6 съвета за увеличаване на производството на кърма

Съдържание

• 1. Кърмете, когато бебето е гладно
• 2. Дайте гърдата до края
• 3. Пийте повече вода
• 4. Консумирайте храни, които стимулират производството на мляко
• 5. Поглеждайте бебето в очите, докато кърмите
• 6. Опитайте се да се отпуснете през деня
• Какво може да намали производството на мляко

Намаленото производство на кърма е много често срещано притеснение след раждането на бебето, но в повечето случаи няма проблем с производството на мляко, тъй като произведеното количество варира значително от една жена до друга, особено поради специфичните нужди на всяка скъпа.

Въпреки това, в случаите, когато производството на кърма е наистина ниско, има няколко прости съвета, които могат да помогнат за увеличаване на производството, като пиене на повече вода, кърмене, когато бебето е гладно или консумиране на храни, които стимулират производството на мляко.

Във всеки случай винаги е важно да се консултирате с лекар, когато има съмнение, че производството на кърма е ниско, да се установи дали има проблем, който може да причини тази промяна и да се започне най-подходящото лечение.

Някои прости съвети за увеличаване на производството на кърма са:

1. Кърмете, когато бебето е гладно

Един от най-ефективните начини за осигуряване на производството на кърма е да кърмите, когато бебето е гладно. Това е така, защото, когато бебето суче, се отделят хормони, които карат тялото да произвежда повече мляко, за да замести отстраненото. Затова идеалното е да оставите бебето да суче, когато е гладно, дори през нощта.

Важно е да се поддържа кърменето дори в случаи на мастит или натъртване на зърното, защото смученето на бебето също помага за лечение на тези ситуации.

2. Дайте гърдата до края

Колкото по-празни са гърдите след кърмене, толкова по-голямо е производството на хормони и по-голямо производство на мляко. Поради тази причина, когато е възможно, препоръчително е да оставите бебето напълно да изпразни гърдата, преди да предложите другата. В случай че бебето не изпразни напълно гърдата, следващото кърмене може да започне с тази гърда, за да може да се изпразни.

Друг вариант е да премахнете останалото мляко с ръчна или електрическа помпа за кърма между всяко хранене. Вижте как да изцеждате мляко с помощта на помпа за кърма.

3. Пийте повече вода

Производството на кърма зависи много от нивото на хидратация на майката и следователно пиенето на 3 до 4 литра вода на ден е от съществено значение за поддържане на доброто производство на мляко. Освен вода, можете да пиете и сокове, чайове или супи например.

Добър съвет е да изпиете поне 1 чаша вода преди и след кърменето. Вижте 3 прости техники за пиене на повече вода през деня.

4. Консумирайте храни, които стимулират производството на мляко

Според някои проучвания производството на кърма изглежда се стимулира чрез ядене на някои храни като:

• Чесън;
• Овес;
• Джинджифил;
• Сминдух;
• Люцерна;
• Спирулина.

Тези храни могат да се добавят към ежедневната диета, но могат да се използват и като добавка. Идеалното е винаги да се консултирате с лекар, преди да започнете да използвате каквато и да е добавка.

5. Поглеждайте бебето в очите, докато кърмите

Гледането на бебето, докато кърми, помага за освобождаването на повече хормони в кръвта и следователно увеличава производството на мляко. Разберете кои са най-добрите позиции за кърмене.

6. Опитайте се да се отпуснете през деня

Почиването, когато е възможно, гарантира, че тялото има достатъчно енергия за производството на кърма. Майката може да се възползва от възможността да седне на стола за кърмене, когато завърши кърменето и, ако е възможно, трябва да избягва домакинските задължения, особено тези, които изискват повече усилия.

Вижте добри съвети за отпускане след раждане, за да произведете повече мляко.

Какво може да намали производството на мляко

Въпреки че е много рядко, производството на кърма може да бъде намалено при някои жени поради фактори като:

• Стрес и безпокойство: производството на хормони на стреса нарушава производството на кърма;
• Здравословни проблеми: особено диабет, поликистозни яйчници или високо кръвно налягане;
• Употреба на лекарства: главно тези, съдържащи псевдоефедрин, като лекарства за алергии или синузит;

В допълнение, жените, които по-рано са претърпели някакъв вид операция на гърдата, като намаляване на гърдата или мастектомия, могат да имат по-малко тъкан на гърдата и следователно да имат намалено производство на кърма.

Майката може да подозира, че не произвежда необходимото количество мляко, когато бебето не напълнява със скоростта, която би трябвало, или когато бебето се нуждае от по-малко от 3 до 4 промени на пелена на ден.Вижте други признаци как да прецените дали бебето кърми достатъчно.