Може ли пантотеновата киселина да помогне в борбата с акнето?

Съдържание

• Какво е пантотенова киселина?
• Какви са ползите от пантотеновата киселина?
• Полезна ли е пантотеновата киселина за лечение на акне?
• Най-добрите продукти за грижа за кожата с пантотенова киселина
• Aveeno Baby Eczema Therapy Хидратиращ крем
• Обикновената хиалуронова киселина 2% В5
• Dermalogica Хидратиращ бустер за кожа
• Балсам La Roche-Posay Cicaplast Baume B5
• Серум с хиалуронова киселина Neutrogena Hydro Boost
• Преглед за

Когато мислите за грижа за кожата против акне, вероятно се сещате за изпитани и истински съставки като салицилова киселина и бензоил пероксид. Но трябва да сте наясно и с една изгряваща звезда в света на съставките за борба с акнето. Пантотеновата киселина, известна още като витамин В5, събра шум заради своите хидратиращи и противовъзпалителни свойства и може да бъде намерена във формулите на безброй продукти за грижа за кожата. Въпреки че това може да не е първата линия на защита на дерматолозите срещу пробиви и петна (все още!), Някои проучвания показват, че пантотеновата киселина може да намали акнето в допълнение към други ползи за кожата. Ето какво трябва да знаете за пантотеновата киселина за акне или по друг начин.

Какво е пантотенова киселина?

Пантотеновата киселина е водоразтворим член на семейството на витамин В, което означава, че се разтваря във вода и ако консумирате излишък от това, от което се нуждае тялото ви, то просто ще се отстрани чрез урината. Пантотеновата киселина се среща естествено в клетките и тъканите ви, твърди дерматологът, базиран в Бевърли Хилс, д-р Тес Маурисио, д-р. По-конкретно, той присъства в коензим А, съединение, което играе роля в регулирането на кожната бариера, според борда в Ню Йорк -сертифициран козметичен дерматолог Y. Claire Chang, MD С други думи, пантотеновата киселина може да подпомогне кожната бариера в ролята й да задържа влагата и вредните елементи като патогени навън.Забележка: В продуктите за локална грижа за кожата ще видите „пантенол“, а не „пантотенова киселина“, изброени в съставките. Също като форма на витамин В5, пантенолът е вещество, което тялото ви превръща в пантотенова киселина, обяснява д -р Маурисио.

Какви са ползите от пантотеновата киселина?

Вътрешно, пантотеновата киселина играе роля в разграждането на мазнините в тялото, така че изследователите са проучили потенциала на добавките с пантотенова киселина за намаляване на нивата на холестерола при хора с хиперлипидемия (известен още като висок холестерол), според Националните здравни институти (NIH). Добавките с пантотенова киселина могат да бъдат полезни и по други причини, включително предотвратяване на артрит или алергии, но са необходими повече изследвания, за да се докаже връзката с тези ползи, според клиниката Майо.

Проучванията показват, че ролята на пантотеновата киселина в продуктите за локално приложение за красота може да бъде свързана с нейните противовъзпалителни свойства и че тя може също да увеличи мекотата на кожата, благодарение на овлажняващите свойства. Освен това, той често се включва в продуктите за коса и нокти, за да предотврати сухи и/или къдрави кичури и сухи, белещи се нокти, благодарение на своите овлажняващи предимства.

Пантотеновата киселина също се очертава като потенциален борец с акне. Малко клинично проучване през 2014 г. показа, че приемането на перорални добавки, съдържащи пантотенова киселина (заедно с други съставки) намалява броя на участниците след 12 седмици прием на добавките два пъти дневно. „Въпреки че точният механизъм е неясен, [ползите от пантотеновата киселина срещу акне] може да се дължат на нейните противовъзпалителни и омекотяващи кожата свойства“, казва д-р Чанг. Възпалението кара мастните жлези на кожата да станат по-активни, което позволява на бактериите и дрождите, причиняващи акне, да процъфтяват. (Свързани: 10 храни, които причиняват акне и защо)

Дори и да не сте склонни към акне, може да се възползвате от включването на продукти с пантотенова киселина по други причини. Например, изследванията показват, че не само пантотеновата киселина овлажнява, но също така може да помогне за поддържане на еластичността на кожата, казва д-р Чанг. И така често ще намерите пантенол в продукти, насочени към лечение на екзема, дразнене или сърбеж.

Полезна ли е пантотеновата киселина за лечение на акне?

В този момент експертите са разделени по въпроса дали пантотеновата киселина си струва да се опита за профилактика на акне. Д-р Чанг казва, че тя не избира пантотеновата киселина като свой метод за лечение на акне, тъй като са необходими по-задълбочени изследвания както върху оралните, така и върху локалните приложения, за да се потвърдят нейните потенциални ползи.

„Салициловата киселина е по-добре утвърдена заради своите ползи против акне, но трябва да използвате само салицилова киселина локално, докато пантотеновата киселина може да се използва както локално, така и орално“, добавя д-р Маурисио, който казва, че силно вярва в добавките за общо здраве и грижа за кожата и ще обмисли пантотенова киселина за своите пациенти.

„Пероралното приложение на пантотенова киселина позволява системната абсорбция на този важен водоразтворим витамин, така че подобрението може да се види не само в кожата ви – или областите, където директно прилагате пантотенова киселина – но също така потенциално да подобрите косата и очите ви, където пантотенова киселина Доказано е, че киселината показва ползи ", добавя тя. (Свързано: Тези витамини за растеж на косата ще ви дадат кичурите на вашите мечти, подобни на Рапунцел)

Имайте предвид, че някои проучвания показват, че високите дози на погълната пантотенова киселина могат да причинят стомашно разстройство и диария, така че винаги трябва да се консултирате с Вашия лекар, преди да започнете каквато и да е перорална добавка, и трябва да следвате препоръчителната доза.

В крайна сметка: Ако сте заинтригувани от пантотенова киселина за акне, не се колебайте да опитате добавки с добре от вашия лекар. Ако не, можете да се придържате към изпитаните и истински дрогерийни продукти за акне.

Най-добрите продукти за грижа за кожата с пантотенова киселина

Докато чакате професионалистите да обмислят дебата за акнето с пантотенова киселина, можете да скочите да използвате пантенола за неговите противовъзпалителни и овлажняващи ефекти. Ето някои одобрени от кожата опции с пантенол, които можете да добавите към рутината си в момента.

Aveeno Baby Eczema Therapy Хидратиращ крем

Д -р Чанг е фен на овлажняващия крем за терапия с екзема на Aveeno Baby. Богатият крем за тяло е идеален избор за тези със суха, сърбяща или раздразнена кожа. "Той е добре формулиран с колоидни овесени ядки, пантенол, глицерин и керамиди, за да хидратира и подхранва кожата", казва д-р Чанг.

Купи го: Aveeno Baby Eczema Therapy Хидратиращ крем, $12, amazon.com

Обикновената хиалуронова киселина 2% В5

Обикновеният серум с хиалуронова киселина 2% В5 е един от най -добрите избори на д -р Чанг. Той комбинира хиалуронова киселина и пантенол и помага за хидратиране и омекотяване на кожата, казва тя. (Свързано: Защо излизате, според дерма)

Купи го: Обикновената хиалуронова киселина 2% B5, $7, sephora.com

Dermalogica Хидратиращ бустер за кожа

Dermalogica Skin Hydrating Booster е победител, според д -р Чанг. „Той помага за съживяване и подхранване на сухата кожа с мощна смес от хиалуронова киселина, пантенол, гликолипиди и екстракт от водорасли“, обяснява тя.

Купи го: Dermalogica Skin Hydrating Booster, $64, dermstore.com

Балсам La Roche-Posay Cicaplast Baume B5

Балсамът Cicaplast Baume B5 на La Roche-Posay е хидратиращ за ръцете и тялото ви. „Това е страхотен успокояващ балсам за суха, раздразнена кожа, формулиран с комбинация от пантенол, масло от ший, глицерин и термална изворна вода La Roche-Posay“, казва д-р Чанг.

Купи го: Балсам La Roche-Posay Cicaplast Baume B5, $15, dermstore.com

Серум с хиалуронова киселина Neutrogena Hydro Boost

Д -р Чанг препоръчва Neutrogena's Hydro Boost хиалуронова киселина серум, тъй като "охлажда кожата с комбинация от пантенол, хиалуронова киселина и глицерин". Подходящ за всички типове кожа, ултра лекият серум обещава да поддържа кожата ви хидратирана за 24 часа.

Купи го: Серум с хиалуронова киселина Neutrogena Hydro Boost, $18, amazon.com

Преглед за