В защита да не бъдем социален през цялото време

Съдържание

• Преглед за

Обичам да мисля, че съм доста приятелски настроен човек. Да, страдам от случайно почиващо, знаете ли какво лице, но тези, които всъщност ме познават, не обвиняват мускулите на лицето ми за постоянния им наклон надолу. Вместо това вярвам, че те мислят за мен като добър слушател, който никога няма да ти позволи да си вземеш сладолед сам-всички важни черти на добър приятел.

Преди това, като студент извън щата в щатски колеж, където повечето хора вече се познаваха, трябваше да хвърлям широко мрежата си, за да намеря социален кръг. За щастие между приятелите, които срещнах в общежитието си и в сестричеството, към което се присъединих малко след ориентацията, нямаше много случаи, в които бях принуден да бъда сам. Но когато остарях, поддържането на стабилен списък на приятелствата в допълнение към създаването на нови приятели изглежда особено изтощително. Освен това, тъй като животът става все по-натоварен с работа, семейство и просто пълноценни възрастни хора, откривам, че ценя времето си сам по начин, който не съм обичал преди. (Но колко време насаме наистина ви трябва?)

Всички тези точки не успяха да смажат яростта ми една неотдавна, когато съпругът ми и аз се разходихме до хранителния магазин, за да вземем в последния момент съставка за вечеря. Моят (изключително социален) съпруг излезе навън, където чаках с нашето куче и спомена, че е видял познат от нашия квартал вътре, който е питал за мен.

- Влез и поздрави - каза той.

„Всичко е наред, сигурен съм, че някога ще се натъкна на нея из града“, отговорих.

"Ти си толкова антиобществен", отговори той.

"Не съм, просто съм социално консервативен!" — отвърнах шеговито.

Макар да знам, че се шегува (предимно, според мен), коментарът на съпруга ми ме накара да направя пауза. Може би аз съм стана малко антисоциално.

Така че представете си радостта ми, когато няколко седмици по-късно чух, че генетиката може да играе голяма роля за това колко социален (или антисоциален) съм бил. Да, изследователи от Националния университет на Сингапур откриха, че два гена - CD38 и CD157 - които се считат за вашите социални хормони, могат да бъдат отговорни за диктуването дали някой е общителен или по-резервиран. Хората с по -високи нива на CD38 са склонни да бъдат по -социални от другите поради количеството окситоцин, което причинява отделянето му, съобщават учените.

Трябва да призная, беше облекчение всъщност да имам „причина“ да не ми се пие кафе или бърз чат с някого. Това е почти като да искаш да имаш сини очи, но да знаеш, че не можеш да направиш нищо за това, защото... наука! Така че кафявите очи и известно време "аз" просто ще трябва да свършат. (P.S. Ето как да отделите време за самообслужване, дори ако нямате такова.) Пошегувах се със съпруга си, че дори и да търси се за да бъда по -социален, моята ДНК го предотврати. Макар да знам, че това не е напълно вярно, чуването за това изследване наистина извади ръба на онези моменти, когато просто се усмихнах и махнах на някого (и след това незабавно продължих да вървя), вместо да спра, за да имам пълноценна 20-минутна среща. наистина съм в.

Дори и да сте генетично склонни да бъдете по -социални, да имате куп приятелки, които да запълнят щастливите ви часове и уикендите, също не е непременно печалба. Всъщност един дългогодишен изследовател и британски антрополог, д-р Робин Дънбар, който изучава влиянието на човешкото взаимодействие и взаимоотношения, съобщава, че размерът на човешкия мозък всъщност налага ограничение на вашия социален кръг. Дънбар (който публикува тези открития през 1993 г. в списанието Поведенчески и мозъчни науки но оттогава продължава да говори за „номера на Дънбар“) обяснява, че мозъкът ви увеличава максимално социалния ви кръг от 150 души-това е основно всичко, с което може да се справи. Ако това изглежда много, започнете да обмисляте всичкис които общувате небрежно, от книжния си клуб до вашия съботен сутрешен час по йога и ще откриете, че вероятно ще надминете този брой доста бързо. И, разбира се, това не означава, че е лошо да предизвикаш непринудено приятелство с колегите си или с баристите, които виждаш всяка сутрин, но ако имаш близо 150 приятели (изморен съм само като си помисля за това!), Изследванията биха изглежда показват, че ще разпространявате тези приятелства тънко, което оставя по -малко място за "истински" връзки.

Работата е там, че социалните медии направиха възможно да имате над 150 „приятели“. Но не е тайна, че нарастващият ви списък с приятели във Facebook не се отъждествява автоматично със социалното щастие. Всъщност две проучвания, публикувани в Компютри в човешко поведение установи точно обратното. Първият установи, че хората, които често използват Facebook (вземете приятелката си Беки от втори клас, която не пропуска да сподели публикация за ежедневната си тренировка или какво е обядала), всъщност са по -самотни в реалния живот. Другият откри, че наличието на голяма мрежа в социалните медии и следователно податливост на всяко ново кученце, ваканция или годежна снимка-може да повлияе сериозно на настроението ви.

Не е изненадващо, че приятелствата и взаимодействията ми в социалните медии отразяват тези в реалния свят. Публикувам пестеливо и когато го правя, обикновено става въпрос за моето сладко кученце или дори по -сладкото хлапе. И не изхвърлям „харесванията“ си на никого-спестявам ги за любими колеги, които са се отдалечили, или моята учителка по английски, която винаги препоръчва добри книги.

Нещо повече, когато погледнете способността на някого да формира и поддържа по близо взаимоотношения и приятелства, работата на Дънбар казва, че броят се изчерпва само с петима души във всеки един момент от живота ви. Тези хора могат да се променят, но да, вашият мозък може да се справи само с пет смислени взаимоотношения наведнъж-друга лично валидираща юмручна помпа за мен. Петте души в живота ми, с които имам значими взаимоотношения, са хора, които са в живота ми от детството. Въпреки че не живеем в една и съща област, поддържането на връзка с тях се чувства лесно, защото качеството на нашето приятелство е солидно, дори и времето, през което се виждаме, не е такова. Понякога говорим само веднъж месечно, но все пак те са хората, на които се обаждам, когато имам новини за споделяне – добри или лоши – и обратното, така че изглежда, че никога не пропускаме нито един удар.

За себе си забелязах, че приятелствата ми имат начин да се отслабват и текат паралелно с това, което се случва в живота ми. Това сестринство, към което се присъединих преди много луни и приятелите, които събрах през студентските си години? Мога да ви кажа точно какво правят всички благодарение на моя новинарски канал в социалните мрежи, но с броя на тези, които съм виждал лично и съм се смел с IRL? Едно. И аз съм добре с това. Някои може да нарекат това антисоциално, но ми харесва да мисля, че просто слушам науката, спестявайки място в мозъка си за моите петима души, които ще подобрят здравето ми, просто като присъстват в живота ми. (Забележка: все пак ще взема сладолед с теб, дори и да не си един от петимата ми души. Защото те харесвам – и сладолед.)

Преглед за