Основни причини за задържане на течности и как да разберете дали е така

Съдържание

• Как да разберем дали това е задържане на течности
• Основни причини
• Задържане на течности по време на бременност
• Какво да правя

Задържането на течности съответства на необичайното натрупване на течности в тъканите на тялото, което е по-често при жените по време на менструация или бременност. Въпреки че обикновено не представлява риск за здравето, задържането на течности може да бъде доста неудобно за човека, тъй като често се забелязва чрез подуване, което може да се появи по лицето, краката и гърба.

Появата на задържане на течности обаче може да е признак на заболяване и поради това е важно лицето да се консултира с общопрактикуващия лекар, за да може да се направят тестове и да се установи причината за задържането, като се посочи специфично лечение.

Как да разберем дали това е задържане на течности

Задържането на течности може да се възприеме чрез подуване на една или повече части на тялото, като е по-често в лицето, корема, краката, ръцете и гърба. В допълнение, често задържането на течности намалява количеството произведена и отделена урина на ден.

Един от начините да разберете, че това е задържане на течности е да натиснете подутото място за около 30 секунди, ако регионът е маркиран, това е индикация, че в мястото има натрупване на течност. Задържането на течности е много често при жените по време на менструация и се забелязва чрез увеличаване на обема на корема. С преминаването на менструалния цикъл обаче жената елиминира излишната течност, натрупана по естествен път.

Основни причини

Въпреки че е обичайно да се случва по време на менструация и бременност, задържането на течности може да се случи поради други фактори като:

• Храна, богата на сол;
• Намаляване на количеството течности, консумирани ежедневно;
• Останете дълго време в една и съща позиция;
• Употреба на някои лекарства, включително контрацептиви;
• Периоди на големи хормонални вариации;
• Бъбречни проблеми;
• Чернодробни заболявания;
• Сърдечни проблеми;
• Промени във функцията на щитовидната жлеза.

В случай, че задържането на течности е придружено от други симптоми като промяна в сърдечната честота, загуба на коса и прекомерна слабост, например, е важно да се консултирате с лекар, за да установите причината и да започнете лечението.

Задържане на течности по време на бременност

Задържането на течности по време на бременност е нормален симптом, тъй като по време на бременност се увеличава производството на хормона релаксин, който причинява разширяване на кръвоносните съдове и води до подуване на краката и глезените, главно.

Това е така, защото когато кръвта достигне краката, тя не може да се върне към сърцето толкова лесно, стимулирайки натрупването на течности в пространството между клетките, което поражда подуването.

По този начин, за да се избегне задържането на течности по време на бременност, жените трябва да почиват много през деня, да правят редовни упражнения за крака и да повдигат краката си през нощта.

Какво да правя

За да се избегне задържането на течности е важно човекът да възприеме някои навици като пиене на поне 2 литра вода на ден, упражняване на физическа активност редовно, намаляване на количеството консумирана сол всеки ден, повдигане на краката в края на деня и избягвайте да стоите или седите твърде дълго. Научете какво да правите, за да прекратите задържането на течности.

В допълнение, начин за насърчаване на елиминирането на натрупаната течност е чрез извършването на лимфен дренаж, който е вид масаж, който насърчава провеждането на натрупаните течности към лимфните съдове, помагайки за изпускането.

Вижте други съвети за борба със задържането на течности в следващото видео: