фобии

Съдържание

• Какво представляват фобиите?
• Причини
• агорафобия
• Социална фобия
• Други видове фобии
• Рискови фактори
• Симптоми на фобии
• Опции за лечение
• Когнитивна поведенческа терапия
• лечение
• За вкъщи

Какво представляват фобиите?

Фобията е реакция на прекомерен и ирационален страх. Ако имате фобия, може да изпитате дълбоко чувство на ужас или паника, когато срещнете източника на вашия страх. Страхът може да бъде от определено място, ситуация или предмет. За разлика от общите тревожни разстройства, фобията обикновено е свързана с нещо специфично.

Въздействието на фобия може да варира от досадно до силно инвалидизиране. Хората с фобии често осъзнават, че страхът им е ирационален, но не могат да направят нищо по въпроса. Такива страхове могат да пречат на работата, училището и личните отношения.

Приблизително 19 милиона американци имат фобия, която причинява затруднения в някаква област от живота им. Потърсете помощта на вашия лекар, ако имате страх, който ви пречи да водите най-пълния си живот.

Причини

Генетичните фактори и факторите на околната среда могат да причинят фобии. Децата, които имат близък роднина с тревожно разстройство, са изложени на риск от развитие на фобия. Притеснителни събития, като почти удавяне, могат да доведат до фобия. Излагането на затворени пространства, екстремни височини и ухапвания от животни или насекоми могат да бъдат източници на фобии.

Хората с продължаващи медицински състояния или здравословни проблеми често имат фобии. Има голяма честота на хора, развиващи фобии след травми на мозъка. Злоупотребата с вещества и депресията също са свързани с фобиите.

Фобиите имат различни симптоми от сериозни психични заболявания като шизофрения. При шизофрения хората имат зрителни и слухови халюцинации, заблуди, параноя, негативни симптоми като анхедония и неорганизирани симптоми. Фобиите може да са нерационални, но хората с фобии не се провалят на тест за реалност.

агорафобия

Агорафобията е страх от места или ситуации, от които не можете да избягате. Самата дума се отнася до "страх от открити пространства." Хората с агорафобия се страхуват да не са в голяма тълпа или в капан извън дома. Те често избягват социалните ситуации и остават вътре в домовете си.

Много хора с агорафобия се страхуват, че може да имат пристъп на паника на място, където не могат да избягат. Хората с хронични здравословни проблеми могат да се опасяват, че ще излязат с медицинска помощ в обществена зона или където няма помощ.

Социална фобия

Социалната фобия също се нарича социално тревожно разстройство. Изключително се притеснява от социалните ситуации и може да доведе до самоизолация. Социалната фобия може да бъде толкова тежка, че най-простите взаимодействия, като поръчка в ресторант или отговаряне на телефона, могат да предизвикат паника. Хората със социална фобия често излизат от пътя си, за да избегнат обществени ситуации.

Други видове фобии

Много хора не харесват определени ситуации или предмети, но за да бъде истинска фобия, страхът трябва да се намесва в ежедневието. Ето още няколко от най-често срещаните:

Glossophobia: Това е известно като тревожност от представянето или страх от говорене пред публика. Хората с тази фобия имат тежки физически симптоми, когато дори мислят да бъдат пред група хора.

страх от височина: Това е страхът от височини. Хората с тази фобия избягват планини, мостове или по-високите етажи на сградите. Симптомите включват световъртеж, замаяност, изпотяване и усещане, сякаш ще отминат или ще загубят съзнание.

Клаустрофобия: Това е страх от затворени или тесни пространства. Тежката клаустрофобия може да бъде особено деактивираща, ако ви пречи да се возите в коли или асансьори.

Aviophobia: Това е известно и като страх от летене.

Dentophobia: Дентофобията е страх от зъболекаря или стоматологичните процедури. Тази фобия обикновено се развива след неприятно преживяване в зъболекарски кабинет. Може да бъде вредно, ако ви попречи да получите необходимата стоматологична помощ.

Hemophobia: Това е фобия на кръв или нараняване. Човек с хемофобия може да припадне, когато влезе в контакт със собствената си кръв или с кръвта на друг човек.

Arachnophobia: Това означава страх от паяци.

Cynophobia: Това е страх от кучетата.

офидиофобия: Хората с тази фобия се страхуват от змии.

никтофобия: Тази фобия е страх от нощното време или тъмнината. Той почти винаги започва като типичен детски страх. Когато напредва в миналото, се счита за фобия.

Рискови фактори

Хората с генетична предразположеност към тревожност може да са изложени на висок риск от развитие на фобия. Възраст, социално-икономически статус и пол изглежда са рискови фактори само за определени фобии. Например жените са по-склонни да имат фобии при животни. Децата или хората с нисък социално-икономически статус са по-склонни да имат социални фобии. Мъжете съставляват по-голямата част от тези със зъби от зъболекар и лекар.

Симптоми на фобии

Най-честият и деактивиращ симптом на фобия е пристъп на паника. Характеристиките на паник атака включват:

• пулсиращо или състезателно сърце
• недостиг на въздух
• бърза реч или невъзможност за говорене
• суха уста
• разстроен стомах
• гадене
• повишено кръвно налягане
• треперене или треперене
• болка или стягане в гърдите
• усещане за задавяне
• виене на свят или замаяност
• обилно изпотяване
• усещане за предстояща обреченост

Човек с фобия обаче не трябва да има пристъпи на паника за точна диагноза.

Опции за лечение

Лечението на фобиите може да включва терапевтични техники, лекарства или комбинация от двете.

Когнитивна поведенческа терапия

Когнитивно-поведенческата терапия (CBT) е най-често използваното терапевтично лечение на фобиите. Тя включва излагане на източника на страха в контролирана обстановка. Това лечение може да обезцени хората и да намали безпокойството.

Терапията се фокусира върху идентифициране и промяна на негативни мисли, дисфункционални убеждения и отрицателни реакции към фобичната ситуация. Новите CBT техники използват технологията за виртуална реалност, за да излагат хората безопасно на източниците на своите фобии.

лечение

Антидепресантите и лекарствата против тревожност могат да помогнат за успокояване на емоционалните и физическите реакции на страха. Често комбинация от лекарства и професионална терапия е най-полезна.

За вкъщи

Ако имате фобия, важно е да потърсите лечение. Преодоляването на фобиите може да бъде трудно, но има надежда. С правилното лечение можете да се научите да управлявате страховете си и да водите продуктивен, пълноценен живот.