Как да бъда олимпийски спортист ме подготви за борба с рака на яйчниците

Съдържание

• Получаване на диагноза рак на яйчниците
• Как уроците, които научих като спортист, помогнаха за моето възстановяване
• Справяне с последствията от рака
• Как се надявам да овластя другите оцелели от рак
• Преглед за

Беше 2011 г. и аз имах един от онези дни, когато дори кафето ми се нуждаеше от кафе. Между стреса около работата и управлението на едногодишното ми дете, чувствах, че няма начин да отделя време за годишния си преглед при гинеколог, който е насрочен за по-късно през седмицата. Да не говорим, чувствах се напълно добре. Бях пенсионирана гимнастичка, носителка на олимпийско злато, тренирах редовно и не чувствах, че има нещо тревожно, което се случва със здравето ми.

Затова се обадих в лекарския кабинет с надеждата да пренасроча срещата, когато ме оставиха на изчакване. Внезапна вълна на вина ме обля и когато рецепционистката се върна при телефона, вместо да отлагам срещата, попитах дали мога да взема първата налична среща. Случи се същата сутрин, така че с надеждата, че това ще ми помогне да изпреваря седмицата, скочих в колата си и реших да премахна проверката.

Получаване на диагноза рак на яйчниците

Този ден моят лекар откри киста с размер на бейзбол на един от яйчниците ми. Не можех да повярвам, тъй като се чувствах напълно здрав. Поглеждайки назад, осъзнах, че съм преживяла рязка загуба на тегло, но отдадох това на факта, че спрях да кърмя сина си. Имах и болки в стомаха и подуване на корема, но нищо толкова притеснително.

След като първоначалният шок изчезна, трябваше да започна разследване. (Свързано: Тази жена установи, че е имала рак на яйчниците, докато се опитва да забременее)

През следващите няколко седмици изведнъж влязох в този вихър от тестове и сканирания. Въпреки че няма специфичен тест за рак на яйчниците, лекарят ми се опитваше да стесни проблема. За мен това нямаше значение ... Просто бях уплашен. Първата част от пътуването ми „чакай и наблюдавай“ беше една от най -трудните (въпреки че всичко това беше предизвикателство).

Тук бях по -голямата част от живота си професионален спортист. Бях използвал буквално тялото си като инструмент, за да стана най-добрият в света в нещо, но все пак нямах представа, че нещо подобно се случва? Как да не знам, че нещо не е наред? Изведнъж почувствах тази загуба на контрол, която ме накара да се почувствам напълно безпомощен и победен

Как уроците, които научих като спортист, помогнаха за моето възстановяване

След около 4 седмици тестове ме насочиха към онколог, който ми прегледа ултразвука и веднага ми назначи операция за отстраняване на тумора. Спомням си как живо се насочих към операция без представа за какво ще се събудя. Беше ли доброкачествено? Злокачествен? Ще има ли синът ми майка? Това беше почти прекалено много за обработка.

Събудих се за смесени новини. Да, това беше рак, рядка форма на рак на яйчниците. Добрата новина; бяха го хванали рано.

След като се възстанових от операцията, те преминаха към следващата фаза от моя план за лечение. Химиотерапия. Мисля, че в този момент нещо в ума се промени. Внезапно преминах от манталитета на жертвата си там, където всичко се случваше с мен, и се върнах към онова състезателно мислене, което познавах толкова добре като спортист. Сега имах цел. Може да не знам точно къде бих се озовал, но знаех върху какво мога да се събудя и да се съсредоточа всеки ден. Поне знаех какво следва, казах си. (Свързано: Защо никой не говори за рак на яйчниците)

Моят морал беше поставен на изпитание за пореден път, когато започна химиотерапията. Туморът ми беше с по -висока злокачественост, отколкото първоначално си мислеха. Това щеше да бъде доста агресивна форма на химиотерапия. Моят онколог го нарече „удари силно, удари бързо подход“

Самото лечение се прилага пет дни през първата седмица, след това веднъж седмично през следващите два в продължение на три цикъла. Общо преминах три кръга на лечение в продължение на девет седмици. Това беше наистина изтощителен процес по всички сметки.

Всеки ден се събуждах и си приказвах, като си напомнях, че съм достатъчно силен, за да преодолея това. Това е манталитетът на съблекалнята. Тялото ми е способно на страхотни неща“ „Ти можеш да направиш това“ „Трябва да направиш това“. Имаше момент в живота ми, когато тренирах по 30-40 часа седмично, тренирах, за да представям страната си на Олимпийските игри. Но дори и тогава не се чувствах готов за предизвикателството, което беше химиотерапията. Преживях първата седмица от лечението и това беше най-трудното нещо, което някога съм правил в живота си. (Свързано: Това 2-годишно дете е диагностицирано с рядка форма на рак на яйчниците)

Не можех да сдържам храна или вода. Нямах енергия. Скоро, поради невропатията в ръцете си, дори не можах сам да отворя бутилка вода. Преминаването през по-голямата част от живота си към неравните щанги, към борбата да извия шапка, имаше огромно влияние върху мен психически и ме принуди да схвана реалността на моята ситуация.

Постоянно проверявах манталитета си. Върнах се към много от уроците, които научих по гимнастика – най-важната беше идеята за екипна работа. Имах този невероятен медицински екип, семейство и приятели, които ме подкрепяха, така че трябваше да използвам този екип, както и да бъда част от него. Това означаваше да направя нещо, което беше много трудно за мен и е трудно за много жени: приемане и молба за помощ. (Свързани: 4 гинекологични проблема, които не бива да пренебрегвате)

След това трябваше да си поставя цели - цели, които не бяха възвишени. Не всяка цел трябва да бъде толкова голяма, колкото Олимпиадата. Моите цели по време на химиотерапията бяха много различни, но все пак бяха солидни цели. Няколко дни моята печалба за деня беше просто да обиколя масата ми в трапезарията ... два пъти. Други дни това беше задържане на една чаша вода или обличане. Поставянето на тези прости, постижими цели се превърна в крайъгълният камък на моето възстановяване. (Свързано: Фитнес трансформацията на оцелелия от рак е единственото вдъхновение, от което се нуждаете)

Накрая трябваше да приема отношението си за това, което беше. Предвид всичко, през което тялото ми преминаваше, трябваше да си напомня, че е добре, ако не съм положителен през цялото време. Беше добре да си направя жалко парти, ако трябва. Беше добре да плачеш. Но тогава трябваше да стъпя на крака и да помисля как ще продължа да се движа напред, дори ако това означаваше падане няколко пъти по пътя.

Справяне с последствията от рака

След деветседмичното ми лечение бях обявен за свободен от рак.

Въпреки трудностите на химиотерапията, знаех, че имам късмета да оцелея. Особено като се има предвид, че ракът на яйчниците е петата водеща причина за смърт от рак при жените. Знаех, че съм победил шансовете и се прибрах с мисълта, че на следващия ден ще се събудя и ще се почувствам по -добре, по -силен и готов да продължа. Лекарят ме предупреди, че ще минат шест месеца до година, за да се почувствам отново като себе си. И все пак, като съм аз, си помислих: „О, мога да стигна до там след три месеца.“ Излишно е да казвам, че сгреших. (Свързано: Инфлуенсърът Ели Мейдей умира от рак на яйчниците - след като лекарите първоначално отхвърлиха нейните симптоми)

Има огромно погрешно схващане, породено от обществото и нас самите, че след като сте в ремисия или „без рак“ животът бързо ще продължи както преди болестта, но това не е така. Много пъти се прибирате вкъщи след лечение, след като сте имали целия този екип от хора, точно там с вас, докато сте водили тази изтощителна битка, за да изчезне тази подкрепа почти за една нощ. Имах чувството, че трябва да съм 100%, ако не за мен, то за другите. Бяха се борили заедно с мен. Изведнъж се почувствах сама — подобно на чувството, което имах, когато се оттеглих от гимнастиката. Изведнъж не отидох на редовните си структурирани тренировки, не бях заобиколен от екипа си постоянно - това може да бъде невероятно изолиращо.

Отне ми повече от година, за да преживея цял ден, без да се чувствам гадещ или изтощително изтощен. Описвам го като събуждане с чувството, че всеки крайник тежи 1000 паунда. Лежите там и се опитвате да разберете как дори ще имате енергия да се изправите. Това, че съм спортист, ме научи как да вляза в контакт с тялото си, а битката ми с рака само задълбочи това разбиране. Докато здравето винаги е било приоритет за мен, годината след лечението придаде на здравето ми приоритет съвсем нов смисъл.

Разбрах, че ако не се погрижа правилно за себе си; ако не подхранвах тялото си по всички правилни начини, нямаше да мога да остана за семейството си, децата си и всички, които зависят от мен. Преди това означаваше винаги да съм в движение и да изтласквам тялото си до краен предел, но сега това означаваше почивка и почивка. (Свързано: Аз съм четирикратен оцелял от рак и лекоатлет в САЩ)

Научих, че ако трябва да направя пауза в живота си, за да подремна, това ще направя. Ако нямах енергия да премина през милион имейли или да изпера пранетои ястия, тогава всичко щеше да изчака до следващия ден — и това също беше наред.

Това, че сте атлет от световна класа, не ви пречи да се сблъскате с борба на и извън терена. Но също така знаех, че това, че не тренирах за злато, не означава, че не тренирам. Всъщност тренирах цял живот! След рака знаех да не приемам здравето си за даденост и че слушането на тялото ми е най-важно. Познавам тялото си по-добре от всеки друг. Така че, когато чувствам, че нещо не е наред, трябва да съм уверен, че приемам този факт, без да се чувствам слаб или че се оплаквам.

Как се надявам да овластя другите оцелели от рак

Приспособяването към „реалния свят“ след лечението беше предизвикателство, за което не бях готов - и осъзнах, че това е обичайна реалност и за други оцелели от рак. Това ме вдъхнови да стана защитник на осведомеността за рака на яйчниците чрез програмата „Нашият път напред“, която помага на други жени да научат повече за болестта си и възможностите си, докато преминават през лечение, ремисия и да намерят своето ново нормално.

Говоря с толкова много оцелели в цялата страна и тази фаза след лечение на рак е това, с което се борят най-много. Трябва да имаме повече от тази комуникация, диалог и чувство за общност, докато се връщаме в живота си, за да знаем, че не сме сами. Създаването на това сестринство от споделен опит чрез Our Way Forward помогна на толкова много жени да се ангажират и да се учат една от друга. (Свързано: Жените се обръщат към упражнения, за да им помогнат да възстановят телата си след рак)

Докато битката с рака е физическа, толкова често емоционалната му част се подкопава. Освен че се научих да се приспособявам към следраков живот, страхът от рецидив е много реален стрес, който не се обсъжда достатъчно често. Като оцелял от рак, остатъкът от живота ви преминава в връщане в лекарския кабинет за последващи прегледи и прегледи – и всеки път не можете да не се притеснявате: „Ами ако се върне?“ Възможността да се говори за този страх с други, които се свързват, трябва да бъде основна част от пътуването на всеки, преживял рак.

Като бях публичен за моята история, се надявах, че жените ще видят, че няма значение кой си, откъде си, колко златни медала си спечелил – ракът просто не го интересува. Призовавам ви да направите здравето си приоритет, да ходите на здравни прегледи, да слушате тялото си и да не се чувствате виновни за него. Няма нищо лошо в това да направите здравето си приоритет и да бъдете най-добрият си защитник, защото в края на деня никой няма да го направи по-добре!

Искате повече невероятна мотивация и прозрение от вдъхновяващите жени? Присъединете се към нас тази есен за нашия дебют ФОРМА Жените управляват световната среща на върхав Ню Йорк. Не забравяйте да разгледате и електронната учебна програма тук, за да вкарате всички видове умения.

Преглед за