Тендинит на китката: какво е това, причини и лечение

Съдържание

• Основни симптоми
• Как да потвърдите диагнозата
• Основни причини
• Как се извършва лечението
• Физиотерапия
• Хирургия
• Домашно лечение на тендинит в китката

Тендонит на китката, известен също като теносиновит, се състои от възпаление на сухожилията, присъстващи в ставата, което обикновено се случва поради повтарящи се движения на ръцете.

Този тип тендинит може да причини болка, подуване и зачервяване в областта на локалната китка, освен че затруднява извършването на движения с ръчната става. Когато има засягане на сухожилието, разположено в основата на палеца, това възпаление се нарича теносиновит на De Quervain, при който освен симптомите на тендинит има натрупване на течност около сухожилието.

Лечението трябва да се ръководи от физиотерапевт или ортопед и може да включва използването на противовъзпалителни средства, обездвижване на ставите и физиотерапия, а в най-тежките случаи може да се наложи операция.

Основни симптоми

Класическите симптоми на тендинит в китката са:

• Болка при движение на китката;
• Леко подуване в областта на китката;
• Зачервяване и повишаване на температурата в китката;
• Затруднено движение на ръката;
• Усещане за слабост в ръката.

В допълнение, някои хора също могат да се чувстват така, сякаш нещо е смачкано в областта на китката.

Как да потвърдите диагнозата

Диагнозата може да бъде поставена от ортопеда или физиотерапевта след наблюдение на региона и анализ на клиничната история.

Въпреки това, могат да се извършват и по-специфични тестове за идентифициране на тендинит и дори образни тестове, като рентгенови лъчи или ядрено-магнитен резонанс, които освен че помагат при диагностицирането, позволяват да се установи дали има някакво калциране в сухожилието, което може да повлияе на лечението.

Основни причини

Тендонитът в китката е класифициран като повтарящо се нараняване на деформация (RSI), т.е. има тенденция да се случва като последица от повтарящо се движение на ставите, което може да се случи поради няколко ситуации, като например:

• Прекомерно използване на палци и ръце с повтарящи се движения;
• Пишете много;
• Дръжте бебето в скута си с палец надолу;
• Рисувам;
• За риболов;
• Да въведете;
• Да шият;
• Правете упражнения за културизъм, които включват китката;
• Играйте на музикален инструмент в продължение на много часове.

Тендонитът може да се случи и поради голямо усилие върху засегнатите мускули, като например задържане на нещо много тежко, като пазарска чанта само с една ръка, за дълъг период от време.

Как се извършва лечението

Лечението може да варира в зависимост от тежестта на възпалението, но във всички случаи е необходимо ставата да се почива, така че възпалението да не се влоши. Най-добрият начин за почивка е чрез обездвижване, тъй като по този начин ставата не се използва, което благоприятства подобряването. Освен това можете също да поставите лед на място за няколко минути, тъй като той също помага за облекчаване на симптомите на възпаление.

Физиотерапия

Упражненията за разтягане и укрепване могат да се използват от първия ден и са от съществено значение за възстановяването. Може да е полезно да направите упражнението за изстискване на мека топка или глина в 3 серии от 20 повторения. В допълнение, физиотерапевтът може също да използва техники за мобилизиране на стави и ленти за обездвижване на сухожилието.

Физиотерапията при тендинит в китката може да се извършва с електротерапия и термотерапевтични устройства, които помагат за изпускане и борба с болката, в допълнение към упражнения, които увеличават подвижността и силата на отслабените мускули. Устройства като Десетки, Ултразвук, Лазер и Галваничен ток могат да се използват за ускоряване на заздравяването.

Хирургия

Основната характеристика на това заболяване е дегенерацията и удебеляването на обвивката на сухожилието, разположена на китката и следователно, операцията може да бъде полезна за освобождаване на обвивката на сухожилията, улеснявайки движението на сухожилията в нея. Хирургията трябва да се използва само в краен случай, когато дори след месеци физиотерапия няма подобрение на симптомите и дори след тази процедура, ще е необходимо да се подложите на физикална терапия, за да възстановите силата, движението и да намалите болката и подуването.

Домашно лечение на тендинит в китката

Страхотно домашно лечение на тендинит в китката е поставянето на пакет с лед върху китката за 20 минути, всеки ден, два пъти на ден. Но за да предпазите кожата си от изгаряния, увийте пакета с лед (или пакет замразени зеленчуци) в лист кухненска хартия. След този период регионът ще бъде обезболен и ще бъде по-лесно да се извърши следното разтягане:

1. Изпънете ръката си с дланта си нагоре;
2. С помощта на другата си ръка изпънете пръстите назад към пода, като държите ръката си изправена;
3. Задръжте позицията за 1 минута и почивайте 30 секунди.

Препоръчва се това упражнение да се прави 3 пъти подред сутрин и през нощта, за да се увеличи гъвкавостта на мускулите, сухожилията и да се подобри оксигенацията в засегнатите структури, като се облекчи симптомите. Вижте също страхотна масажна техника в следващото видео: