Подут глезен и крак

Съдържание

• Снимки на подут глезен и крак
• Какво причинява подут глезен или крак?
• Оток
• Защо се появяват подути глезени и крака по време на бременност?
• Предотвратяване на отоци по време на бременност
  
• Кога трябва да потърся медицинска помощ?
• Как се лекува подутият глезен или крак?
• Домашни грижи
• Медицинско лечение
• Какви са възможните усложнения?
• Как мога да предотвратя подуването на глезена или крака?
• Управление на медицинското състояние
• Упражнявайте предпазни мерки
• Компресионни чорапи
• Диета
• Издигане на крака

Общ преглед

Глезените и краката са често срещани места за подуване поради ефекта на гравитацията върху течностите в човешкото тяло. Задържането на течности от гравитацията обаче не е единствената причина за подуване на глезена или крака. Нараняванията и последващото възпаление също могат да причинят задържане на течности и подуване.

Подутият глезен или крак може да доведе до това, че долната част на крака изглежда по-голяма от нормалната. Отокът може да затрудни ходенето. Може да е болезнено, кожата на крака да се чувства стегната и изпъната. Въпреки че състоянието не винаги е причина за безпокойство, знаейки причината му може да помогне за изключване на по-сериозен проблем.

Снимки на подут глезен и крак

Какво причинява подут глезен или крак?

Ако стоите голяма част от деня, може да развиете подут глезен или крак. По-напредналата възраст също може да направи подуването по-вероятно. Дългият полет или пътуването с кола може да доведе до подуване на ъгъла, крака или крака.

Някои медицински състояния също могат да доведат до подуване на глезена или крака. Те включват:

• да бъдеш с наднормено тегло
• венозна недостатъчност, при която проблемите с клапите на вените пречат на кръвта да тече обратно към сърцето
• бременност
• ревматоиден артрит
• кръвни съсиреци в крака
• сърдечна недостатъчност
• бъбречна недостатъчност
• инфекция на крака
• чернодробна недостатъчност
• лимфедем или подуване, причинено от запушване на лимфната система
• предишна операция, като операция на таза, тазобедрената става, коляното, глезена или стъпалото

Приемът на определени лекарства може да доведе до този симптом. Те включват:

• антидепресанти, включително фенелзин (Nardil), нортриптилин (Pamelor) и амитриптилин
• блокери на калциевите канали, използвани за лечение на високо кръвно налягане, включително нифедипин (Adalat CC, Afeditab CR, Procardia), амлодипин (Norvasc) и верапамил (Verelan)
• хормонални лекарства, като противозачатъчни хапчета, естроген или тестостерон
• стероиди

Подуването в глезена и крака може да бъде резултат от възпаление поради остро или хронично нараняване. Условия, които могат да причинят този вид възпаление, включват:

• изкълчен глезен
• остеоартрит
• подагра
• счупен крак
• Разкъсване на ахилесовото сухожилие
• ACL сълза

Оток

Отокът е вид подуване, което може да възникне, когато излишната течност се влее в тези области на тялото ви:

• крака
• обятия
• ръце
• глезени
• крака

Лекият оток може да бъде причинен от бременност, предменструални симптоми, консумация на прекалено много сол или дълго време в едно положение. Този тип подуване на крака или глезена може да бъде страничен ефект от някои лекарства, като например:

• тиазолидиндиони (използвани за лечение на диабет)
• лекарства за високо кръвно налягане
• стероиди
• противовъзпалителни лекарства
• естроген

Отокът може да бъде симптом на по-сериозен медицински проблем, като например:

• бъбречно заболяване или увреждане
• застойна сърдечна недостатъчност
• вени, които са слаби или повредени
• лимфна система, която не работи правилно

Лекият оток обикновено изчезва без медицинско лечение. Ако обаче имате по-сериозен случай на оток, той може да бъде лекуван с лекарства.

Защо се появяват подути глезени и крака по време на бременност?

Подутите глезени и крака са често срещани, когато сте бременна поради фактори като:

• естествено задържане на течности
• натиск върху вените поради допълнителното тегло на матката
• промяна на хормоните

Отокът има тенденция да изчезва, след като раждате бебето си. Дотогава изпробвайте тези съвети, за да предотвратите или намалите отока.

Предотвратяване на отоци по време на бременност

• Избягвайте да стоите дълго време.
• Седнете с повдигнати крака.
• Поддържайте възможно най-хладно.
• Прекарвайте време в басейна.
• Поддържайте редовни упражнения, одобрени от Вашия лекар.
• Спете на лявата си страна.

Не намалявайте приема на вода, ако имате подуване. По време на бременност се нуждаете от много течности, обикновено най-малко 10 чаши на ден.

Ако подуването е болезнено, трябва да посетите Вашия лекар, за да се уверите, че кръвното Ви налягане е нормално. Вашият лекар също ще иска да провери дали имате кръвен съсирек и да изключи други възможни състояния, като прееклампсия.

Кога трябва да потърся медицинска помощ?

Потърсете спешна медицинска помощ, ако имате и сърдечни симптоми. Те могат да включват:

• болка в гърдите
• затруднено дишане
• виене на свят
• психическо объркване

Трябва също да потърсите спешно лечение, ако забележите аномалия или изкривяване на глезена, което не е било там преди. Ако нараняването ви пречи да натоварвате крака си, това също е причина за безпокойство.

Ако сте бременна, незабавно потърсете медицинска помощ, ако имате симптоми, свързани с прееклампсия или опасно високо кръвно налягане. Те включват:

• силно главоболие
• гадене
• повръщане
• виене на свят
• много малко отделяне на урина

Потърсете медицинска помощ, ако лечението у дома не помага за намаляване на отока или ако дискомфортът ви се увеличава.

Как се лекува подутият глезен или крак?

Домашни грижи

За да лекувате подут глезен или крак у дома, не забравяйте съкращението ОРИЗ:

• Почивка. Стойте далеч от глезена или крака си, докато успеете да стигнете до лекар или докато отокът изчезне.
• Лед. Поставете лед върху подутото място възможно най-скоро за 15 до 20 минути. След това повторете на всеки три до четири часа.
• Компресия. Увийте плътно глезена или крака, но не забравяйте да не прекъснете кръвообращението. Поддържащите чорапи може да са опция.
• Кота. Повдигнете глезена или крака над сърцето си (или колкото е възможно по-високо от сърцето). Две възглавници обикновено ще ви дадат правилната височина. Това насърчава течността да се отдалечава от крака ви.

Медицинско лечение

Ако потърсите медицинска помощ, Вашият лекар вероятно ще определи какво причинява симптомите Ви. Тестването може да включва:

• кръвни тестове
• рентгенова снимка
• електрокардиограма
• анализ на урината

Ако подуването е причинено от медицинско състояние като застойна сърдечна недостатъчност, лекарят може да предпише диуретици. Тези лекарства засягат бъбреците и ги стимулират да отделят течности.

Ако продължаващото медицинско състояние като ревматоиден артрит е в основата на проблема, Вашето лечение може да се превърне в лечение и профилактика на това състояние.

Подуването поради нараняване може да изисква рестартиране на костите, гипс или операция за възстановяване на увредената област.

За подуване, което е болезнено, лекарят може да предпише болкоуспокояващо или противовъзпалително лекарство без рецепта, като ибупрофен (Advil) или напроксен натрий (Aleve).

Лекият оток от бременност или леко нараняване обикновено преминава сам по себе си след раждането на бебето или с достатъчно почивка.

След лечението трябва да се свържете с Вашия лекар, ако:

• подуването Ви се влошава
• имате затруднено дишане или болка в гърдите
• вие се чувствате замаяни или припаднали
• отокът Ви не намалява толкова бързо, колкото лекарят е казал, че ще намалее

Какви са възможните усложнения?

Усложненията от подут крак или глезен могат да включват:

• повишен оток
• зачервяване или топлина
• внезапна болка, която не е била там преди
• болка в гърдите с продължителност повече от една до три минути
• чувство на отпадналост или замаяност
• объркване

Ако възникне някое от тези състояния, трябва незабавно да се свържете с медицински специалист. Те ще могат да оценят, изключат или лекуват сериозни медицински състояния.

Как мога да предотвратя подуването на глезена или крака?

Управление на медицинското състояние

Ако имате медицинско състояние, което може да доведе до подуване, вземете лекарствата си и внимателно управлявайте симптомите си. Хората със застойна сърдечна недостатъчност или бъбречно заболяване може да се наложи да ограничат количеството течност, което приемат всеки ден.

Упражнявайте предпазни мерки

Въпреки че не винаги можете да предотвратите наранявания по време на физическа активност, първо загряването може да помогне. Това включва разходка или лек джогинг преди да се заемете с енергична физическа активност.

Изберете поддържащи обувки. Правилните обувки могат да помогнат за коригиране на всички проблеми с походката и да предотвратят наранявания. Трябва да изберете обувки, които отговарят на вашата дейност или вашите специфични нужди. Ако бягате или бягате, се монтирайте от професионалист за правилната обувка.

Компресионни чорапи

Компресионните чорапи оказват натиск върху подбедрицата. В някои случаи това може да помогне за предотвратяване и облекчаване на подуване на глезените и краката, причинено от определени състояния, като например:

• дълбока венозна тромбоза
• лимфедем
• разширени вени
• венозна недостатъчност

Трябва да се консултирате с Вашия лекар, преди да използвате компресионни чорапи за подуване. Тези специални чорапи трябва да бъдат подходящо пригодени за вас и вашите нужди. Също така, не забравяйте да ги носите през деня и да ги сваляте, преди да си легнете.

Диета

Диетата с ниско съдържание на натрий обезсърчава задържането на течности. Включва въздържане от ядене на бърза храна. Много замразени ястия и консервирани супи често съдържат излишък от натрий, така че прочетете внимателно етикетите на храните.

Издигане на крака

Ако стоите много през деня, опитайте се да подпирате краката си или да ги накиснете във вода, когато се приберете вкъщи, за да предотвратите подуване.