Как да приемате добавки с желязо при анемия

Съдържание

• Как да приемате и за колко време
• Видове железни добавки
• Възможни нежелани реакции

Желязодефицитната анемия е един от най-често срещаните видове анемия, която се причинява от дефицит на желязо, който може да възникне поради ниска консумация на храни с желязо, загуба на желязо в кръвта или поради ниска абсорбция на този метал от тяло.

В тези случаи е необходимо да се замени желязото чрез храна, а в някои случаи и чрез добавяне на желязо според указанията на лекаря. Най-често използваните добавки с желязо за борба с анемията са железен сулфат, Noripurum, Hemo-Ferr и Neutrofer, които в допълнение към желязото могат да съдържат фолиева киселина и витамин B12, които също помагат в борбата с анемията.

Добавянето на желязо варира в зависимост от възрастта и тежестта на анемията и трябва да се прави според медицинските съвети. Обикновено употребата на добавки с желязо причинява проблеми като киселини, гадене и запек, но които могат да бъдат облекчени с прости стратегии.

Как да приемате и за колко време

Препоръчителната доза железни добавки и продължителността на лечението варират в зависимост от възрастта и тежестта на анемията, но обикновено препоръчителната доза елементарно желязо е:

• Възрастни: 120 mg желязо;
• Деца: 3 до 5 mg желязо / kg / ден, не повече от 60 mg / ден;
• Бебета от 6 месеца до 1 година: 1 mg желязо / kg / ден;
• Бременни жени: 30-60 mg желязо + 400 mcg фолиева киселина;
• Кърмещи жени: 40 mg желязо.

В идеалния случай добавката с желязо трябва да се приема с цитрусов плод, като портокал, ананас или мандарина, за да се подобри усвояването на желязо.

За да се излекува желязодефицитна анемия, са необходими поне 3 месеца добавяне на желязо, докато запасите от желязо в организма се попълнят. Поради това се препоръчва да се направи нов кръвен тест 3 месеца след започване на лечението.

Видове железни добавки

Желязото в елементарна форма е нестабилен метал, който лесно се окислява и следователно обикновено се намира под формата на комплекси като железен сулфат, железен глюконат или железен хидроксид, които правят желязото по-стабилно. В допълнение, някои добавки могат да бъдат намерени и в липозомите, които са вид капсули, образувани от липиден бислой, които му пречат да реагира с други вещества.

Всички те съдържат един и същи вид желязо, но те могат да имат различна бионаличност, което означава, че те се усвояват или взаимодействат с храната по различен начин. Освен това някои комплекси могат да имат повече странични ефекти от други, особено на стомашно-чревно ниво.

Пероралните добавки с желязо се предлагат в различни дози, в таблетки или в разтвор и в зависимост от дозата може да се наложи рецепта, за да ги получите, но винаги трябва да говорите с Вашия лекар, преди да решите да вземете добавка с желязо, за да изберете най-подходящ за всяка ситуация.

Най-известната добавка е железен сулфат, който трябва да се приема на празен стомах, тъй като той взаимодейства с някои храни и може да предизвика нежелани реакции като гадене и киселини, но има и други, които могат да се приемат заедно с храна, като железен глюконат , при което желязото е свързано с две аминокиселини, които му пречат да реагира с храна и други вещества, което го прави по-бионаличен и с по-малко странични ефекти.

Съществуват и добавки, които съдържат желязо, свързано с други вещества като фолиева киселина и витамин В12, които също са много важни витамини за борба с анемията.

Възможни нежелани реакции

Страничните ефекти варират в зависимост от вида на използвания железен комплекс, като най-честите са:

• Киселини и парене в стомаха;
• Гадене и повръщане;
• Метален вкус в устата;
• Усещане за пълен стомах;
• Затъмнени изпражнения;
• Диария или запек.

Гаденето и стомашният дискомфорт могат да се увеличат с дозата на лекарството и обикновено се появяват 30 до 60 минути след приема на добавката, но могат да изчезнат след първите 3 дни от лечението.

За да намалите запека, причинен от лекарството, трябва да увеличите консумацията на фибри, присъстващи в плодовете и зеленчуците, да правите физическа активност и, ако е възможно, да приемате добавката по време на хранене.

Освен това също е много важно да се храните с богата на желязо диета. Гледайте следното видео и научете каква трябва да бъде храната за борба с анемията: