Най-добрите сокове с целина за отслабване и дефлация

Съдържание

• 1. Целина сок с диня
• 2. Сок от целина с круша и краставица
• 3. Сок от целина с ананас и мента
• 4. Сок от целина с моркови и джинджифил
• 5. Сок от целина с ябълка и канела

Целината е отлична храна, съчетана с диетата, тъй като почти няма калории и е богата на хранителни вещества, които помагат в борбата със задържането на течности, подобряват циркулацията и детоксикират тялото, като витамин С, калций, магнезий и каротеноиди.

Освен това целината има неутрален вкус, като лесно се използва в различни рецепти на детоксикиращи сокове, които изпускат, стимулират загубата на тегло и намаляват възпалението и могат да се комбинират с други диуретични и термогенни храни, като диня, канела и джинджифил.

Ето топ 5 комбинации от рецепти за сокове с целина.

1. Целина сок с диня

Подобно на целината, динята има диуретични свойства, които ще засилят ефекта на загуба на тегло на сока.

Състав:

• 2 стръка целина
• 1 чаша сок от диня

Режим на подготовка:

Нарежете краищата на стръка целина и го добавете в блендер заедно със сока от диня. Разбийте добре и пийте сладолед.

2. Сок от целина с круша и краставица

Крушата има свойства за намаляване на апетита и задържа глада за по-дълго, докато краставицата и целината функционират като мощни диуретици, които се борят със задържането на течности.

Състав:

• 2 стръка целина
• 1 круша
• 1 краставица
• 100 мл вода

Режим на подготовка:

Разбийте всички съставки в блендер и пийте без подслаждане.

3. Сок от целина с ананас и мента

Ананасът и ментата са страхотни храни, които подобряват храносмилането и намаляват подуването на корема. Заедно с целината те ще образуват мощен сок, който да загуби корема.

Състав:

• 1 стрък целина
• 2 филийки ананас
• 200 мл вода
• 2 кубчета лед
• мента на вкус

Режим на подготовка:

Разбийте всички съставки в блендер и след това изпийте.

4. Сок от целина с моркови и джинджифил

Морковите са богати на фибри и антиоксиданти, които заедно с целината ще повишат ситостта и ще намалят апетита. Джинджифилът подобрява циркулацията и храносмилането, помага за изгарянето на излишни калории и намалява задържането на течности.

Състав:

• 2 стръка целина
• 2 средни моркова
• 1 голяма филия джинджифил
• 300 мл вода

Режим на подготовка:

Разбийте всички съставки в блендер и пийте без подслаждане.

5. Сок от целина с ябълка и канела

Ябълките са чудесна диуретична храна, както и богати на фибри, които ще помогнат за подобряване на функцията на червата, предотвратявайки подуването на корема.Канелата е естествен термоген, който спомага за ускоряване на метаболизма и изгаряне на мазнини.

Състав:

• 1 зелена ябълка с кора
• 2 стръка целина
• 1 щипка канела
• 150 мл вода

Режим на подготовка:

Разбийте всички съставки в блендер и пийте, без да прецеждате.

В допълнение към използването на сокове от целина, важно е да направите и диетично превъзпитание, което да ви помогне да отслабнете, като намалите приема на сладкиши, мазнини и излишни въглехидрати. Храненето на балансирана диета, съчетано с физически упражнения, увеличава резултатите от отслабването и подобрява цялостното здраве.

За да промените диетата си и да увеличите резултатите си, вижте също 7 други рецепти за детоксикиращ сок.