Върхът на утринната ви болест

Съдържание

• Какво е сутрешна болест?
• Кога пикът на сутрешната болест?
• Какво е усещането?
• Има ли усложнения?
• Какво мога да направя, за да го предотвратя или сведе до минимум?
• Do си
• какво да не правим
• Какви храни са най-добри по време на бременност?
• Съвети за здравословна и щастлива бременност

Какво е сутрешна болест?

Сутрешната болест е често срещана по време на бременност. Симптомите обикновено включват гадене, повръщане и отвращение към определени храни. Въпреки името си, сутрешната болест може да се случи по всяко време на деня.

Някои изследователи смятат, че сутрешната болест е свързана с хормон, произведен по време на бременност, наречен човешки хорион гонадотропин.

Експертите смятат, че това може да е начинът на тялото да предпазва майките и плода от болести, пренасяни от храни и някои химикали, намиращи се в храните. Но са необходими още изследвания, за да се разбере напълно сутрешната болест.

Кога пикът на сутрешната болест?

Сутрешната болест е неприятна, но като цяло не е опасна. При повечето бременни жени той отминава след първия триместър.

Обикновено започва около 6-та седмица от бременността и отшумява до третия или четвъртия месец. Точният пик на сутрешната болест е различен за всяка жена, но като цяло той ще бъде около 9 седмица.

Изследователите от университета Корнел смятат, че симптомите са пикови, когато развитието на органи на бебето е най-уязвимо от химикали. Това се случва между 6-та и 18-та седмица от бременността.

Какво е усещането?

Гаденето е най-честият симптом на сутрешната болест. Някои жени също изпитват повръщане. Може да забележите, че гаденето се влошава, когато срещнете определени миризми или когато ядете определени видове храни. Конкретната гадеща храна и миризма са различни за всяка жена.

В своя пик гаденето и повръщането може да са малко по-лоши и по-чести. Все пак трябва да е леко. Много жени откриват, че трябва да се успокоят по време на пика на сутрешната болест.

Има ли усложнения?

Hyperemesis gravidarum (HG) е екстремна форма на сутрешна болест, която води до силно гадене и повръщане по време на бременност. Той е рядък и точната му причина все още не е известна.

HG се различава от леките симптоми, които обикновено се наблюдават при сутрешна болест. Вместо това се характеризира с:

• гадене, което не отшумява
• гадене, придружено от силно повръщане
• повръщане, което причинява тежка дехидратация
• загубите повече от 10 килограма или 5 процента от телесното си тегло поради повръщане
• усещане за световъртеж и замаяност

Ако не се лекува, ХГ може да доведе до дехидратация и лошо наддаване на тегло по време на бременност. Това може да има дълбок негативен ефект върху качеството на живот на жената и дори да доведе до депресия.

ХГ обикновено се простира след първия триместър. Може да отзвучи до петия месец от бременността. За някои жени това продължава през цялата бременност.

Обадете се на вашия лекар, ако повръщате много пъти всеки ден и не можете да ядете или пиете нищо, без да сте болни.

Какво мога да направя, за да го предотвратя или сведе до минимум?

Не е известен начин за предотвратяване на сутрешното гадене, но има начини за управление на симптомите му.

Вашият лекар може да ви предложи да приемете добавка с витамин В-6, антихистамин или лекарства против гадене. Винаги говорете с Вашия лекар, преди да приемате какъвто и да е вид витамин, билка или лекарство. Някои вещества могат да навредят на вашето бебе.

Приемът на мултивитамини или пренатални витамини преди да забременеете и по време на ранна бременност може да помогне за предотвратяване на тежка сутрешна болест. Но това не е доказано.

Следващите стъпки и промени в начина на живот могат да помогнат да се намали гаденето.

Do си

• Пии много вода.
• Вземете сънливост и почивайте често.
• Излъчвайте дома и работното си пространство, за да премахнете гадещите аромати.
• Яжте малки ястия или само закуски през целия ден.
• Отпийте джинджифилов елен или чай от джинджифил.
• Приемайте витамините си през нощта, а не през деня.

какво да не правим

• Не яжте пикантни храни.
• Не яжте големи ястия
• Не яжте много мазни или мазни храни.
• Не пийте много вода или течности по време на хранене.
• Не лягайте след ядене
• Не гответе пикантни или силно ухаещи храни за себе си или други хора.

Въпреки че може да не сте в състояние напълно да предотвратите или да се отървете от сутрешната болест, повечето жени са в състояние да я извозят без никакви проблеми.

Какви храни са най-добри по време на бременност?

Запазването на положителна нагласа и запомнянето, че сутрешната болест обикновено отминава до третия или четвъртия месец, може да помогне.

Може да е трудно да се храните здравословно при сутрешна болест, но се опитайте да ядете диета с много зеленчуци и протеини. Яжте добри мазнини като авокадо и яйца и не забравяйте да пиете много вода.

Изпробвайте и тези 14 рецепти, за да улесните сутрешната болест.

Съвети за здравословна и щастлива бременност