Какво да правим, когато налягането е ниско (хипотония)

Съдържание

• Кога да отидете на лекар
• Как да предотвратим пристъпите на ниско кръвно налягане

Ниското кръвно налягане, наричано още хипотония, обикновено не е проблем, особено когато човек винаги е имал ниско кръвно налягане. Ако обаче налягането падне твърде бързо, това може да причини симптоми като слабост, умора и световъртеж или дори припадък.

По този начин, при човек, който има нормално или високо кръвно налягане, но е претърпял криза с ниско кръвно налягане, трябва да бъде:

1. Положи човека, за предпочитане на хладно и проветриво място;
2. Разхлабете дрехите, особено около врата;
3. Повдигнете краката си над нивото на сърцето, на около 45º от пода;
4. Предлагайте течности като вода, кафе или плодов сок, когато човекът се възстанови, за да помогне за стабилизиране на налягането.

Вдигането на краката позволява на кръвта да тече по-лесно към сърцето и мозъка, увеличавайки налягането. Човекът трябва да остане в това положение за няколко минути, докато симптомите на ниско кръвно налягане отшумят.

Кога да отидете на лекар

Някои симптоми, които могат да показват, че ниското кръвно налягане е тежко, включват объркване, много бледа кожа, учестено дишане, много висока сърдечна честота или загуба на съзнание.

При напълно здрави хора, които винаги са имали кръвно налягане по-ниско от нормалното, стойността на ниското кръвно налягане не е предупредителен знак, но ако се появи внезапно при хора, които обикновено имат високо кръвно налягане, това може да е страничен ефект на лекарството за високото кръвно налягане или резултатът от здравословен проблем като дехидратация, алергична реакция, загуба на кръв или сърдечни проблеми, например.

Научете повече за основните причини за ниското кръвно налягане и какво да правите.

Как да предотвратим пристъпите на ниско кръвно налягане

За да се избегнат кризи с ниско кръвно налягане, трябва да се внимава, като например:

• Вземете правилно лекарствата си за високо кръвно, според указанията на лекаря и никога в дози, по-високи от посочените;
• Избягвайте много горещи и затворени места, като се съветва да се носят леки и лесни за сваляне дрехи;
• Пийте 1 до 2 литра вода на ден, освен ако лекарят не е дал други указания относно количеството;
• Яжте малки хранения на всеки 2 до 3 часа и не напускане на къщата без закуска;
• Избягвайте да правите упражнения на гладно, изпиване на поне една чаша сок преди тренировка;
• Редовна физическа активност за укрепване на мускулите на ръцете и краката, тъй като помага на кръвта да достигне по-лесно до сърцето и мозъка.

Обикновено ниското кръвно налягане е доброкачествено и няма сериозни последици, но човекът е изложен на риск да припадне и с падането да счупи кост или да удари главата например, което може да бъде потенциално сериозно. Ето защо, ако забележите някаква честота на спада на налягането или други симптоми като повтарящо се сърцебиене, се препоръчва медицинска консултация.