Как да използваме вода и лимон за разхлабване на червата

Съдържание

• Как да се борим със запека
• Какво причинява запек

Добър вариант за тези, които страдат от заседнали черва, е да изпият чаша топла вода с половин лимон, изцеден на гладно, тъй като това помага за рефлекса на изпразване на червата, като дразни чревната лигавица и стимулира перисталтичното движение, генериращо желание за какане.

Освен това водата с лимон помага да се елиминират токсините, които се натрупват поради наличието на изпражнения за дълго време в червата, като им пречи да се абсорбират от малките кръвоносни съдове, присъстващи в червата, и да се върнат в кръвта, замърсяваща тялото.

Ако предпочитате, можете да приготвите лимонов чай, като поставите половин изцеден лимон в чаша гореща вода и след това добавите кората на плода, оставяйки го да престои няколко минути. Вземете, когато е топло, без подслаждане.

Как да се борим със запека

За да се засили това домашно лечение за запек, най-важното е да се консумират повече фибри, защото те ще увеличат фекалната торта и ще консумират повече вода, така че изпражненията да могат да преминат през червата по-лесно, следователно, трябва:

• Редовно консумирайте храни, богати на фибри, като листни зеленчуци и добавяйте фибри като смлени ленени семена, пшенични трици в сок, витамин, супа, боб или месо, като консумирате това във всяко хранене през деня;
• Практикувайте някакъв вид физическа активност, като танци, ходене или колоездене, тъй като физическата активност помага и за изпразването на червата;
• Яжте храни, които разхлабват червата като кисело мляко, разбито с папая;
• Пийте 2 литра вода на ден или чай или натурален плодов сок, но без да се прецеждате;
• Яжте небелени плодове всеки ден;

След като следвате тези съвети, гледайте това видео, което може да бъде чудесен спътник в банята.

Какво причинява запек

Запекът е, когато човекът прекара повече от 3 дни, без да се качи, а когато го направи, е много сух, излиза на малки топчета и наранява аналната област при преминаване и дори може да причини кървене, хемороиди и анална фисура.

Основната причина за запек е да се консумират малко фибри на ден, така че тези, които са свикнали да ядат само ориз, боб, месо, хляб, масло и кафе, имат големи шансове да имат много твърди и сухи изпражнения, което ги прави подути корем.

Тези, които не пият достатъчно вода, за да утолят жаждата и да задоволят нуждите на тялото, също са по-склонни да имат запек. Дори ако човек яде много фибри всеки ден, ако не пие достатъчно вода, фекалната торта няма да се плъзне през червата, натрупвайки се.

Освен това хората, които са заседнали и не се занимават с физическа активност ежедневно, също са по-склонни да имат запек. Други по-редки причини за запек включват заболявания и запушвания в червата, които са сериозни състояния и се нуждаят от медицинска оценка.