерите също трябва да се използват със секс играчки, ако споделят между две или повече лица.

За да извлечете максимума от бариерите за сексуална защита, те трябва да се използват правилно и за подходяща сексуална активност. Ето стъпка по стъпка ръководство за използване на някои от най-често срещаните бариери:

Външни презервативи (обикновено наричани "мъжки презервативи")

Външният презерватив е бариера за сексуална защита, която може да се използва за проникващ и орален секс, включващ пенис. Външните презервативи са проектирани да съдържат телесните течности (като сперма или еякулат), които се отделят по време на секс. Това не позволява сексуалният партньор да бъде изложен на нечии течности, освен на техните собствени.

Външните презервативи могат да бъдат закупени в магазини за удобство, хранителни стоки и дрогерии. Те могат да бъдат закупени на всяка възраст и често са безплатни в много здравни центрове и клиники за тестване на STI.

За тези с алергия към латекс използвайте презерватив без латекс, направен от полиизопрен или полиуретан.

Как да използвате външен презерватив

1. Използвайте нов презерватив, който не е изтекъл.
2. Отворете внимателно презерватива. Внимавайте да разкъсате само опаковката, а не презерватива.
3. Обърнете внимание на презерватива, преди да го сложите, като не изпускате очите си от всякакви сълзи или необичайни неравности.
4. Поставете ръба на презерватива над пениса, като държите върха, за да оставите малко пространство за улавяне на телесните течности, които ще се отделят.
5. Превъртете презерватива върху външната страна на пениса, докато ръбът на презерватива не срещне основата.
6. Нанесете смазка от външната страна на презерватива, дори ако презервативът се предлага със съществуващ лубрикант. Това ще помогне да се намали количеството на триене върху презерватива, като същевременно ще увеличи удоволствието.
7. В края на секса не забравяйте да закрепите ръба на презерватива с ръка, тъй като той бавно се издърпва от тялото на партньора ви. Внимателно завържете възел в презерватива, така че телесните течности да не избягат от бариерата. Хвърли го в кошчето.

Вътрешни презервативи (обикновено наричани "женски презервативи")

Вътрешният презерватив е бариера за сексуална защита, която може да се използва за проникващ секс, включващ предна дупка / влагалище или анус.

Вътрешните презервативи са проектирани да оформят стената на предния отвор / вагината или ануса, за да се предотврати навлизането на телесни течности в играчката или частта от тялото, която прониква в него.

Вътрешните презервативи често са по-трудни за намиране, отколкото външните презервативи. В САЩ се предлага само една марка, но здравните клиники често ги имат. Те се предлагат и по лекарско предписание.

Как да използвате вътрешен презерватив

• Както при външните презервативи, не забравяйте да използвате нов презерватив, който не е изтекъл.
• Отворете внимателно презерватива. Внимавайте да разкъсате само опаковката, а не презерватива.
• Обърнете внимание на презерватива, преди да го сложите. Пазете очите си от всякакви сълзи или необичайни неравности.
• За разлика от външния презерватив (който има една джанта / пръстен), вътрешните презервативи имат две джанти / пръстени. Единият джант е затворен, а другият е отворен. Това създава пространство между двата джанта, което предпазва проникващата играчка или част от тялото от телесните течности, секретирани от предния отвор / влагалището или ануса.
• Нанесете малко количество смазка от външната страна на затворения край на презерватива. Това е частта от презерватива, която ще бъде поставена вътре.
• Различните хора имат различни предпочитания относно най-добрия начин да поставите вътрешен презерватив в предния отвор / вагината или ануса. Няколко опции включват поставянето му, докато седите на ръба на стола, стоите или легнете. Преди да поставите презерватива вътре, притиснете затворения ръб / пръстен с пръсти, така че ширината да е достатъчно малка, за да поставите вътре отвора на дупката.
• Натиснете затворения, притиснат джанта възможно най-назад, за да може презервативът да изравнява възможно най-голяма част от вътрешния отвор. След като е поставен възможно най-назад, махнете пръста си и оставете отворения ръб на презерватива да виси от отвора на дупката. Трябва да има около сантиметър висящи презервативи.
• Когато се използва за секс, партньорът ще вкара част от тялото или играчка в отворения ръб на вътрешния презерватив.
• След секс проникващият партньор трябва бавно да премахва играчката или частта от тялото от вътрешния презерватив.
• Внимателно притиснете отворения ръб на презерватива заедно, докато дърпате останалата част от презерватива отвътре в тялото.
• Хвърлете презерватива в кошчето. Използвайте нов за друг сексуален акт.

Язовири (известни още като зъбни язовири)

Язовирът е бариера за сексуална защита, използвана по време на орален секс, за да помогне за намаляване на риска от заразяване или предаване на STI, като гонорея, HPV или херпес.

Язовирите могат да се използват с много различни части на тялото, включително преден отвор / вагина, клитор и анус. Въпреки че оралният секс, включващ пенис, има по-висок риск от предаване на STI, важно е да знаете, че оралният секс, включващ други части на тялото, все още носи рискове.

Язовирите могат да бъдат по-трудни за намиране в магазините, отколкото извън презервативите. Можете да създадете свой собствен язовир, като отрежете външен презерватив и го използвате като преграда между частите на тялото. Вижте това стъпка по стъпка ръководство, за да започнете.

Как да използвате язовир

• Отворете внимателно опаковката на язовира. Внимавайте да разкъсате само обвивката, а не язовира.
• Разгънете язовира докрай, като гарантирате, че е достатъчно голям, за да покрие областта на тялото, където ще се извършва орален секс.
• Нанесете малко количество смазка върху гениталиите или ануса на партньора, който получава орален секс. Това увеличава удоволствието и служи като форма на защита.
• Поставете язовира над частта на тялото, където ще се извършва орален секс, като го държите на място между устата и частта на тялото, като използвате ръцете на единия партньор.
• По време на орален секс не забравяйте да държите страната на язовира, която е срещу част от тялото, обърната към тялото. Не превключвайте страни.
• Когато приключите, изхвърлете язовира. Не го използвайте отново на друга част на тялото или с друг партньор.

ръкавици

Ръкавиците са чудесен начин да предотвратите риска от инфекция при секс с ръце и пръсти. Те предпазват гениталиите от микробите, открити по ръцете, а също така пазят ръцете си от телесните течности, които гениталиите и анусът отделят по време на сексуална активност. Ръкавиците също могат да осигурят гладка текстура, която често увеличава удоволствието по време на секс с ръце.

Как да използвате ръкавици

• След като измиете и изсушите ръцете си, поставете ръкавицата върху палеца, пръстите и дланта.
• Нанесете смазка, за да увеличите удоволствието и да избегнете триенето, което може да доведе до скъсване или разкъсване на ръкавицата.
• Използвайте една ръкавица само за една част на тялото. Ако сменяте части на тялото, облечете нова ръкавица.
• Когато приключите, притиснете основата на ръкавицата под дланта си и я издърпайте към пръстите си, като кара ръкавицата да се обърне отвътре навън. Това помага на телесните течности, които са били от външната страна на ръкавицата, да останат вътре.
• Завържете възел в долната част на ръкавицата, за да не изпускат телесни течности.
• Хвърлете ръкавицата в кошчето.

смазка

Лубето само по себе си не е най-ефективният метод за сексуална защита, но все пак може да действа като защитен фактор по време на секс. Това е така, защото предотвратява появата на прекомерно триене, което може да разгради презервативите и да причини малки сълзи в областта на гениталиите.

Ако използвате латексна бариера с луб, ще трябва да се уверите, че използвате смазка, която е безопасна за латекс. Лубрикулите на неводна основа могат да разрушат латекса, като причинят бариерата на латекса да стане по-малко ефективна. Мазилките на водна основа обаче винаги са добър избор. Те могат да се използват на латекс, играчки и части на тялото. Когато се използва правилната смазка, тя може както да увеличи удоволствието, така и да добави допълнителен елемент на защита.

Използването на смазка е лесно! Просто го нанесете върху преграда или част от тялото, колкото е необходимо, за да предотвратите триенето, порязванията и разкъсванията. Ако се използва за орален секс, уверете се, че е годни за консумация.

Защита на транс телата

Частите на тялото и гениталиите варират по форма, размер, цвят и текстура сред всички хора. Транс хората използват едни и същи методи, които цисандърът използва за по-безопасен секс: външни презервативи, вътре презервативи, ръкавици и язовири. Някои транс и небинарно идентифицирани хора избират да използват утвърждаващи пола интервенции, като хормони и хирургия, за да променят тялото си, за да се приведат в съответствие с кои са. Има и други транс-идентифицирани хора, които не изпитват нужда да променят телата си, за да почувстват привеждане в съответствие и свързаност по отношение на пола. Има и много, които биха искали, но не могат поради други фактори, като финанси, медицински причини и правни проблеми (в зависимост от това къде живеят в света).

За тези, които имат възможност и решат да предприемат утвърждаващи пола интервенции (и за своите партньори), е важно да имат достъп до информация за това как тези промени влияят на удоволствието, сексуалното функциониране, сексуалното здраве и риска от предаване на STI.

Както споменахме по-рано, няма полова или сексуална идентичност, която автоматично излага някого на по-голям риск от инфекции със STI. Неговите сексуални поведения, а не как се идентифицират, са тези, които ги излагат повече или по-малко на риск.

Всеки човек е отговорен да направи своята роля, за да разбере най-подходящите си форми на защита за тялото си. Това води само до по-безопасен и забавен секс за тях и техните партньори.

Превантивна грижа

себе си

Информираността за вашия STI статус и цялостното сексуално здраве е важна цел. За да се поддържа добро сексуално здраве, е важно хората да познават собственото си тяло и да му обръщат внимание.

Намирането на подходящ лекар може да бъде друг ключов фактор за сексуалното здраве и благосъстояние. Установяването на грижи с подходящ здравен доставчик създава пространство за открита комуникация между пациент и доставчик и може да направи редовни прегледи за общото цялостно здраве по-привлекателни.

По същия начин, ако някой е сексуално активен, тестването на STI трябва да бъде редовно явление. Също така е важно да знаете, че има у дома тестове за ППИ и други видове тестови центрове, които позволяват на хората да се тестват, без да посетят лекар. В Съединените щати непълнолетните, които са на възраст над 12 години, могат да търсят тестове за сексуално здраве и STI без разрешение на родителя. Много от клиниките, обслужващи младежи и млади хора, предлагат плъзгаща се скала, така че хората да плащат това, което могат да си позволят.

Партньори

Говоренето за ППИ с партньор (и) не винаги е лесно или удобно, но е важно да се практикува. Отиването да се тествате с партньор е чудесен начин да отворите разговора за STIs, като същевременно сте информирани за собствения си статус. Правенето им заедно може да насърчи доверието, уязвимостта и увереността - три неща, които също се поддават на страхотен секс!

Познаването на вашия статус и STI статуса на вашите партньори също ще осигури важни насоки около бариерите за сексуална защита, лекарства или комбинация от двете, които ще запазят всички в безопасност.

Начини за обсъждане на STI тестване

• "Преди да забравя и да се изгубя в нашия разговор, исках да попитам - кога за последен път бяхте тестван?"
• „Разбрах, че никога не сме се тествали заедно и реших, че може да е хубаво нещо.“
• „Ей, мислех, че днес ще спрем от този тестов център на излизане. Какво мислиш?"
• „Наскоро прочетох нещо за тези нови тестове за STI у дома. Искате ли да ги опитате? “
• „Исках да се тествам скоро! Кога за последен път сте тествани? Може би можем да отидем заедно? ”

Тестване положително

Трудно може да се говори за тестване за положителен STI. Важно е обаче да запомните, че договарянето на ППИ е много по-често, отколкото хората могат да си мислят. Срамът и срамът, които мнозина смятат, че тестват положително, произтичат от факта, че няма достатъчно откритост и разговор за това колко често е това.

Когато някой тества положително, става отговорността му да споделя този статус с минали партньори, които може да са били изложени и настоящи партньори, които биха могли да бъдат изложени. Въпреки това, човекът, който споделя новините, не трябва да се кара да се чувства зле по отношение на състоянието си. За много хора, които са имали STI в миналото, те са приемали лекарства, вече не го имат и затова не могат да го предават.

За други те могат да имат STI с хронични симптоми, с които трябва да се справят по текущ начин. Откритата, честна, ненормативна комуникация ще доведе до по-добър секс. Плюс това, има много начини да бъдете в безопасност, дори ако някой има съществуващ STI.

• „Честността и комуникацията са важни за мен, затова исках да ви уведомя, че наскоро бях тестван за ППИ и се върна положително за ______. Ще се лекувам и ще ви актуализирам, ако нещо се промени в състоянието ми. "
• „Мислите ли, че можем да проверим за STI статуса? Имам нещо, което е важно да споделя. Това не е непременно голямо, но просто искам да се уверя, че оставаме в безопасност и отговорност. "

• „Имате ли минута за чат? Искам да говоря за скорошния ми тест за STI, защото резултатите могат да ви повлияят. “
• „Исках да направя отговорното нещо и да се свържа, за да ви уведомя за моя STI статус. Наскоро разбрах, че съм положителна за _______ и исках да ви уведомя. Предвид нашата сексуална история, може да има вероятност да сте изложени. Искам да направя всичко възможно, за да запазя миналото и настоящите си партньори в безопасност и здраве. “

Всеки човек заслужава достъп до информация и услуги, които потвърждават и подкрепят своята сексуална и полова идентичност, като същевременно се грижат за цялостното си сексуално здраве. Правилните образователни инструменти за общността и обучението за медицински специалисти и специалисти по психично здраве могат да гарантират, че LGBTQIA общностите са по-добре оборудвани, за да разберат как да се защитят и как да практикуват по-безопасен секс.

Практикуването на по-безопасен секс и защита на себе си няма да увеличи само шансовете вие ​​и вашите сексуални партньори да останете STI-свободни. Това е също така осезаем начин да практикувате грижа и самолюбие.

Мере Абрамс е изследовател, писател, педагог, консултант и лицензиран клиничен социален работник, който достига до световна аудитория чрез публични изказвания, публикации, социални медии (@meretheir) и джендър терапия и услуги за поддръжка, практикуващи onlinegendercare.com. Mere използва своя личен опит и разнообразен професионален опит, за да подкрепи хората, които изследват пола и да помогне на институциите, организациите и бизнеса за повишаване на половата грамотност и идентифициране на възможности за демонстриране на включване на половете в продукти, услуги, програми, проекти и съдържание.