МСМ за растежа на косата

Съдържание

• Какво е метилсулфонилметан?
• Изследване на растежа на косата
• Дневна доза
• Храни, богати на МСМ
• МСМ за странични ефекти от растежа на косата
• Перспективата

Включваме продукти, които смятаме за полезни за нашите читатели. Ако купувате чрез връзки на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Ето нашия процес.

Какво е метилсулфонилметан?

Метилсулфонилметанът (MSM) е сярно химично съединение, намиращо се в растения, животни и хора. Може да се направи и химически.

Известен със своите противовъзпалителни свойства, MSM обикновено се използва като орална добавка за лечение на болка и подуване при артрит при редица състояния, включително:

• тендинит
• остеопороза
• мускулни крампи
• главоболие
• възпаление на ставите

Предлага се и като актуално решение за намаляване на бръчките, премахване на стрии и лечение на леки порязвания.

През последните години е изследван за възможни свойства на растежа на косата.

Изследване на растежа на косата

МСМ е известен като богато на сяра съединение с противовъзпалителни свойства. Има и някои неубедителни изследвания за неговата ефективност при растежа и задържането на косата.

Според изследванията сярата от МСМ може да образува връзки, които са от съществено значение за укрепването на косата и влиянието върху растежа на косата. Едно проучване тества ефекта на MSM и магнезиев аскорбил фосфат (MAP) върху растежа на косата и лечението на алопеция. Тестът е извършен върху мишки. Изследователите прилагат различен процент на MAP и MSM решения на гърба си. Това проучване заключава, че растежът на косата зависи от това колко МСМ се прилага заедно с MAP.

Дневна доза

МСМ е одобрено от общо признато като безопасно вещество (GRAS) и добавки се предлагат в повечето здравни магазини и аптеки под формата на хапчета. показват, че МСМ е безопасно да се приема в по-високи дози, вариращи от 500 милиграма до 3 грама дневно. MSM се предлага и в прах, който може да се добави към балсама за коса.

Тъй като обаче тази добавка все още се проучва за ефектите върху растежа на косата, Американската администрация по храните и лекарствата не предлага препоръчителна доза МСМ.

Преди да включите това съединение в ежедневието си или да включите добавки в диетата си, обсъдете рисковете и препоръките за прием с Вашия лекар.

Ако искате да закупите MSM, можете да намерите разнообразие от продукти на Amazon, които имат стотици отзиви на клиенти.

Храни, богати на МСМ

Може би вече ядете храни, които естествено съдържат сяра или МСМ. Обичайните храни, богати на това съединение, включват:

• кафе
• Бира
• чай
• сурово мляко
• домати
• кълнове от люцерна
• листни зелени зеленчуци
• ябълки
• малини
• цели зърна

Готвенето на тези храни може да намали естественото присъствие на МСМ. Яденето на тези храни непреработени или сурови е най-добрият начин да се консумират оптимални количества от това естествено съединение. МСМ добавките могат да се приемат и в комбинация с МСМ, намиращи се естествено в храните.

МСМ за странични ефекти от растежа на косата

Изследванията показват минимални или никакви странични ефекти от използването на MSM добавки.

Ако усетите нежелани реакции, те могат да бъдат леки и да включват:

• главоболие
• гадене
• дискомфорт в корема
• подуване на корема
• диария

Обсъдете с Вашия лекар потенциалните странични ефекти или взаимодействията с настоящите лекарства.

Поради ограничените изследвания за безопасността на МСМ, трябва да избягвате приема на тази добавка, ако сте бременна или кърмите.

Перспективата

МСМ е сярно съединение, което се намира естествено в организма и може да се използва за лечение на остеопороза и възпаление на ставите. Някои също твърдят, че може да лекува косопад. Няма обаче достатъчно доказателства в подкрепа на твърденията за растеж на косата от използването на добавки за МСМ.

Ако искате да увеличите растежа на косата или да лекувате косопад, се препоръчват традиционни методи за лечение.

Обсъдете възможностите си с Вашия лекар, за да получите оптимални резултати от лечението.