За какво е добавката

Съдържание

• За какво е добавката с желязо?
• За какво е добавката с витамин А?

Суплементацията служи за осигуряване на тялото на растителни компоненти, полезни бактерии, фибри, микроелементи, минерали и / или витамини за балансиране на тялото, което поради съвременния начин на живот, където има много стрес и замърсяване е трудно да се гарантира или липсват поради здравословен проблем.

Хранителните добавки са концентрирани с хранителни вещества, предназначени да допълват редовната диета, но трябва да внимавате и да сте наясно, когато избирате най-добрата добавка, тъй като, въпреки че понякога добавките нямат противопоказания, те може да не са показани в определени случаи и въпреки че са естествени, има дози и периоди, препоръчани за тяхното поглъщане.

НА хранителна добавка може да се използва за няколко цели, някои примери могат да бъдат:

• Добавка за хипертрофия - е добавка, в която протеини, специфични аминокиселини, микроелементи и минерали се използват, за да спомогнат за увеличаване на мускулната маса и се извършва, за да помогнат особено на културистите.
• Добавки за жени - това е специфична добавка за проблеми, които могат да възникнат при жени, като предменструално напрежение или за специфични етапи от живота на жената, като бременност, кърмене или менопауза. Използваните хранителни вещества и вещества могат да бъдат минерали, витамини или микроелементи.
• Спортна добавка - тази добавка е много специфична и варира в зависимост от практикувания спорт, което изисква индивидуално наблюдение. Витамините, минералите или други важни вещества могат да се използват за осигуряване на храненето на тялото.

Професионалните съвети и подкрепа винаги са добре дошли при избора на хранителни добавки за постигане на желаните резултати, без които в крайна сметка губите време, очаквания и пари, без да постигнете резултати.

За какво е добавката с желязо?

Добавката на желязо се използва за борба с анемията поради липса на желязо и може да се използва:

• Добавяне на желязо от детството - тъй като анемията е често срещана при децата, защото въпреки че желязото присъства в много храни, повечето храни в диетата имат ниско бионалично желязо, като зърнени култури и бобови растения.
• Добавка на желязо за кърмещи жени - защото ако на бебето липсва желязо, може да има затруднения в когнитивното развитие, режима на сън и паметта, което в дългосрочен план води до по-ниска училищна успеваемост и трудности при ученето.
• Добавяне на желязо при бременни жени - може да е необходимо, тъй като дефицитът на желязо на този етап от живота може да увеличи шанса за смъртност за майката и бебето, както и риска от инфекциозни заболявания, недоносеност, ниско тегло при раждане, в допълнение към компрометирането на развитието на централната нервна система система.

Добавките с желязо могат да бъдат придружени от добавки с витамин С, тъй като този витамин увеличава усвояването на желязо в организма.

За какво е добавката с витамин А?

Добавката с витамин А служи за подобряване на зрителната система, подпомага растежа и укрепва имунната система, намалявайки тежестта на инфекциите, както и помага за по-бързото възстановяване от диария.

НА програма за добавяне на витамин А е програма на Министерството на здравеопазването, която има за цел да намали и премахне хранителния дефицит на витамин А при деца на възраст от шест до петдесет и девет месеца и жени след раждане, които живеят в рискови региони, които в Бразилия са на североизток, Vale do Jequitinhonha в Минас Жерайс и Вале до Рибейра, в Сао Пауло.

Полезни връзки:

• Богати на желязо храни
• Храни, богати на витамин А
• Лош ли е излишният протеин?