Всичко, което трябва да знаете за артрозата

Съдържание

• Причини за остеоартрит
• Артроза и хрущял
• Симптоми на остеоартрит
• Тежка артроза
• Остеоартрит срещу ревматоиден артрит
• Диагноза на артрозата
• Лечение на остеоартрит
• Упражнение
• Отслабване
• Адекватен сън
• Топлинна и студена терапия
• Упражнения за артроза
• Лекарства за остеоартрит
• Естествени лечения за остеоартрит
• Диета за остеоартрит
• Артроза в ръцете ви
• Остеоартрит в бедрата
• Артроза на коленете
• Остеоартрит на коляното
• Шиен остеоартрит
• Остеоартрит на гръбначния стълб
• Предотвратяване на остеоартрит
• Изгледи за остеоартрит

Включваме продукти, които смятаме за полезни за нашите читатели. Ако купувате чрез връзки на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Ето нашия процес.

Какво представлява артрозата?

Остеоартритът (ОА) е най-често срещаното хронично (дълготрайно) състояние на ставите.

Ставата е мястото, където две кости се обединяват. Краищата на тези кости са покрити със защитна тъкан, наречена хрущял. При ОА този хрущял се разпада, което води до разтриване на костите в ставата. Това може да причини болка, скованост и други симптоми.

ОА се среща най-често при възрастни хора, въпреки че може да се появи при възрастни на всяка възраст. ОА се нарича още дегенеративно заболяване на ставите, дегенеративен артрит и износване.

Водеща причина за увреждане, OA засяга повече, отколкото в Съединените щати. Ето всичко, което трябва да знаете за ОА, от лечение до профилактика и други.

Причини за остеоартрит

ОА се причинява от увреждане на ставите. Това увреждане може да се натрупва с течение на времето, поради което възрастта е една от основните причини за увреждане на ставите, водещо до остеоартрит. Колкото по-възрастни сте, толкова повече износване сте имали на ставите си.

Други причини за увреждане на ставите включват нараняване в миналото, като например:

• разкъсан хрущял
• изкълчени стави
• наранявания на сухожилията

Те също включват малформация на ставите, затлъстяване и лоша стойка. Някои рискови фактори, като фамилна анамнеза и пол, увеличават риска от остеоартрит. Вижте най-честите причини за ОА.

Артроза и хрущял

Хрущялът е твърда, каучукова субстанция, която е гъвкава и мека от костта. Неговата работа е да защитава краищата на костите в ставата и да им позволява да се движат лесно един срещу друг.

Когато хрущялът се разпадне, тези костни повърхности стават без кости и грапави. Това може да причини болка в ставата и дразнене в околните тъкани. Повреденият хрущял не може да се възстанови сам. Това е така, защото хрущялът не съдържа никакви кръвоносни съдове.

Когато хрущялът се износва напълно, амортизиращият буфер, който осигурява, изчезва, позволявайки контакт кост върху кост. Това може да причини интензивна болка и други симптоми, свързани с ОА. Ето какво още трябва да знаете за хрущялите, ставите и артрозата.

Симптоми на остеоартрит

ОА може да възникне във всяка става. Най-често засегнатите области на тялото обаче включват:

• ръце
• върховете на пръстите
• колене
• бедрата
• гръбначен стълб, обикновено на врата или долната част на гърба

Най-честите симптоми на остеоартрит включват:

• болка
• нежност (дискомфорт при натискане на областта с пръсти)
• скованост
• възпаление

С напредването на ОА болката, свързана с нея, може да стане по-интензивна. С течение на времето може да се появи и подуване в ставата и околната област. Разпознаването на ранните симптоми на ОА може да ви помогне да управлявате по-добре състоянието.

Тежка артроза

ОА е прогресивно състояние с пет етапа, от 0 до 4. Първият етап (0) представлява нормална става. Етап 4 представлява тежък ОА. Не всеки, който има ОА, ще прогресира чак до етап 4. Състоянието често се стабилизира много преди да достигне този етап.

Хората с тежка ОА имат обширна или пълна загуба на хрущял в една или повече стави. Триенето кост върху кост, свързано с това, може да причини тежки симптоми като:

• Повишено подуване и възпаление. Количеството на синовиалната течност в ставата може да се увеличи. Обикновено тази течност помага за намаляване на триенето по време на движение. В по-големи количества обаче може да причини подуване на ставите. Фрагменти от счупен хрущял също могат да плават в синовиалната течност, увеличавайки болката и подуването.
• Повишена болка. Може да почувствате болка по време на дейности, но и когато сте в покой. Може да почувствате повишаване на нивото на болка с напредването на деня или повече подуване на ставите, ако сте ги използвали много през деня.
• Намален обхват на движение. Възможно е да не можете да се движите също поради скованост или болка в ставите. Това може да направи по-трудно да се наслаждавате на ежедневните дейности, които преди идват лесно.
• Нестабилност на ставите. Вашите стави могат да станат по-малко стабилни. Например, ако имате тежък ОА в коленете, може да имате блокиране (внезапна липса на движение). Може също да изпитате изкривяване (когато коляното ви издава), което може да причини падания и нараняване.
• Други симптоми. Тъй като ставата продължава да се износва, може да се появи и мускулна слабост, костни шпори и деформация на ставите.

Увреждането на ставите, причинено от тежък ОА, не е обратимо, но лечението може да помогне за намаляване на симптомите. Научете всичко, което трябва да знаете за напреднал остеоартрит.

Остеоартрит срещу ревматоиден артрит

ОА и ревматоидният артрит (RA) имат едни и същи симптоми, но са много различни състояния. ОА е дегенеративно състояние, което означава, че тежестта нараства с течение на времето. RA, от друга страна, е автоимунно разстройство.

Хората с RA имат имунна система, която погрешно меките лигавици около ставите представляват заплаха за тялото, което го кара да атакува тази област. Тази мека лигавица, която включва синовиалната течност, се нарича синовиум. Тъй като имунната система стартира нападението си, настъпва натрупване на течност в ставата, причинявайки скованост, болка, подуване и възпаление.

Ако не сте сигурни коя форма на артрит имате, най-добре е да говорите с Вашия лекар. Но можете да направите и собствени изследвания. Разберете разликите между RA и OA.

Диагноза на артрозата

ОА често е бавно развиващо се заболяване, което може да бъде трудно за диагностициране, докато започне да причинява болезнени или изтощителни симптоми. Ранната ОА често се диагностицира след инцидент или друг инцидент, който причинява фрактура, изискваща рентгенова снимка.

В допълнение към рентгеновите лъчи, Вашият лекар може да използва MRI сканиране за диагностициране на ОА. Този образен тест използва радиовълни и магнитно поле за създаване на изображения на костите и меките тъкани.

Други диагностични тестове включват кръвен тест за изключване на други състояния, които причиняват болки в ставите, като RA. Също така може да се използва анализ на течността в ставите, за да се определи дали подаграта или инфекцията са основната причина за възпалението. Вижте другите тестове, използвани за диагностициране на остеоартрит.

Лечение на остеоартрит

Лечението с ОА е съсредоточено върху лечението на симптомите. Видът лечение, който ще ви помогне най-много, до голяма степен ще се определя от тежестта на вашите симптоми и тяхното местоположение. Често промените в начина на живот, лекарствата, които се продават без рецепта (OTC) и домашните лекарства, ще бъдат достатъчни, за да ви осигурят облекчение от болка, скованост и подуване.

Лечението у дома и промените в начина на живот за ОА включват:

Упражнение

Физическата активност укрепва мускулите около ставите и може да помогне за облекчаване на сковаността. Стремете се към поне 20 до 30 минути физическо движение, поне през ден. Изберете нежни дейности с ниско въздействие, като ходене или плуване. Тай чи и йога също могат да подобрят гъвкавостта на ставите и да помогнат при управлението на болката.

Пазарувайте йога постелки.

Отслабване

Наднорменото тегло може да натовари ставите и да причини болка. Проливането на излишните килограми помага за облекчаване на този натиск и намалява болката. Здравословното тегло може също да намали риска от други здравословни проблеми, като диабет и сърдечни заболявания.

Адекватен сън

Почиването на мускулите може да намали подуването и възпалението. Бъдете добри към себе си и не прекалявайте. Постигането на достатъчно сън през нощта също може да ви помогне да управлявате болката по-ефективно.

Топлинна и студена терапия

Можете да експериментирате с топлинна или студена терапия, за да облекчите мускулната болка и скованост. Прилагайте студен или горещ компрес върху възпалените стави за 15 до 20 минути няколко пъти на ден.

Тези практики могат да помогнат да се премахнат симптомите и да се подобри качеството на живот. За пълен списък на лечението с ОА научете повече тук.

Упражнения за артроза

Нежните упражнения за разтягане могат да бъдат много полезни за хората с ОА, особено ако имате скованост или болка в коленете, бедрата или гърба. Разтягането може да помогне за подобряване на мобилността и обхвата на движение.

Както при всеки план за упражнения, консултирайте се с Вашия лекар, преди да започнете, за да се уверите, че това е правилният начин на действие за Вас. Ако упражненията за разтягане получават зелена светлина, опитайте тези четири упражнения за остеоартрит.

Лекарства за остеоартрит

Съществуват редица различни видове лекарства за ОА, които могат да помогнат за облекчаване на болката или подуването. Те включват:

• Перорални аналгетици. Тиленолът (ацетаминофен) и други болкоуспокояващи намаляват болката, но не и подуването.
• Локални аналгетици. Тези извънборсови продукти се предлагат като кремове, гелове и пластири. Те помагат за изтръпване на ставната област и могат да осигурят облекчаване на болката, особено при лека болка при артрит.
• НСПВС (нестероидни противовъзпалителни лекарства). НСПВС като Advil (ибупрофен) и Aleve (напроксен) намаляват подуването, както и болката.
• Cymbalta. Вашият лекар може да Ви предпише антидепресанта Cymbalta (дулоксетин) за Вас извън етикета, за да Ви помогне да облекчите болката при ОА.
• Кортикостероиди. Тези лекарства с рецепта се предлагат в орална форма. Те могат да се прилагат и чрез инжектиране директно в ставата.

Вашият лекар може да Ви препоръча да опитате извънборсови решения като първа линия на защита. Научете повече за възможностите за извънборсови лекарства и рецепта за артроза.

Естествени лечения за остеоартрит

Алтернативното лечение и добавки могат да помогнат за облекчаване на симптоми като възпаление и болки в ставите. Някои добавки или билки, които могат да помогнат, включват:

• рибено масло
• зелен чай
• джинджифил

Пазарувайте рибено масло.

Пазарувайте зелен чай.

Други алтернативни възможности за лечение включват:

• акупунктура
• физиотерапия
• масажна терапия

Други лекарства могат да варират от вземане на солени вани Epsom до използване на топли или студени компреси.

Трябва да обсъдите с Вашия лекар всички билки или добавки, които обмисляте, преди да ги използвате. Това ще помогне да се гарантира, че те са безопасни и ефективни и няма да пречи на други лекарства, които приемате. Интересувате ли се от по-естествени домашни лекарства за ОА? Ето какво работи.

Диета за остеоартрит

Няма недостатък да се храните здравословно, но ако имате ОА, диетата и храненето са особено важни.

Първо, ще искате да поддържате теглото си в нормални граници, за да намалите ненужния натиск върху ставите.

Също така се предполага, че някои видове ОА, като остеоартрит на коляното, реагират положително на диета с високо съдържание на флавоноиди, които са хранителни вещества, съдържащи се в плодовете и зеленчуците. Също така, антиоксидантите, открити в много плодове и зеленчуци, също могат да помогнат в борбата със свободните радикали, произведени от възпаление. Свободните радикали са молекули, които могат да причинят увреждане на клетките.

Висококачествената диета може да помогне за облекчаване на симптомите на ОА чрез намаляване на възпалението и подуването. Яденето на храни с високо съдържание на следното може да бъде от голяма полза:

• витамин Ц
• витамин D
• бета каротин
• омега-3 мастни киселини

Увеличаването на приема на храни с противовъзпалителни свойства също ще помогне. Вижте още причини и начини да се храните добре, докато живеете с ОА.

Артроза в ръцете ви

Артрозата може да засегне една или няколко области на ръцете ви. Тези области често включват върховете на пръстите, средната кокалче на всеки пръст, ставата, свързваща палеца и китката, и самата китка. Засегнатите стави до голяма степен определят симптомите, които се появяват. Тези симптоми често включват:

• скованост
• болка
• подуване
• зачервяване
• слабост
• проблеми с движението на пръстите
• намален обхват на движение
• хрущящ звук, когато движите пръстите си
• проблеми със захващане или задържане на предмети

Жените са по-склонни към ОА в ръката, отколкото мъжете, и обикновено го получават в по-млада възраст. Ръчната OA може да окаже голямо влияние върху способността ви да изпълнявате задачите, свързани с ежедневния живот. Въпреки това, лечението, вариращо от промени в начина на живот до хирургия, може да помогне. Прочетете повече за ОА в ръцете и как да се лекувате.

Остеоартрит в бедрата

ОА може да се появи в единия или и в двата ханша. По този начин се различава от RA, който обикновено се появява и в двата ханша едновременно.

Хип ОА е бавно дегенеративно състояние. Много хора откриват, че са в състояние да се борят със симптомите си в продължение на много години, като използват лекарства, упражнения и физическа терапия. Подпорите, като бастуни, също могат да помогнат.

Ако състоянието се влоши, инжекциите на стероиди, други лекарства или операция могат да помогнат за облекчение. Алтернативните терапии също могат да помогнат и новите технологии са на хоризонта. Ето какво трябва да знаете за многото възможности за лечение на ОА на тазобедрената става.

Артроза на коленете

Подобно на ОА на тазобедрената става, ОА на коляното може да се появи в едното или и двете колена. Възрастта, генетиката и нараняването на коляното могат да играят роля при ОА на коляното.

Състезателите, които се концентрират единствено върху един спорт, който създава обширни повтарящи се движения, като бягане или тенис, може да са изложени на повишен риск от ОА. По същия начин, ако се занимавате само с един вид физическа активност, това може да прекали с използването на някои мускули и да използва недостатъчно други, причинявайки слабост и нестабилност в колянната става. Варирането на вашите дейности помага за работа на различни мускулни групи, позволявайки да се укрепят всички мускули около коляното.

Лечението на ОА на коляното зависи от етапа на състоянието. Научете за етапите на ОА в коляното и как се лекува всеки от тях.

Остеоартрит на коляното

Носенето на скоба около коляното може да бъде отлично нехирургично лечение на ОА на коляното. Брекетите могат да намалят отока и натиска. Те могат също така да увеличат стабилността в коляното ви, като изместват теглото ви далеч от увредената част на коляното. Това позволява по-голяма мобилност.

Има няколко вида скоби за коляното. Някои могат да бъдат персонализирани за вас, а други са налични извънборсово. Вашият лекар може да препоръча да изпробвате различни видове скоби за различни дейности. Разберете кой е най-добрият тип скоба за вашия ОА.

Шиен остеоартрит

Шийката на матката също се нарича OA на шията или цервикалната спондилоза. Това е свързано с възрастта състояние, което засяга повече от 85 процента от хората на възраст над 60 години. То се среща както при мъжете, така и при жените.

Шийният отдел на гръбначния стълб е разположен в областта на шията и съдържа фасетни стави. Тези стави помагат да се запази гъвкавостта на гръбначния стълб, позволявайки пълен обхват на движение. Когато хрущялът около фасетните стави започне да се износва, се получава цервикален ОА.

Шийката на матката не винаги причинява симптоми. Ако това се случи, симптомите могат да варират от леки до тежки и включват:

• болка в лопатката, надолу по ръката или в пръстите
• мускулна слабост
• скованост на врата
• главоболие, най-вече в тила
• изтръпване или изтръпване по ръцете или краката

Понякога могат да се появят по-сериозни симптоми, като загуба на контрол на пикочния мехур или червата или загуба на равновесие. Вижте рисковите фактори и възможностите за лечение на цервикален ОА.

Остеоартрит на гръбначния стълб

Ако имате болки в гърба, може да имате гръбначен остеоартрит. Това състояние засяга фасетните стави, разположени в долната част на гърба и задните части. Възрастта и травмата на гръбначния стълб са потенциални фактори за гръбначния ОА. Жените са по-склонни от мъжете да получат това състояние. Хората с наднормено тегло или чиято работа изисква клякане и седене, също могат да бъдат изложени на повишен риск.

Симптомите на гръбначния ОА могат да се различават по тежест. Те включват:

• скованост или нежност в ставите на гърба
• слабост, изтръпване или изтръпване на ръцете или краката
• намален обхват на движение

Важно е да обърнете внимание на тези симптоми. Ако не се лекува, гръбначният ОА може да се влоши, причинявайки по-тежки симптоми и увреждане. Прочетете повече за ОА на гръбначния стълб.

Предотвратяване на остеоартрит

Може да имате рискови фактори за ОА, които не можете да контролирате, като наследственост, възраст и пол. Но други рискови фактори могат да бъдат контролирани и управлението им може да помогне за намаляване на риска от ОА.

Следните съвети могат да ви помогнат да управлявате рисковите фактори под ваш контрол:

• Подкрепете тялото си. Ако сте спортист или запален трениращ, уверете се, че се грижите за тялото си. Носете спортни опори и обувки, които намаляват въздействието върху коленете ви. Също така не забравяйте да променяте спорта си, така че всичките ви мускули да получават тренировка, а не само едни и същи мускули всеки път.
• Внимавайте за теглото си. Поддържайте индекса на телесна маса (ИТМ) в подходящия диапазон за вашия ръст и пол.
• Поддържайте здравословна диета. Яжте набор от здравословни храни, с акцент върху пресните зеленчуци и плодове.
• Почивайте си достатъчно. Дайте на тялото си достатъчно възможности за почивка и сън.

Ако имате диабет, контролирането на кръвната Ви захар също може да помогне за управление на риска от ОА. Вижте как иначе можете да управлявате риска и да помогнете за предотвратяване на ОА.

Изгледи за остеоартрит

ОА е хронично състояние, което няма лечение, но с лечението перспективите са положителни. Не пренебрегвайте симптомите на хронична болка и скованост в ставите. Колкото по-рано разговаряте с Вашия лекар, толкова по-скоро можете да получите диагноза, да започнете лечение и да подобрите качеството си на живот. Ето защо може да се наложи да посетите ревматолог.