Билкови чайове за малки деца: Какво е безопасно и какво не

Съдържание

• Безопасно ли е да давате на детето си чай?
• Най-добрите чайове за малки деца
• Коча билка
• Лайка
• Копър
• Джинджифил
• Лимонов балсам
• Мента
• Как да направите чай за вашето малко дете
• Подигравателен чай
• Вземането

Включваме продукти, които смятаме за полезни за нашите читатели. Ако купувате чрез връзки на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Ето нашия процес.

Искате ли да свалите студа на малкото си дете с малко чай? Топлата напитка със сигурност може да помогне за успокояване на духането, кашлицата и болките в гърлото - като същевременно осигурява известен комфорт при зареждане.

Въпреки това, с малки деца, ще трябва да обмислите няколко неща, преди да натопите всяка стара торбичка за чай в шкафа си. Ето какво трябва да знаете за избора и приготвянето на чайове, както и някои опасения за безопасността, които може да искате да повдигнете с педиатър на детето си.

Свързани: Кога децата могат да започнат да пият кафе?

Безопасно ли е да давате на детето си чай?

Когато обмисляте различни чайове, които да дадете на малкото си дете, искате първо и най-важното да разгледате списъка на съставките. Много чайове - особено сортове черни и зелени листа - съдържат кофеин. (Ето защо ние, уморените родители, ги обичаме заради себе си, нали?)

Кофеинът, стимулант, не се препоръчва в никакви количества за деца под 12-годишна възраст. Той може да причини всичко, от проблеми със съня и нервност до проблеми с повишено отделяне на урина и намалени нива на натрий / калий.

Билковите чайове се правят от листа, корени и семена на растения. Те обикновено не съдържат кофеин. Можете да ги закупите поотделно като чай от насипни листа или в торбички. Чаените чайове често включват повече от един вид билки, поради което е важно да разгледате внимателно списъка на съставките.

Някои билки, като лайка, се считат за безопасни за кърмачета и малки деца. Други като червената детелина са или опасни, или в сива зона. Прочетете етикетите, за да знаете всичко детето ви отпива.

Алергиите са друга грижа. Някои хора, включително деца, може да са алергични към билките в чая. Признаците на алергична реакция включват затруднено дишане и подуване на гърлото, устните, езика и лицето. Страшни неща! Ако подозирате възможна алергична реакция или имате други притеснения в тази област, свържете се с доставчика на здравни услуги на детето си.

Като цяло няма много изследвания за това как билките или чайовете влияят на малките деца. Консултирайте се с вашия педиатър, за да получите ОК за всякакви чайове / билки, които планирате да давате на детето си. Дори тези, които обикновено се считат за „безопасни“, могат да взаимодействат с лекарствата, които приемат, или състояния, които могат да имат.

Най-добрите чайове за малки деца

Изследователите споделят, че билковите лекарства като чай, съдържащи следното, обикновено са безопасни за деца:

• лайка
• копър
• джинджифил
• мента

Това предполага, че детето ви няма здравословни проблеми, като например чернодробно или бъбречно заболяване.

Ако решите да потърсите чайове, съдържащи тези билки или други, уверете се, че те не са смесени с непознати съставки и че чаената торбичка изрично посочва, че не съдържа кофеин.

Коча билка

Catnip не е само за нашите котешки приятели! Тази билка, която е част от семейството на ментата и може да се използва за приготвяне на чай от коча билка, се рекламира заради способността й да подпомага съня, стреса и разстройството на стомаха, наред с други предимства. Можете дори да го потопите във вана, за да успокоите болките.

Въпреки че няма много проучвания върху тази билка, децата да консумират в малки количества. Д-р ботаник Джим Дюк включва коча билка в своите предложения за билки за употреба в педиатрията.

Пазарувайте онлайн чай за коча билка.

Лайка

Лайката се счита за успокояваща билка и може да има противовъзпалителни и спазмолитични (мислете мускулни спазми) свойства, наред с други ползи. Също така се случва да бъде един от най-често срещаните билкови чайове, които ще намерите в магазина.

Лайката има мек, цветен аромат, който идва от цветята, наподобяващи маргаритка на билката. Лиза Уотсън, лекар-натуропат и блогър, препоръчва да се накисва този чай вечер преди лягане или стресови събития, за да помогне на вашето малко дете.

Обърнете внимание: Вашето дете може да е чувствително или дори алергично към лайка, ако има проблеми с амброзия, хризантеми или други подобни растения в Сложноцветни семейство.

Пазарувайте онлайн чай от лайка.

Копър

Копърът традиционно се използва за подпомагане на стомашен дистрес като болка при газове или дори колики. По същия начин може да бъде от полза за горните дихателни пътища по време на настинка и кашлица. Но внимавайте: самият корен има силен, подобен на черен сладник вкус, който децата може да не обичат в началото.

Някои хора се притесняват да използват чайове и продукти от копър, тъй като билката съдържа органично вещество, наречено естрагол. Те вярват, че естраголът може да причини рак - по-специално рак на черния дроб. Най-малко едно проучване обаче споменава, че копърът често се използва в Италия при кърмачета и деца и че детският рак на черния дроб е много рядък в тази страна.

Пазарувайте чай от копър онлайн.

Джинджифил

Чаят от джинджифил има противовъзпалителни свойства и често е похвалян за способността му да подпомага храносмилането и да облекчава гаденето или болестта на движението. В допълнение, тази билка може да помогне при циркулация и задръствания. Той има пикантен вкус, който децата могат или не могат да харесат.

Отново, докато изследването е ограничено, настоящата информация показва, че джинджифилът е безопасен за деца. Въпреки това, твърде много джинджифил, особено ако е силно сварен, може да причини киселини.

Пазарувайте чай от джинджифил онлайн.

Лимонов балсам

Лекарят по натуропатия Маги Лутер казва, че маточината е „задължителна“ за децата. Тази билка има - както се досещате - аромат на лимони и често се използва за засилване на плодовия вкус на различни други чайове. Неговите възможни ползи включват помощ при проблеми със съня и безпокойство. Маточината може да има и антивирусни свойства, което я прави добра глътка по време на сезона на простуда и кашлица.

В едно проучване изследователите сдвояват маточина с корен от валериана, за да помогнат на малките деца с неспокойствие и проблеми със съня. Те стигнаха до извода, че тези билки са ефективни и се понасят добре дори от малки деца.

Пазарувайте онлайн чай за маточина.

Мента

Ментата може да помогне при всичко, от разстроен корем (раздразнително черво, колики и гадене) и стрес до запушване на носа и потискане на кашлицата. По този начин Уотсън препоръчва да давате този чай на вашето бебе вечер, за да им помогнете да си починат от студ. Той има силен и освежаващ вкус, с който детето ви може вече да е запознато, ако някога е облизвало бонбон.

Няма много изследвания върху ментовия чай и хората. Проведените не са показали отрицателни ефекти върху хората, но не е ясно дали децата са били включени в тези проучвания.

Пазарувайте чай от мента онлайн.

Как да направите чай за вашето малко дете

Вероятно ще попаднете на редица предложения относно количеството чай, което трябва да бъде стръмно, затова опитайте да попитате вашия доставчик на здравни грижи за напътствия, ако не сте сигурни колко е също много. В противен случай няма огромна разлика между приготвянето на чай за възрастен и по-малко дете. Това, което ще искате да запомните, е, че малките и малките деца обикновено предпочитат по-слаб и по-хладен чай.

Други съвети:

• Винаги четете всички съставки на етикета. Някои чайове могат да комбинират повече от един вид билки.
• Като алтернатива може да помислите да използвате малко количество - няколко чаени лъжички до една супена лъжица - разхлабени листа в чаена чаша вместо чаени торбички, закупени в магазина.
• Потопете чаената торбичка на детето само за 2 до 4 минути (максимум) във вряща вода.
• Ако все пак усещате, че чаят е твърде силен, помислете за разреждането му с допълнително топла вода.
• Изчакайте, докато чайната вода стане стайна температура или само хладка. Това е подобно на температурата, за която може да сте се насочили, докато приготвяте бутилки, когато детето ви е било бебе.
• Може да помислите да добавите една чаена лъжичка мед или малко мед към чая, но не добавяйте твърде много или други захари, тъй като захарта обикновено не се препоръчва за малки деца поради риск от кариес. И никога предлагайте мед на деца на възраст под 12 месеца поради риск от ботулизъм.
• Придържайте се само към 1 до 3 чаши чай на ден. Твърде много чай (или вода) може да доведе до водна интоксикация или прекомерно излагане на билки.

Подигравателен чай

Ако решите да пропуснете чая изобщо, можете да си приготвите фиктивен чай за време за игра или за ползване на общо затопляне по време на настинка. Натали Монсън, регистриран диетолог и създател на блога Super Healthy Kids, предлага да загреете 1 чаша вода в чайник или микровълнова фурна, така че да е топла, но не гореща. След това разбъркайте сока от 1 среден лимон и 2 чаени лъжички мед (при условие, че детето ви е на възраст над 1 година), ако желаете.

Тази напитка дава на вашите деца същото забавление и ритуал да пиете топла напитка. Отново, не забравяйте да тествате „чая“, преди да го предложите на вашето бебе, за да сте сигурни, че няма да ги изгори.

Вземането

Въпреки че вероятно ще се натъкнете на множество препоръки за билките, които да дадете на вашето мъниче, все още има известна несигурност относно това как чайовете влияят на малките деца.

Има дори определени чайове, предлагани на пазара като чайове за малки деца, като Secrets of Tea’s Toddler Magic Fruit. Въпреки това е добре да се консултирате с педиатър на детето си, преди да предлагате някакви чайове - независимо дали са етикетирани като такива. Имайте предвид, че докато някои билки могат да бъдат безопасни за малки деца в малки количества, няма много изследвания, подкрепящи много от свързаните с тях претенции или потенциални ползи и рискове.