Домашно лекарство за премахване на глада

Съдържание

• Сок от ананас и краставица
• Смути от ягоди и моркови

Две добри домашни лекарства за глад са сокът от ананас с краставица или ягодовият витамин с морков, които трябва да се правят и приемат следобед и в средата на сутринта, тъй като те са богати на фибри, които помагат за намаляване на апетита, в допълнение към витамините , минерали, които обогатяват и хранят.

Сок от ананас и краставица

Този сок, освен че е богат на фибри, които намаляват апетита, има ленено семе, което създава гел в стомаха и дава ситост, като допълнително намалява желанието за ядене.

Съставки

• 2 супени лъжици ленено семе на прах
• 1 средно зелена краставица
• 2 филийки ананас
• Половин чаша вода

Режим на подготовка

Нарежете краставицата на парчета, след това отстранете ананасовата кора и нарежете двете филийки на по-малки парчета. Поставете всички съставки в блендер и разбийте, докато стане хомогенна смес без големи парчета.

Трябва да изпиете чаша от този сок сутрин на гладно и още една чаша вечер.

Смути от ягоди и моркови

Този витамин има; ягода, морков, ябълка, манго и портокал, които са храни с високо съдържание на фибри, които намаляват апетита. Освен това има кисело мляко, което, тъй като е богато на протеини, ви дава повече ситост, отнемайки глада.

Съставки

• 2 портокала
• 2 моркова
• 1 ябълка
• 1 ръкав
• 6 ягоди
• 150 мл обикновено кисело мляко

Режим на подготовка

Обелете морковите, ябълката, мангото и портокала и сложете в блендер. Добавете ягодите и накрая киселото мляко, разбивайки добре, докато стане кремообразно.

Тези съставки правят 2 чаши от този витамин. Пийте 1 чаша преди обяд и още една преди вечеря.

Научете за други стратегии за гладуване в следващото видео: