Бременни десерти

Съдържание

• Рецепта за бременни десерти
• Рецепта за торта с ябълки
• Полезни връзки:

Бременният десерт трябва да бъде десерт, който съдържа здравословни храни, като плодове, сушени плодове или млечни продукти и малко захар и мазнини.

Някои здравословни предложения за десерти за бременни жени са:

• Печена ябълка, пълнена със сушени плодове;
• Плодово пюре с канела;
• Маракуя с натурално кисело мляко;
• Сирене с гуава и бисквити;
• Лимонов пай

Диетата по време на бременност трябва да бъде балансирана, да съдържа храни от всички групи. Честотата и разнообразието на храната гарантира добро хранене и адекватно наддаване на тегло.

Рецепта за бременни десерти

Ето рецепта за ябълков сладкиш, който е чудесен за бременни, тъй като е с ниско съдържание на захар и мазнини.

Рецепта за торта с ябълки

Състав:

• 3 яйца
• 70 г захар
• 100 г брашно
• 70 г постно масло
• 3 ябълки, около 300гр
• 2 бокала Порт вино
• Канела на прах

Режим на подготовка:

Измийте добре ябълките, обелете и разделете на тънки филийки. Поставете в контейнер, покрит с портвейн. Разбийте захарта с жълтъците и омекотеното масло, с помощта на електрически миксер. Когато имате пухкав крем, добавете брашното и разбъркайте добре. Разбийте белтъците с останалото тесто. Намажете малка тавичка с малко масло и поръсете с брашно. Поставете тестото върху тавата и поръсете с канела на прах. Поставете ябълката върху тестото, като добавите чаша портвейн. Отидете до фурната да се пече 30 минути при 180 ºC.

Алкохолът, който има портвейнът, ще се изпари, когато тортата отиде във фурната, така че не създава никакъв проблем за бебето.

Полезни връзки:

• Хранене по време на бременност
• Бременното хранене определя дали бебето ще затлъстее