Няма да повярвате на подводната рутина на този плувец в TikTok

Съдържание

• Преглед за

Артистичната плувка Кристина Макушенко не е непозната да удиви публиката в басейна, но това лято нейните таланти очароваха тълпата на TikTok. Двукратен златен медалист от Европейското първенство за юноши през 2011 г., според Daily Mail, Макушенко се обърна към TikTok по време на пандемията COVID-19. След това тя се превърна в сензация в социалните медии със своите ослепителни подводни видеоклипове, които включват вече вирусна рутина за скейтборд. (Свързано: Този видеоклип на творческата тренировка по плуване на олимпийски плувец е преминал вирусно)

Във видеото на TikTok, което оттогава натрупа над 105 000 гледания, Макушенко се вижда да кара на скейтборд на пода на басейн. Докато клипът продължава, Макушенко прави няколко завъртания, докато държи дъската си, дори язди нагоре в един момент, докато колелата на дъската прелитат повърхността на водата. И докато някои TikTokers оприличиха Макушенко с определена легенда за пързаляне - „Тони Хоук кой?“ коментира един последовател-26-годишната все още „не може да повярва“ на внезапната си слава в социалните мрежи. „Всеки път, когато приятелите ми ми казват, че техните приятели са ме видели от някои известни страници в социалните мрежи. Не мога да повярвам колко малък е светът“, каза Макушенко в скорошно интервю за Newsweek.

Макушенко е от Москва и се занимава с плуване от 6-годишна. „Всъщност започнах да плувам редовно, а след това три месеца по-късно треньорът ми препоръча артистично плуване, защото видя естествената ми гъвкавост и плаващи способности“, споделя Макушенко с Newsweek. (Свързано: Как продължих да натискам границите си дори след края на моята плувна кариера)

ICYDK, художественото плуване (по -рано известно като професионално синхронизирано плуване) съчетава плавни танци и гимнастически движения през цялото време във водата и да, толкова е интензивно, колкото изглежда. Макушенко, който сега живее в Маями, го прави да изглежда толкова безпроблемно и без усилие. Тя каза също пред местното списание Маями, ВояgeMIA, миналата година, че тя спечели четири златни медала на първото си състезание - само шест месеца след първия си урок по плуване. (Небрежно!)

Сега Макушенко преподава частни уроци, работи като модел и събира фенове в социалните мрежи с невероятните си рутинни действия. Но как нейната сметка стана задължително следване? Както припомни Макушенко Newsweek, след като се обедини с Nike Swimwear, компанията беше помолена да публикува подводно видео. Останалото, както се казва, е история. „Мислех, че трябва да направя още няколко за забавление и всичко започна оттам“, каза тя пред аутлета.

Независимо дали показва танцова рутина, зададена на „Праскови“ от Джъстин Бийбър, или носи високи токчета, докато се разхожда по модния подиум под водата, Макушенко продължава да забавлява потребителите на социалните медии.Тя също така наскоро привлече вниманието на Карди Би и Нормани, след като публикува клип с подводна хореография към новия им летен сингъл „Wild Side“, докато носеше високи платформи до бедрата.

„Винаги чувствам, че трябва да се справям все по-добре и по-добре, защото като цяло съм перфекционист и всъщност е трудно да харесвам собствените си видеоклипове“, каза Макушенко на Newsweek. "Винаги виждам грешки и мисля, че бих могъл да се справя по -добре."

Разбира се, дори и да не сте напълно готови да пристегнете любимите си ботуши и да се справите с разцепванията и обръщанията под водата, удрянето в басейна е невероятен начин да тренирате всеки мускул в тялото си, без да оказвате натиск върху ставите. Пред Игор Порциункула, съосновател на Boot Camp H20 в Лос Анджелис, каза по -рано Форма тази вода предлага 12 пъти съпротивлението на въздуха, което означава, че упражненията в басейна разпалват сърдечната ви честота и мускулните влакна без никакво въздействие. (Свързани: Най-добрите упражнения в басейн за тренировка за цялото тяло)

Всъщност, независимо дали работите върху сложна рутина à la Makushenko, или просто плувате обиколки, отвеждането на тренировката ви до водата носи сериозни ползи за сила и кардио. Заедно със значително повишаване на капацитета ви за издръжливост, плуването ви принуждава да използвате мускули, които рядко бихте използвали иначе, което прави предизвикателна тренировка, която трудно ще намерите във фитнеса. (Ако сте нов плувец, започнете от тук. Това са ударите, които трябва да овладеете, преди да опитате да го ритате в стил Макушенко.)

Преглед за