12 потенциални ползи за здравето на пчелното млечице

Съдържание

• 1. Съдържа разнообразие от хранителни вещества
• 2. Може да осигури антиоксидантни и противовъзпалителни ефекти
• 3. Може да намали риска от сърдечни заболявания чрез въздействие на нивата на холестерола
• 4. Може да помогне за заздравяване на рани и възстановяване на кожата
• 5. Специфични протеини могат да понижат кръвното налягане
• 6. Регулира кръвната захар чрез намаляване на оксидативния стрес и възпаление
• 7. Антиоксидантните свойства могат да поддържат здравата функция на мозъка
• 8. Може да увеличи секрецията на сълзи и да лекува хроничните сухи очи
• 9. Може да осигури ефекти против стареене чрез различни средства
• 10. Може да поддържа здрава имунна система
• 11. Намалява страничните ефекти от лечението на рака
• 12. Може да лекува някои симптоми на менопаузата
• Форми за дозиране и добавки
• Рискове и странични ефекти
• Долния ред

Пчелното млечице е желатиново вещество, което се произвежда от пчелните медове за изхранване на пчелите кралици и техните млади.

Често се продава като хранителна добавка за лечение на различни физически неразположения и хронични заболявания.

Въпреки че отдавна се използва в традиционната медицина, нейните приложения в западната медицина остават противоречиви.

Ето 12 потенциални ползи от пчелното млечице.

1. Съдържа разнообразие от хранителни вещества

Пчелното млечице се състои от вода, въглехидрати, протеини и мазнини (1).

Пълният химически състав на пчелното млечице е неизвестен, но се смята, че положителните му ефекти върху здравето произтичат от неговите уникални протеини и мастни киселини (1, 2).

Те включват девет гликопротеини, известни като главни белтъци на пчелното млечице (MRJP) и две мастни киселини, транс-10-хидрокси-2-деленонова киселина и 10-хидроксидеканоева киселина (2).

Пчелното млечице съдържа също няколко витамини от група В и микроелементи в микроорганизмите.

Съставът на хранителните вещества обаче варира значително между източниците на пчелното млечице (1).

Някои от витамините, които обикновено присъстват в пчелното млечице, включват:

• Тиамин (В1)
• Рибофлавин (B2)
• Пантотенова киселина (B5)
• Пиридоксин (В6)
• Ниацин (B3)
• Фолиева киселина (B9)
• Инозитол (В8)
• Биотин (B7)

Тези хранителни вещества могат да осигурят някои потенциални ползи за здравето на пчелното млечице, въпреки че са необходими повече изследвания на това уникално вещество.

резюме Пчелното млечице съдържа вода, въглехидрати, протеини, мазнини, витамини от група В и микроелементи в микроелементите. Уникалните му протеини и мастни киселини може да са причина за потенциалните му ползи за здравето.

2. Може да осигури антиоксидантни и противовъзпалителни ефекти

Пчелното млечице се твърди, че намалява възпалението и оксидативния стрес.

При многобройни изследвания на епруветки и животни, специфичните аминокиселини, мастни киселини и фенолни съединения, открити в пчелното млечице, изглежда оказват мощни антиоксидантни ефекти (3).

Освен това, няколко проучвания в епруветка показват намалени нива на противовъзпалителни химикали, освободени от имунни клетки, третирани с пчелно млечице (4, 5, 6).

Въпреки че тези резултати са обещаващи, липсват изследвания върху хора. Необходими са повече данни, за да се направят окончателни заключения относно лечението на възпалението с пчелно млечице.

резюме Някои изследвания на животни и епруветки показват, че пчелното млечице може да има антиоксидантни и противовъзпалителни ефекти. Всеобхватни изследвания обаче не съществуват.

3. Може да намали риска от сърдечни заболявания чрез въздействие на нивата на холестерола

И двете изследвания върху животни и хора показват, че пчелното млечице може да повлияе положително на нивата на холестерола и по този начин да намали риска от сърдечни заболявания.

Въпреки че точният механизъм остава неясен, специфичните протеини в пчелното млечице могат да помогнат за понижаване на холестерола (7).

Едно 12-седмично проучване установи, че зайците, допълнени с пчелно млечице, значително намаляват общите им и „лоши“ нива на LDL холестерол съответно с 28% и 23% (8).

По подобен начин, при едномесечно изследване при хора се наблюдава 11% и 4% намаление на общите и „лоши“ нива на LDL холестерол при хора, приемащи около 3 грама пчелно млечице дневно (9).

Обратно, друго малко проучване при хора не установи значителни разлики в нивата на холестерола между участниците, лекувани с пчелно млечице, и тези на плацебо (10).

Въпреки че тези проучвания са обещаващи, са необходими още изследвания, за да се разбере по-добре влиянието на пчелното млечице върху здравето на сърцето.

резюме Някои изследвания на животни и хора показват намалени нива на холестерол с добавки за пчелно млечице. За потвърждаването на тези резултати обаче са необходими още изследвания.

4. Може да помогне за заздравяване на рани и възстановяване на кожата

Пчелното млечице - използвано орално и локално - може да подпомогне зарастването на рани и други възпалителни състояния на кожата.

Известно е, че има антибактериален ефект, който може да запази раните чисти и без инфекция (11).

Едно проучване върху животни разкрило увеличение на производството на колаген при плъхове, които получават екстракт от пчелно млечице. Колагенът е структурен протеин, жизненоважен за възстановяването на кожата (12).

Изследване в епруветка показа значително повишен капацитет за възстановяване на тъканите в човешки клетки, третирани с пчелно млечице (13).

Обратно, по-скорошно изследване при хора не забелязва разлика в зарастването на рани между контролна група и участници, лекуващи диабетични язви на стъпалото локално с пчелно млечице (14).

В крайна сметка са необходими повече изследвания за ефектите на пчелното млечице върху заздравяването на рани и възстановяването на тъканите.

резюме Някои изследвания сочат, че пчелното млечице може да засили производството на протеини, участващи в възстановяването на тъканите.Необходими са обаче още изследвания.

5. Специфични протеини могат да понижат кръвното налягане

Пчелното млечице може да защити сърцето и кръвоносната система чрез намаляване на кръвното налягане.

Няколко проучвания с епруветки показват, че специфичните протеини в пчелното млечице отпускат гладките мускулни клетки във вените и артериите ви, като по този начин понижават кръвното налягане (15).

Неотдавнашно проучване на животни изследва добавка, комбинираща пчелното млечице с други пчелни вещества и установи значително намаляване на кръвното налягане. Точната роля на пчелното млечице в тази добавка обаче не е ясна (16).

Необходими са повече изследвания, за да се разбере връзката на пчелното млечице с кръвното налягане.

резюме Докато ранните изследвания показват, че специфичните протеини в пчелното млечице могат да понижат кръвното налягане, са необходими повече изследвания.

6. Регулира кръвната захар чрез намаляване на оксидативния стрес и възпаление

Пчелното млечице може също да подобри контрола на кръвната захар и чувствителността към инсулин чрез намаляване на оксидативния стрес и възпаления.

Множество проучвания върху животни показват повишена чувствителност към инсулин и очевиден защитен ефект върху панкреаса, черния дроб и репродуктивната тъкан при затлъстели, диабетични плъхове, лекувани с пчелно млечице (17, 18, 19).

Едно малко шестмесечно проучване при хора показа 20% намаление на кръвната захар на гладно при здрави хора, които ежедневно се допълват с пчелно млечице (10).

Изследванията по тази тема обаче са ограничени.

резюме Множество изследвания върху животни показват, че пчелното млечице може да повиши чувствителността към инсулин и да подобри контрола на кръвната захар. Изследванията, базирани на хора, обаче са ограничени.

7. Антиоксидантните свойства могат да поддържат здравата функция на мозъка

Пчелното млечице може да засили мозъчната функция.

Едно проучване разкри, че мишките, предизвикани от стрес, лекувани с пчелно млечице, имат по-ниски нива на хормони на стреса и по-здрава централна нервна система от контролната група (20).

Отделно проучване доведе до подобрена памет и намалени симптоми на депресия при плъхове след менопауза, даващи пчелно млечице (21).

Друго проучване с животни показва, че плъховете, лекувани с пчелно млечице, са по-способни да премахват определени химически отлагания в мозъка, свързани с болестта на Алцхаймер (8).

Повечето от тези изследвания приписват защитния ефект върху мозъчната и нервната тъкан на антиоксидантния капацитет на пчелното млечице.

Въпреки че тези данни са обнадеждаващи, са необходими човешки изследвания.

резюме Множество проучвания върху животни показват, че пчелното млечице може да се възползва от мозъчната функция, въпреки че липсват човешки изследвания.

8. Може да увеличи секрецията на сълзи и да лекува хроничните сухи очи

Пчелното млечице може да лекува сухи очи, когато се приема перорално.

Едно проучване върху животни и едно малко човешко изследване показаха подобрения в хроничните сухи очи за тези, лекувани орално с пчелно млечице. Резултатите показват, че това получено от пчелите вещество може да увеличи секрецията на сълзи от слъзните жлези в очите (22, 23).

Не са докладвани нежелани ефекти от проучване при хора. По този начин пчелното млечице може да служи като нискорисково решение при хронични сухи очи.

Имайте предвид, че тази много малка извадка от данни не показва, че пчелното млечице е в състояние да лекува сухите очи на повечето хора. В крайна сметка са необходими повече изследвания.

резюме Малко количество данни показват, че пчелното млечице може да увеличи секрецията на сълзи при хора с хронични сухи очи. Необходими са обаче допълнителни проучвания.

9. Може да осигури ефекти против стареене чрез различни средства

Пчелното млечице може да забави процеса на стареене по няколко начина.

Няколко проучвания показват увеличен живот и подобрени когнитивни резултати при плъхове, лекувани орално с пчелно млечице (24).

Пчелното млечице понякога се включва в актуални продукти за грижа за кожата, за да се поддържа поддържането на здрава, по-млада кожа.

Изследванията върху животни показват, че пчелното млечице може да подкрепи повишеното производство на колаген и защитата от увреждане на кожата, свързано с излагане на UV лъчение (12, 25).

Тъй като човешките изследвания за анти-стареещите ползи от употребата на орално или локално пчелно млечице са недостатъчни, са необходими още изследвания.

резюме Пчелното млечице може да намали някои често срещани симптоми на стареене, но липсват изследвания.

10. Може да поддържа здрава имунна система

Пчелното млечице може да засили естествения имунен отговор на тялото ви към чужди бактерии и вируси (26).

Известно е, че MRJP и мастните киселини в пчелното млечице насърчават антибактериалната активност, което може да намали честотата на инфекцията и да поддържа имунната функция (11).

Най-приложимите данни обаче са ограничени до изследвания на животни и епруветки. Затова са необходими повече изследвания върху хора, за да се потвърдят тези ефекти.

резюме Някои изследвания на животни и епруветки подкрепят антимикробните ефекти на пчелното млечице и показват, че това вещество може да засили имунната ви система. Човешките изследвания обаче липсват.

11. Намалява страничните ефекти от лечението на рака

Химиотерапията и други лечения на рак идват със значителни отрицателни странични ефекти, включително сърдечна недостатъчност, възпаления и проблеми с стомашно-чревния тракт.

Пчелното млечице може да намали някои от отрицателните странични ефекти, свързани с определени лечения на рак.

Едно проучване разкри значително намаляване на индуцираното от химиотерапия увреждане на сърцето при плъхове, допълнено с пчелно млечице (27).

Едно много малко човешко проучване показа, че местното пчелно млечице може да предотврати мукозит, страничен ефект от лечението на рак, който причинява болезнени язви във вашия храносмилателен тракт (28).

Макар и окуражаващи, тези изследвания не предлагат окончателни заключения относно ролята на пчелното млечице в лечението на рака. Обосновани са повече изследвания.

резюме Пчелното млечице може да лекува определени странични ефекти, причинени от лечение на рак. Необходими са обаче още изследвания.

12. Може да лекува някои симптоми на менопаузата

Пчелното млечице може също да лекува симптоми, свързани с менопаузата.

Менопаузата причинява намаляване на циркулиращите хормони, което е свързано с физически и психически странични ефекти, като болка, нарушена памет, депресия и тревожност.

Едно проучване установи, че пчелното млечице е ефективно за намаляване на депресията и подобряване на паметта при плъхове след менопауза (21).

Друго проучване при 42 жени в менопауза забеляза, че добавянето ежедневно с 800 mg пчелно млечице в продължение на 12 седмици е ефективно за намаляване на болката и безпокойството в гърба (29).

Имайте предвид, че са необходими повече изследвания.

резюме Пчелното млечице може ефективно да лекува симптомите на менопаузата, въпреки че са необходими повече изследвания.

Форми за дозиране и добавки

Тъй като изследванията са сравнително ограничени, не е установена окончателна препоръчителна доза за пчелно млечице.

Когато се приема като хранителна добавка, пчелното млечице се предлага в естественото си състояние - гелообразно вещество - или под формата на прах или капсули.

Ползите са наблюдавани в широк диапазон от дози. Настоящите изследвания подкрепят възможните ползи при 300–6 000 mg на ден (30).

Пчелното млечице също може да се прилага локално върху кожата ви и понякога е включено в предлаганите в търговската мрежа продукти за грижа за кожата.

Ако никога досега не сте използвали пчелно млечице, най-добре е да започнете с много малка доза, за да избегнете сериозни алергични реакции и странични ефекти.

резюме Няма официална препоръчителна доза за пчелно млечице. Настоящите изследвания показват възможни ползи от 300–6 000 mg на ден.

Рискове и странични ефекти

Въпреки че вероятно е безопасно за повечето, пчелното млечице не е без рискове.

Тъй като това е пчелен продукт, хората с алергии към пчелни ужилвания, цветен прашец или други алергени в околната среда трябва да проявяват повишено внимание.

Някои замърсители на околната среда, като пестициди, също са открити в пчелното млечице и могат да доведат до алергични реакции (2).

Въпреки че използването на пчелно млечице е вероятно безопасно за повечето хора, от време на време се съобщават сериозни нежелани реакции. Те включват (2):

• астма
• Анафилаксия
• Контактен дерматит

Някои от тези екстремни реакции дори могат да бъдат фатални.

резюме Макар че обикновено се счита за безопасно, пчелното млечице може да доведе до сериозни алергични реакции.

Долния ред

Докато пчелното млечице се използва в древните лекарствени практики от векове, то е отхвърлено до голяма степен от западните медици, поради липса на изследвания.

Въпреки това, този пчелен продукт - който е различен от меда - все още често се използва като алтернативно лечение на различни физически и психически заболявания.

Към днешна дата много от здравните претенции, свързани с пчелното млечице, остават недоказани. По-голямата част от наличните изследвания са ограничени до изследвания върху животни и епруветки или много малки изследвания върху хора.

Поглъщането на пчелното млечице не е 100% безрисково. Понякога се съобщава за сериозни странични ефекти като анафилаксия.

Въпреки че настоящите изследвания са обещаващи, са необходими още изследвания, за да се определи как пчелното млечице може да се впише в здравословния начин на живот.