Болки в коленете: Помощ при артроза

Съдържание

• Симптоми на артрит на коляното
• Как се диагностицира ОА на коляното?
• Лекарства за болка
• Домашни средства за болка при ОА
• Укрепване на болки в коленете
• Ежедневно упражнение
• OA диета
• Хирургични решения
• Outlook

Артрит на коляното: Честа болест

Остеоартритът (ОА) е състояние, при което хрущялът между костите се износва. Хрущялът омекотява костите ви и ви помага да движите ставите си гладко. Без достатъчно хрущял, костите ви се трият заедно, което може да причини болка, скованост и ограничено движение. Артрозата на коляното е най-честата форма на коленния артрит, според Американската академия по ортопедични хирурзи (AAOS). Лечението на ОА на коляното може да включва както медицинско лечение, така и промени в начина на живот.

Симптоми на артрит на коляното

Артритът е прогресиращо заболяване, което означава, че постепенно се влошава с времето. Ранните симптоми на ОА на коляното могат да включват скованост в ставите, когато се събудите сутрин, или тъпа болка, след като сте ходили много или сте тренирали. Нежността, подуването и топлината в ставите също са често срещани симптоми на артрит на коляното. Някои хора чувстват слабост в колянната става или усещат и чуват пукане или щракане в коляното. Отначало може да изпитате симптоми само след физическа активност. Но с напредването на ОА може да почувствате болка, докато сте в покой.

Как се диагностицира ОА на коляното?

Вашият лекар ще разчита силно на вашата история, за да постави точна диагноза на ОА на коляното. Кажете на вашия доставчик на здравни грижи за вашите симптоми, включително кога ги чувствате и за колко време. Вашият лекар ще търси подуване на ставите и ще ви помоли да свиете и разтегнете коленете си, за да видите дали имате ограничен обхват на движение. Рентгеновите лъчи могат да помогнат за разкриването на издайническия износен хрущял на ОА, като показват загуба на пространство между ставите.

Лекарства за болка

Много хора откриват, че болката при остеоартрит реагира добре на лекарства без болка (OTC), като ибупрофен, напроксен и ацетаминофен.

Ако имате умерена до тежка ОА на коляното, обаче, извънборсовите лекарства може да не са достатъчно ефективни. Вашият лекар може да предпише по-мощни лекарства, за да намали възпалението и да осигури по-трайно облекчаване на болката. Ако пероралните лекарства не работят, инжекционните кортикостероиди могат да бъдат друго решение.

Тези лекарства се доставят директно в колянната става и спомагат за облекчаване на отока. Някои от тези инжекции се правят само веднъж, докато други могат да се правят три до четири пъти годишно.

Домашни средства за болка при ОА

Комбинирането на някои домашни лекарства и промени в начина на живот с болкоуспокояващите може да помогне на болните ви колене да се чувстват по-добре. Не забравяйте да говорите с Вашия лекар, преди да опитате някакво домашно лечение. Те могат да ви помогнат да приспособите плана си към вашите специфични нужди.

Ако имате OA обостряне, първото нещо, което трябва да направите, е да си починете. Въпреки че движението и упражненията помагат за запазване на гъвкавостта, трябва да оставите възпалените си стави да се успокоят малко, когато ги боли. Други промени в начина на живот, които могат да облекчат болката при артрит на коляното, включват:

• прилагане на топлина или студ на коленете си
• отслабване, ако е необходимо, тъй като наднорменото тегло оказва по-голям натиск върху коленете ви
• инсталиране на грайфери или други адаптивни устройства около дома
• носене на скоби за коляно, за да подпомогне ставата

Укрепване на болки в коленете

Артритът на коляното може да причини значителна болка и слабост с напредването на състоянието. Слабите стави изискват допълнителна опора, докато изпълнявате ежедневието си. Брекетите и шините са предназначени да поддържат коленете ви както в покой, така и по време на активност. Някои видове брекети стабилизират коленете ви, без да ограничават обхвата ви на движение, докато други ви спират да се движите по начини, които могат да причинят болка. Не забравяйте да носите само скоба, предписана от Вашия лекар. Носенето на устройство, което не е подходящо за вас, може да влоши състоянието ви.

Ежедневно упражнение

Вярно е, че трябва да почивате ставите си по време на активно възпаление, но упражненията всъщност са един от най-добрите начини за борба със симптомите на артрит. Сковаността на ставите е най-често след период на бездействие. Когато сте неактивни за дълги периоди от време, коленете ви могат да се заключат, намалявайки пълния ви обхват на движение. Упражнение с малко въздействие като ходене или плуване поддържа ставите ви да се движат гладко и поддържа гъвкавост, което е важно, когато сте изправени пред потенциала за ограничена подвижност. Вашият лекар или физиотерапевт може също да ви даде упражнения за разгъване и удължаване на коляното, специално предназначени за пациенти с артрит.

OA диета

Спазването на здравословна диета с ниско съдържание на мазнини ви помага да управлявате теглото си - важен фактор за всеки, страдащ от артрит - и ви дава всички витамини и минерали, от които се нуждаете, за да сте здрави. Фокусирайте се върху постно месо, нискомаслени млечни продукти, пълнозърнести храни и много пресни продукти, като същевременно ограничавате натрия и мазнините. Хората с ОА в коляното може също да искат да увеличат съдържанието на омега-3 и флавоноиди в диетата си с храни като:

• червени ябълки
• горски плодове
• червен лук
• сьомга
• орехови ядки
• продукти от ленено семе
• маракуя

че тези хранителни вещества могат, скованост и разграждане на хрущяла, свързани с ОА.

Хирургични решения

За съжаление, някои хора с ОА на коляното може да не реагират добре на лекарства, диета или мерки за начин на живот. За тези пациенти операцията е краен вариант за справяне с проблемите с болката и мобилността на ОА. Хирургичните решения за артрит на коляното включват:

• артроскопия: минимално инвазивна процедура, която фиксира разкъсания хрущял и премахва белези и други остатъци
• остеотомия: пренарежда колянната става за подобряване на подвижността
• присаждане на хрущял: замества изгубения хрущял с мека тъкан, събрана от тялото ви
• тотална подмяна на коляното: замества увредените кости и тъкани с изкуствена колянна става

Outlook

Артритът няма лечение и трябва да се управлява внимателно, за да се забави прогресията на заболяването. Ако смятате, че може да имате ОА на коляното, не отлагайте. Консултирайте се с Вашия лекар възможно най-скоро, за да съставите план за лечение. Ранното лечение може да допринесе много за поддържането на здравето и активността ви.