9 лекарства за притиснат нерв

Съдържание

• 9 лечения
• 1. Регулирайте стойката си
• 2. Използвайте стояща работна станция
• 3. Почивка
• 4. Шина
• Outlook

Включваме продукти, които смятаме за полезни за нашите читатели. Ако купувате чрез връзки на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Ето нашия процес.

Общ преглед

Прищипан нерв се отнася до определен вид увреждане на нерв или група нерви. Причинява се, когато диск, кост или мускул оказват повишен натиск върху нерва.

Това може да доведе до усещане за:

• изтръпване
• изтръпване
• изгаряне
• карфици и игли

Прищипеният нерв може да причини синдром на карпалния тунел, симптоми на ишиас (притиснат нерв не може да причини дискова херния, но дисковият херния може да притисне нервен корен) и други състояния.

Някои притиснати нерви ще изискват професионални грижи за лечение. Ако търсите начин да облекчите лека болка у дома, ето девет опции, които можете да опитате. Някои от тях могат да се правят едновременно. Важното е да намерите това, което работи най-добре за вас.

9 лечения

1. Регулирайте стойката си

Може да се наложи да промените начина, по който седите или стоите, за да облекчите болката от притиснат нерв. Намерете всяка позиция, която ви помага да се чувствате по-добре, и прекарвайте толкова време, колкото можете.

2. Използвайте стояща работна станция

Постоянните работни станции набират популярност и с основание. Подвижността и стойността през целия ви ден са от решаващо значение за предотвратяване и лечение на притиснат нерв.

Ако имате притиснат нерв или искате да го избегнете, говорете с вашия отдел по човешки ресурси за модифициране на бюрото ви, така че да можете да стоите по време на работа. Има и гама, от която можете да избирате онлайн. Ако не можете да получите стояща работна станция, не забравяйте да ставате и да се разхождате всеки час.

Ролковите топки за стегнати мускули и почасовата програма за разтягане са добра идея, ако често използвате клавиатура. (Скоби или опори за китки не се препоръчват като ранна стратегия за лечение.)

3. Почивка

Без значение къде имате притиснат нерв, най-хубавото е обикновено да си почивате възможно най-дълго. Избягвайте активността, която ви причинява болка, като тенис, голф или текстови съобщения.

Почивайте, докато симптомите напълно се разрешат. Когато започнете отново да движите тази част от тялото си, обърнете внимание на това какво е усещането. Спрете дейността, ако болката ви се върне.

4. Шина

Ако имате карпален тунел, който е притиснат нерв в китката, шината може да ви помогне да си починете и да защитите китката си. Това може да бъде особено полезно през нощта, за да не навиете китката си в лоша позиция, докато спите.

Outlook

Понякога притиснатият нерв обикновено се лекува у дома. Понякога щетите са необратими и изискват незабавна професионална грижа. Прищипените нерви могат да бъдат избегнати, когато използвате тялото си правилно и не претоварвате мускулите си.