Обсебен от астрологията? Внимавайте за „Духовен обход“

Съдържание

• Какво е духовното заобикаляне?
• И така, как да разберете дали се занимавате с духовно заобикаляне с помощта на астрологията?
• Как изглежда духовното заобикаляне?
• Въпроси, за да си зададете въпроса за вашите астрологични навици
• Решението за духовно заобикаляне? интроспекция
• Долния ред

Обичането на астрологията не означава, че имате здрави отношения с нея.

От лесни за изтегляне астрологични приложения като Co – Star и The Pattern до жалки хороскопи в Twitter акаунти и гурута на зодиакални знаци в Instagram, следването на звездите е по-лесно от всякога.

Но защо астрологията стана толкова диво популярна?

„Живеем в епоха, в която всеки иска незабавно удовлетворение и бързо поправяне, така че гледаме на всичко, което можем да направим и бързо изразходваме като по-добро. И астрологията е това “, предлага астрологът и психотерапевт, базиран в Бруклин, Ейми Бар, LCSW.

Астрологията и хороскопите наистина могат да помогнат за успокояване или успокояване в краткосрочен план. Но има линия, в която тя се превръща от забавно и приятно начало за деня, седмицата или месеца в инструмент, който използвате за ваша вреда.

Както казва Бар, „Обичам астрологията, но това не може да ви помогне да придобиете по-дълбоки умения за справяне, които ви позволяват да се движите през травма.“ По принцип не замества терапията. Бар казва, че забелязва привикване на хората, използващи астрологията, както на мястото на терапията, така и - несъзнателно или не - да избягват работата, която се случва в терапията или при специалист по психично здраве.

В психотерапията това избягване спрямо духовните практики като астрологията има име: духовно заобикаляне. Тук експертите по психично здраве обясняват духовното заобикаляне: какво представлява, симптомите, защо е вредно и как изглежда, астрологично казано.

Какво е духовното заобикаляне?

Терминът „духовно заобикаляне“ е въведен в средата на 80-те години от будисткия учител и психотерапевт Джон Уелвуд. Той го измисли, за да назове нездравословния модел на поведение, който използва духовни идеи и практики (като астрология, анализиране на рождените карти, четене на таро и кристали, за да назове няколко), за да заобикаля лечебните психологически рани.

Както психотерапевтът Ани Райт, LMFT, обяснява: "Използва духовни принципи или идеи, за да избегнете справяне с нерешени емоционални проблеми и най-трудните, най-болезнени части от себе си."

Бар нарича тези тежки, болезнени части от себе си „травми“.

"Какво травма изглежда, че за всеки е различно. Бар казва, че това е всякакъв вид събития, които нашите редовни умения за справяне не успяват да управляваме. Това може да е развод, сексуално посегателство, разпад, призрака или уволнение, обяснява тя.

Според Райт има няколко начина, по които духовното заобикаляне може да се представи:

• избягване на гняв или дори страх от гняв (гнева фобия)
• преекспониране на положителното и съсредоточаване само върху „добрите“ неща
• преценка на другите за чувство на „негативни“ чувства
• потискане на болезнени спомени и преживявания
• емоционално изтръпване
• цените духовността повече от преживените преживявания, реалността и истинското си Аз
• твърдения или заблуда, че са достигнали до „по-високо“ ниво на съществуване

Духовното заобикаляне с астрологията е игнориране на травмите - и избягване на работата, необходима за работа през травма - с помощта на астрологията. Например, някой може да използва хороскоп, за да обясни отрицателен резултат или събитие, а не да използва интроспекция.

Важна забележка: При духовното заобикаляне, самата духовна практика не е проблем. Всъщност тези практики и инструменти могат да бъдат част от пътя на изцелението. Проблемът тук е път хората използват тази духовна практика, за да заменят терапията или други лечения.

И така, как да разберете дали се занимавате с духовно заобикаляне с помощта на астрологията?

Астрологията не е предназначена да се използва като ескапистичен инструмент, но определено има начини да се ангажирате здравословно с нея.

Сертифицираният от ISAR астролог Анабел Гет, VICE астролог и автор на „Астрологията на любовта и секса“ (от юли 2019 г.), обяснява: „Хороскопите са забавен начин да се приземите в деня си преди да започне денят ви. Това е рамка, която може да ви помогне да разгледате и обмислите живота си по-отблизо. Трябва да ви вдъхнови. Предполага се, че това е допълнение към живота ви, а не решение на вашите проблеми или бягство от живота ви. "

Това не е в обхвата на това, което хороскопът може да направи. Добрите астролози също няма да ви кажат как точно ще изчезне вашият индивидуален живот.

Рандън Розенбом, астролог със седалище в Берлин с Allure, започва всяка сесия, като обяснява на клиентите, че нейната роля е да тълкува написаното в звездите, а не да дава рецепта какво ще се случи.

„Когато давам четене и пиша хороскопи, обичам да използвам език като„ Например ... “и давам няколко примера, така че хората да виждат един или два от многото начини, по които планетите биха могли да ви повлияят.“

Все пак отговорните астролози не могат да контролират как хората ще използват (или злоупотребяват) с показанията си. Всъщност и Гет, и Розенбом са накарали хората да им задават въпроси, които трябва да задават на лекар, адвокат, терапевт или себе си.

Гет обяснява: „Понякога хороскопите са това, към което хората се обръщат, когато квалифицираните експерти не им казват това, което искат да чуят.“ В тези случаи астролозите казват, че се опитват да обяснят на клиентите какво могат и не могат или не могат да кажат.

Не всички астрологични показания имат човешки компонент (астролог, седнал от другата страна на масата), за да напомнят на хората как правилно да използват инструмента. Всъщност повечето не Ето защо е лесно да се развие нездравословна връзка с астрологията чрез приложения и други социални медийни платформи.

Как изглежда духовното заобикаляне?

Може да похарчите много пари, които нямате, защото Astro Poets ви каза да очаквате паричен поток. Може би решите да правите секс, когато не сте в настроение, защото Ко-Стар каза: „Интимността е по-лесна от обичайната днес.“ Или може би искате да вземете голямо решение в кариерата, защото The Pattern каза: „Ще направите невероятен артист, актьор или музикант“, но без да се замисляте дали това е нещо, което всъщност искате.

По същество астрологията ръководи вашето поведение и решения по отношение на травмите или други важни житейски дела, вместо интроспекция и терапия с професионалист.

Но няма един така се осъществява духовното заобикаляне. Може да възникне в различна степен. Бар предлага да си зададете следните въпроси, за да помогнете да разпитате връзката си с астрологията:

Въпроси, за да си зададете въпроса за вашите астрологични навици

• Чувствате ли се като водач на собствения си живот или като нещо друго (звездите, луната, планетата и т.н.) контролирате?
• Четете ли много различни хороскопи, докато някой не ви каже какво искате да чуете?
• Чувствате ли се, че животът ви не се променя, въпреки че редовно използвате астрологията?
• Смятате ли, че обвинявате всички негативни емоции върху звездите или хороскопите?
• Чувствате ли се, че сте намерили „бързо решение“ за проблемите си?
• Чувствате ли нужда да излъчвате и споделяте, че ви е било „помогнато” или „излекувано” в резултат на четене на хороскопа ви или слушане на звездите?

Въпреки че духовното заобикаляне с помощта на астрологията може да изглежда безобидно, това все още е защитен механизъм, който ни предпазва от болка, обяснява Бар. „Това, което в крайна сметка се случва е, че не чувствате болката, свързана с травмата, и следователно не сте в състояние да се движите през нея“, казва тя.

Последицата? Травмата продължава.

Решението за духовно заобикаляне? интроспекция

По принцип трябва да потърсите вътре за лечение, а не да търсите напътствия или успокоение навън, без размисъл. Вместо да използвате духовни практики като астрологията, за да се разсеете от работата чрез емоционални проблеми, намерете професионалист, който може да помогне.

Психотерапията е най-доброто средство за работа чрез травма, казва Бар. „Терапията може да помогне на хората да работят чрез нерешени проблеми и следователно да им помогне да получат по-голяма емоционална свобода“, казва тя. Гет се съгласява. „Ако сте в криза в живота си, трябва да видите практикуващ, който е информиран за травма“, отбелязва тя.

Но това не означава всеки трябва да остави астрологията зад себе си изцяло. Това, което искате с астрологията и терапията, е здравословен баланс, казва Бар. „Терапевтът ще развие уменията за справяне, които са ви необходими, за да обработите травмата си. Но астрологията може да се използва за подобряване на възстановяването ви “, обяснява тя.

Бар предлага следното сравнение: „Когато човек има рак, се нуждаете от медицинска намеса. Но това не означава, че здравословното хранене, упражненията, четенето на книги и отказването от тютюнопушенето не могат да подкрепят усилията за здравето. "

Така че, макар астрологията да не може да бъде самото лечебно средство, може да е полезно, ако ви помогне да мислите дълбоко за себе си, да ви накара да се чувствате видяни и чути или по друг начин добавя положителност към живота ви.

Може също да е полезно да намерите холистичен психотерапевт, който не намалява интереса ви към астрологията. Вместо това те трябва да се ангажират да ви помогнат да развиете по-здравословни отношения с практиката, като все още се справяте и излекувате минали травми.

Ако не сте ходили на терапия в резултат на разходи или достъп, разгледайте нашия списък с достъпни възможности за терапия.

Долния ред

Астрологията може да бъде приятен начин да започнете деня си и източник на вдъхновение и размисъл. Въпреки това, той не може да поеме ролята на терапия или да замени здравословните умения за справяне.

Ако симптомите на духовно заобикаляне ви звучат познато и искате да прекроите отношенията си с практиката, психотерапевтът, информиран за травма, е доброто място да започнете. Те могат да ви помогнат да развиете умения за справяне с преминаването през минала травма.

Габриел Касел е нюйоркски уелнес писател и треньор на ниво CrossFit Level 1. Тя е станала сутрешна личност, опитала се с предизвикателството на Whole30 и яла, пила, четкала, почиствала и окъпана с въглен - всичко това в името на журналистиката. В свободното си време тя може да бъде намерена да чете книги за самопомощ, натискане на пейката или танци на полюс. Следвайте я в Instagram.