Йодните таблетки са показани за всички бременни жени

Съдържание

• Йодна добавка по време на бременност
• Посочени са и храни, богати на йод
• Идеални стойности на йод по време на бременност

Добавянето на йод по време на бременност е важно за предотвратяване на спонтанен аборт или проблеми в развитието на бебето, като умствена изостаналост. Йодът е хранително вещество, особено в морските водорасли и риби, важно по време на бременност, за да се осигури здравето на бебето, особено при образуването на хормони.

Препоръчителното количество йод по време на бременност е от 200 до 250 мкг на ден, еквивалентно на 1 парче сьомга, 1 чаша мляко, 1 яйце и 2 филийки сирене, което като цяло лесно се постига чрез редовна диета. В Бразилия дефицитът на йод е много рядък, тъй като солта обикновено е обогатена с йод, което прави още по-лесно постигането на основните препоръки.

Йодна добавка по време на бременност

Добавянето на йод по време на бременност може да е необходимо, когато стойностите са ниски и в този случай е обичайно да се приемат таблетки от 150 до 200 mcg калиев йодид дневно. Освен това СЗО посочва, че всяка жена, която се опитва да забременее или която вече е бременна, трябва да приема йодна добавка за защита на бебето.

Допълването трябва да бъде предписано от лекаря или диетолога и може да започне преди зачеването и е необходимо през цялата бременност и докато храненето на бебето е изключително кърма.

Посочени са и храни, богати на йод

Храните с йод са предимно храни от морски произход, като риба, морски дарове и ракообразни.

Йодираната сол също е един от основните начини за поглъщане на йод, но количеството чаена лъжичка на ден не трябва да се надвишава. Вижте още примери за храни, богати на йод.

Идеални стойности на йод по време на бременност

За да се провери дали количеството йод е адекватно по време на бременност, е необходимо да се направи тест за урина и йодът трябва да бъде между 150 и 249 mcg / L. Ако резултатът е:

• По-малко от 99 g / L означава, че имате йоден дефицит.
• Между 100 The 299 g / L, са подходящите йодни стойности.
• Над 300 g / L има излишен йод в организма.

Промените в йода в тялото на майката също могат да бъдат свързани с неправилното функциониране на щитовидната жлеза, дори по време на бременност и следователно обикновено се правят кръвни тестове, за да се провери функционирането на тиреоидните хормони. Например, йодният дефицит е основна причина за хипотиреоидизъм, което съответства на бавната функция на щитовидната жлеза. За да научите повече за хипотиреоидизма по време на бременност, вижте: Хипотиреоидизъм по време на бременност.