Тайната на дълголетието може да е в състоянието на връзката ви

Съдържание

• Преглед за

Ема Морано е на 117 години (да, сто и седемнадесет!), И в момента тя е най -възрастният жив човек на Земята. Италианката, родена през 1899 г., току -що отпразнува рождения си ден на 27 ноември и разказа всичко за това, което смята, че е необходимо, за да стане суперстолетница.

Отговорът може да ви изненада. Не, не е къдраво зеле, а по-скоро „да си неженен“, казва Морано, както съобщава The Independent. Морано живее сама от 1938 г., когато напуска насилствения си съпруг малко след смъртта на бебето си.

Оказва се, че науката показва, че това, че си сам, всъщност предлага куп ползи за здравето, които, когато ги събереш, могат да доведат до по -дълъг живот. От една страна, младоженците са склонни да наддават на тегло веднага, според проучване от 2014 г., публикувано в списанието Изображение на тялото. И всъщност може да сте Повече ▼ вероятно ще наддадете на тегло в щастлива връзка, отколкото в тази, която отива на юг (поне в началото на брака ви), според друго проучване, публикувано в списанието Здравна психология. Докато натрупването на "тегло на връзката" няма да ви убие, наднорменото тегло увеличава риска от редица медицински проблеми от диабет тип 2, високо кръвно налягане и сърдечни заболявания до някои видове рак, остеоартрит и черен дроб и бъбречно заболяване, според Националните институти по диабет и храносмилателни и бъбречни заболявания. Превод: не е добре, ако искате да доживеете три века, като Морано.

Второ, сърцето е много реално нещо-и нямаме предвид само образно. Да бъдеш в токсична връзка има потенциала буквално да нарани сърцето ти. Нещастните бракове са свързани с по-висок риск от сърдечно-съдови заболявания, според проучване, публикувано в Вестник за здраве и социално поведение.

И трето, по -вероятно е да сте щастливи сами. Нещото „силната, независима жена, която не се нуждае от мъж“ всъщност е съвсем вярно; проучване в Нова Зеландия установи, че самотните хора, които предпочитат да се пазят от конфликти и разногласия, са също толкова щастливи, колкото тези във връзка. Да не говорим, ако си сам, те прави доста издръжлив-особено ако идваш от скалиста връзка, като Морано: „Преживяването на подобно преживяване и тръгването сама, без да се омъжваш повторно или да намериш друг законен партньор за подкрепа, показва, че със сигурност има огромна сила “, казва Сара Бенет, съавтори на F *CK LOVE: Разумният съвет на One Shrink за намиране на трайна връзка (Пробен камък). „Възможно е, ако не е трябвало да намери сили да напусне съпруга си, няма да се научи как да оцелява толкова дълго, колкото има, точка.“

Освен това брачният стрес (който, нека бъдем честни, е трудно да се избегне) е свързан с депресия и може дори да ограничи способността ви да се радвате на положителни неща, според друго проучване, публикувано в Психофизиология.

„Хората винаги се фокусират върху намирането на някого, за да не умрат сами и сами, но тази жена е живият пример защо тази мотивация е толкова глупава; по-добре е да живеете дълъг, щастлив живот като сам човек, отколкото да се придържате към някой тъпак , особено насилствена, само за да не се налага да се сблъсквате сами със смъртността “, казва Бенет.

Обадете се на приятелките си, пуснете бутилка с мехурчета и сложете малко Бионсе: време е ~ всички самотни дами ~ да празнуват.

Но чакайте, не е това: има още повече причини да бъдете необвързани е по-добре за вашето здраве и много начини, по които връзката ви може да се обърка с нея.

Така че, да, Морано беше на нещо. И ако се чудите какви други съвети има тя за дълъг живот? От една страна, яжте много яйца. Тя яде две сурови яйца и едно варено яйце всеки ден от 20 -годишна (в резултат на диагностицирана анемия). Освен това тя яде бисквити (баланс, да) и се избягва месото (защото някой й е казал, че причинява рак). Освен това? Просто продължавай да танцуваш "Single Ladies". (И за всички вие, момичета с пръстен, не пишете все още тези документи за развод. Ето някои начини, по които връзката ви действително подобрява здравето ви. Всичко е свързано с перспектива, хора.)

Преглед за