3 Домашни лекарства за спазми
Съдържание
Страхотно домашно лекарство за спазми е да ядете 1 до 2 банана и да пиете кокосова вода през целия ден. Това помага поради количеството минерали, като например магнезий, които са от съществено значение за предотвратяване появата на крампи. В много случаи обаче само пиенето на много вода вече значително намалява честотата на спазми в краката, в картофите или където и да е по тялото.
Спазмите са неволни и болезнени контракции на мускулите за кратък период от време, които обикновено се случват поради дехидратация и липса на минерали, като магнезий, калий, калций и натрий. Така че, яденето на тези храни е отлично домашно лекарство.
1. Бананово смути
Този витамин е вкусен и много лесен за приготвяне, като е чудесно естествено лечение за предотвратяване на спазми.
Състав:
- 1 банан
- 1 чаша обикновено кисело мляко
- 1 супена лъжица навити бадеми
Режим на подготовка:
Разбийте всички съставки в блендер и изпийте веднага. Препоръчително е да приемате по 1 чаша от този витамин всеки ден, преди да заспите, за да избегнете главно нощни спазми.
2. Крем от авокадо
Яденето на този крем от авокадо сутрин е чудесен начин да започнете деня си.
Състав:
- 1 зряло авокадо
- 3 супени лъжици (добре напълнени) захарно гръцко кисело мляко
Подготовка:
Разбийте всичко в блендер и ако смятате, че е прекалено дебело, добавете още малко кисело мляко. Структурата трябва да е кремообразна, така че не бива да слагате прекалено много кисело мляко наведнъж. След това можете да добавите орехи или накълцани фъстъци.
3. Морков крем с аспержи
Състав:
- 3 големи моркова
- 1 средна бъркалка
- 1 глава лук
- 3 скилидки чесън
- 2 литра вода
- 6 аспержи
- подправки на вкус: сол, магданоз, черен пипер и смлян джинджифил
Режим на подготовка:
Нарежете съставките и поставете в тиган, за да готвите. Когато омекне, смесете всичко в блендер и го изпийте за вечеря.
Вижте какви други храни помагат за предотвратяване на спазми в това видео:
Интересно
Агранулоцитоза