Диета от лишей Склерозус: Храни за ядене и Храни за избягване

Съдържание

• Храни, които трябва да се избягват при склероза на лишеи
• Храни, които можете да ядете със склероза на лишеи
• Общи насоки и съвети за диетата
• Рецепти
• За вкъщи

Общ преглед

Лихен склерозус е хронично, възпалително кожно заболяване. Той причинява тънки, бели, неравномерни участъци от кожата, които могат да бъдат болезнени, лесно да се разкъсат и да сърбят. Тези области могат да се появят навсякъде по тялото, но обикновено се намират на вулвата, около ануса или на препуциума на пениса при необрязани мъже.

Лишайната склероза най-често засяга жените в постменопауза, но може да избухне на всяка възраст. В момента няма лечение. Въпреки че мъжете получават това състояние, то се класифицира като част от група вагинални разстройства, наречени вулводиния.

Съществуват малко или никакви изследвания за въздействието на диетата върху склероза на лишеи. Обществото за болка Vulval предоставя някои изследвания, насочващи към потенциалната полза от промените в диетата, като диета с ниско съдържание на оксалат, която може да повлияе на нивото на болка. Констатациите не са категорични и диета с ниско съдържание на оксалати е опровергана от друго проучване.

Тази липса на железни доказателства не означава, че не трябва да опитвате диета с ниско съдържание на оксалат, особено ако тестът на урината показва, че имате високи нива на оксалат в урината си. Премахването на високооксалатната храна е ефективно за някои жени. Можете също така да говорите с Вашия лекар или диетолог за диетата с ниско съдържание на оксалат и потенциалната полза за Вас.

Съществуват и алтернативни диетични планове, които могат да бъдат ефективни. Около 20 до 30 процента от жените с лишеи от склероз имат, като ревматоиден артрит. Ако е така, може да пожелаете да обсъдите с Вашия лекар потенциалните ползи от диетата с автоимунен протокол, за да определите кой хранителен план е най-добре да опитате.

Храни, които трябва да се избягват при склероза на лишеи

Диетата с ниско съдържание на оксалат елиминира храни и напитки с високо съдържание на оксалати. Те включват:

• спанак, суров и варен
• консервиран ананас
• много зърнени култури в кутия
• сушени плодове
• ревен
• оризови трици
• люспи от трици
• соево брашно
• кафяво оризово брашно
• бадеми
• картофи във всички форми, включително печени, пържени картофи и картофени чипсове
• елда крупи
• цвекло
• Ряпа
• какао на прах и горещ шоколад
• бадеми
• ядкови продукти, като фъстъчено масло

Храни, които можете да ядете със склероза на лишеи

Храните и напитките с ниско съдържание на оксалати включват:

• домашни птици
• риба
• говеждо месо
• млечни продукти, като краве мляко, козе мляко и сирене
• авокадо
• ябълки
• пъпеш
• грозде
• праскови
• сливи
• броколи
• аспержи
• карфиол
• маруля
• бял шоколад
• зелен грах
• всички масла, включително зехтин и растително масло
• билки и подправки, като сол, бял пипер, босилек и кориандър
• бира и повечето форми на алкохол
• кафе
• слаб, леко напоен зелен чай

Общи насоки и съвети за диетата

Оксалатът е страничен продукт от метаболизма на тялото ви. Произвежда се по естествен път от тялото и се среща и в много растения. Храните с високо съдържание на оксалат могат да причинят възпаление в тъканите на тялото. Оксалатът се елиминира от тялото чрез урина и изпражнения.

Намаляването на количеството оксалат, което преминава през вашата система, може да помогне за намаляване на възпалението, възникващо около вулвата и аналната област. Яденето на храни с ниско съдържание на оксалати може да помогне, особено когато е съчетано с добавка с калциев цитрат или с храни с високо съдържание на калций. Калцият се свързва с оксалат, намалявайки абсорбцията му в тъканите на тялото.

Някои съвети за придържане към този хранителен план включват:

• Поддържайте списък с храни с високо и ниско съдържание на оксалати под ръка.
• Яжте храни, богати на калций, или приемайте добавка с калциев цитрат всеки ден.
• Водете дневен дневник на оксалатите, за да проследявате приема на храна, симптомите и напредъка с течение на времето.
• Ако планирате да се храните навън, прегледайте менюто на ресторанта онлайн и се обадете предварително, за да попитате за съставките, използвани в ястието, което искате да поръчате.
• Пийте много вода и други нискооксалатни напитки, за да помогнете за измиването на вашата система.
• Използвайте оксалатно приложение за проследяване, за да проверите съдържанието на оксалат в храни, като зърнени закуски, в магазина и в движение.

Рецепти

Повечето храни не са с високо съдържание на оксалат, което улеснява готвенето. Има много вкусни рецепти, които могат да ви помогнат да започнете. Те включват:

• нискооксалатно пилешко разбъркано пържене
• пържени ябълки
• „Макет“ картофено пюре от чесън
• кокосово брашно шоколадови бисквитки

За вкъщи

Правени са много малко изследвания по отношение на диетата и склероза на лишеи. Има обаче някои доказателства, сочещи потенциалната способност на диета с ниско съдържание на оксалат да намалява симптомите при някои жени. Изследването на урината ви, за да се определи дали е високо за оксалат, може да предостави информация за способността на този хранителен план да работи за вас.

Други съвети включват пиене на достатъчно вода, за да се получи бледожълта урина и намаляване на рафинираните въглехидрати, като същевременно се увеличават здравословните растителни мазнини, за да се намали възпалението. Можете също така да говорите с Вашия лекар или диетолог относно диетата с ниско съдържание на оксалат и други опции, като диета с автоимунен протокол.