Добавка на калций и витамин D: за какво е предназначена и как да я приемате

Съдържание

• За какво е
• Как да приемате
• Възможни нежелани реакции
• Кой не трябва да използва

Добавката калций и витамин D се използва за лечение или предотвратяване появата на остеопороза и намаляване на риска от фрактури, особено при хора с ниски нива на калций в кръвта.

Калцият и витамин D са от съществено значение за здравето на костите. Докато калцият е основният минерал, който укрепва костите, витамин D е от съществено значение за подобряване на усвояването на калция в червата. Освен това калцият е важен за мускулното свиване, предаването на нервните импулси и съсирването на кръвта.

Тази добавка може да бъде закупена в аптеки, магазини за здравословни храни или супермаркети под формата на хапчета с различни търговски наименования като Calcium D3, Fixa-Cal, Caltrate 600 + D или Os-Cal D, например, които винаги трябва да се приемат по лекарски съвет.

За какво е

Добавката калций и витамин D е показана за:

• Предотвратяване или лечение на отслабване на костите, причинено от остеопороза;
• Предотвратяване на остеопороза при жени преди и след менопаузата;
• Намаляване на риска от фрактури поради остеопороза;
• Допълнете ежедневните нужди от калций и витамин D при хора с хранителен дефицит.

В допълнение, някои проучвания показват, че добавката на калций и витамин D може да се използва за предотвратяване на прееклампсия по време на бременност. Въпреки това, той трябва да се използва само за тази цел под ръководството на акушер-гинеколога.

В случай на остеопороза, в допълнение към добавката, някои богати на калций храни като бадеми също могат да помогнат за повишаване нивата на калций в кръвта, предотвратявайки и лекувайки остеопороза. Вижте ползите за здравето от бадемите.

Как да приемате

Препоръчителната доза калций е 1000 до 1300 mg на ден, а тази на витамин D варира от 200 до 800 IU на ден. По този начин начинът на използване на добавката калций и витамин D зависи от дозата на тези вещества в таблетките, важно е винаги да се консултирате с лекар и да прочетете листовката, преди да приемете.

Следват някои примери за добавки с калций и витамин D и как да приемате:

• Калций D3: приемайте 1 до 2 таблетки на ден, през устата, по време на хранене;
• Фиксирана Cal: приемайте по 1 таблетка дневно, през устата, по време на хранене;
• Caltrate 600 + D: приемайте 1 таблетка през устата, веднъж или два пъти на ден, винаги по време на хранене;
• Os-Cal D: приемайте през устата, 1 до 2 таблетки на ден, по време на хранене.

Тези добавки трябва да се приемат по време на хранене, за да се подобри усвояването на калция в червата. Трябва обаче да се избягват храни, които съдържат оксалат в състава си, като спанак или ревен, или които съдържат фитинова киселина като пшенични и оризови трици, соя, леща или боб, например, тъй като намаляват усвояването на калций. В такива случаи добавките с калций и витамин D трябва да се приемат 1 час преди или 2 часа след ядене на тези храни. Вижте пълния списък с храни, богати на оксалати.

Дозите на тези добавки могат да се променят според указанията на лекаря или диетолога. Поради това е важно да имате медицински или хранителни проследявания, преди да започнете да използвате добавката калций и витамин D.

Възможни нежелани реакции

Страничните ефекти, които могат да възникнат от приема на добавка с калций и витамин D, включват:

• Неравномерен сърдечен ритъм;
• Болка в корема;
• Газове;
• Запек, особено ако се използва дълго време;
• Гадене или повръщане;
• Диария;
• Сухота в устата или метален вкус в устата;
• Мускулна или костна болка;
• Слабост, чувство на умора или липса на енергия;
• Сънливост или главоболие;
• Повишена жажда или желание за уриниране;
• Объркване, делириум или халюцинация;
• Загуба на апетит;
• Кръв в урината или болезнено уриниране;
• Честа пикочна инфекция.

В допълнение, тази добавка може да причини бъбречни проблеми като образуване на камъни или отлагане на калций в бъбреците.

Добавките с калций и витамин D също могат да причинят алергия и в този случай е препоръчително да се прекрати употребата и незабавно да се потърси медицинска помощ или най-близката спешна помощ, ако се появят симптоми като затруднено дишане, чувство на затворено гърло, подуване в устата, езика или лице или кошери. Научете повече за симптомите на анафилаксия.

Кой не трябва да използва

Добавката на калций и витамин D е противопоказана при пациенти с алергия или непоносимост към компонентите на формулата. Други ситуации, при които не трябва да се използват добавки с калций и витамин D, са:

• Бъбречна недостатъчност;
• Камък в бъбрека;
• Сърдечни заболявания, особено сърдечна аритмия;
• Синдром на малабсорбция или ахлорхидрия;
• Чернодробни заболявания като чернодробна недостатъчност или жлъчна обструкция;
• Излишък на калций в кръвта;
• Прекомерно елиминиране на калция в урината;
• Саркоидоза, която е възпалително заболяване, което може да засегне органи като белите дробове, черния дроб и лимфните възли;
• Нарушение на паращитовидната жлеза като хиперпаратиреоидизъм.

В допълнение, хората, които редовно използват аспирин, левотироксин, розувастатин или железен сулфат, трябва да се консултират с лекаря си, преди да използват добавката калций и витамин D, тъй като добавката може да намали ефективността на тези лекарства и може да се наложи коригиране на дозата.

Употребата на добавки с калций и витамин D при бременност, кърмене и при пациенти с камъни в бъбреците трябва да се извършва под медицинско ръководство.