Внимателна минута: Има ли нещо като добър плач?

Съдържание

• Преглед за

Влизате през вратата след дълъг, изтощителен ден през дълъг, изтощителен месец и изведнъж ви обзема желание. Усещате как сълзите се стичат. Практически можете да усетите риданията и треперенето на хоризонта и знаете, че-ако се предадете-ще бъдете в средата на плач. Дръжте се: Това може да е най -доброто нещо, което правите през целия ден, и е също толкова важно, колкото да имате ярко оцветени зеленчуци в диетата си и да получавате достатъчно витамин D. [Tweet тази новина!]

Антропологичните и социалните изследвания на сълзите са установили, че футболистите от колежа, които плачат, са по -склонни да имат умствено предимство на и извън терена, а реакцията на мъжете към сълзите на жените е намален тестостерон (и следователно, либидо) и повишен пролактин (и следователно, отговор на подхранване и свързване). И за двата пола смехът може да замени плача в крачка.

Докато бихевиористите на животните уверяват, че животните като слоновете и делфините също плачат, част от причината, поради която ние, хората, искаме да ревем толкова често, е, че водопроводите не са само за физически дискомфорт или тъга. Особено за жените сълзите могат да означават разочарование и гняв. Когато животните попаднат в ъгъла, те могат да бягат или да атакуват; не можем да правим нито толкова често, колкото бихме искали. Адреналинът, натрупан в тялото ви поради конфронтация или ежедневни микрообиди по време на работа, всява хаос в тялото ви.

Не е нужно да плачете кофи със сълзи, за да успокоите химическия котел в тялото си. Оставянето на едно трогателно отпадане може да е достатъчно. Емоционалните сълзи са натоварени с хормони, което забавя дъха ви до по-спокоен.

Така че, ако се чувствате толкова добре, защо не го правим по-често? Размазана спирала и червен нос отгоре на обясненията, достатъчно смешно. След това има малка група хора, които всъщност се чувстват по -лошо след, което според изследванията може да сигнализира за продължаващо нелекувано депресивно или тревожно разстройство. Плачът лесно и често също може да бъде симптом на по -хроничен емоционален проблем. И когато хлипането не води до облекчение или ако не сте плакали от дълго време - и всъщност усещате страх от това какво може да доведе до "отварянето на кутията с червеи", трябва да попитате Вашия лекар за емоционалните си неволи.

Но ако това е просто добър стар плач, който търсите, пуснете го. Може да помогне.

Преглед за