Биоенергийна терапия: какво представлява, за какво служи и как се прави

Съдържание

• За какво е
• Как се прави техниката
• 1. Биоенергичен масаж
• 2. Биоенергийни упражнения

Биоенергийната терапия е вид алтернативна медицина, която използва специфични физически упражнения и дишане, за да намали или премахне всеки тип емоционален блок (осъзнат или не).

Този тип терапия работи под концепцията, че някои специфични упражнения и масажи, съчетани с дишането, са в състояние да активират енергийния поток и да обновят жизнената енергия на човека, като работят не само физическото тяло, но и ума и емоционалността.

Дишането е основен компонент на тази терапия и трябва да се променя според ситуацията, върху която работите, като е по-бавно в ситуации на тъга и по-бързо например в ситуации на стрес.

За какво е

Тази терапия е показана главно за хора, които имат някакъв тип емоционален блок, като фобии, депресии, ниско самочувствие, панически атаки, обсесивно-компулсивни разстройства. Но може да се използва и за контрол на някои дихателни, храносмилателни или неврологични проблеми.

В зависимост от това къде са фокусирани упражненията или масажите, тогава биоенергийната терапия може да помогне за отключване на различни видове потиснати проблеми. Някои примери са:

• Таз: Упражненията за тяло, изпълнявани с таза, са насочени към отключване на проблеми, свързани със сексуалността.
• Мембрана: Упражненията за тяло с диафрагмата търсят по-голям контрол на дишането.
• Гръден кош: Упражненията са насочени към изразяване на потиснати чувства и емоции.
• Крака и крака: Упражненията за тяло с тези членове се стремят да свържат индивида с неговата реалност.

В допълнение, биоенергийната терапия може да се приложи и върху шията, с цел да се облекчи напрежението и да се насърчи релаксацията.

Как се прави техниката

В сесия за биоенергична терапия се използват масаж, рейки, кристали и техники за психотерапия. Всяка сесия трае средно един час. Някои подробности са:

1. Биоенергичен масаж

Състои се от манипулиране на мускулите и други тъкани чрез масажи с подхлъзване, натиск и вибрации, осигуряващи физическото и психическото благосъстояние на индивида. Ползите включват, подобрена мускулна, кръвоносна и нервна системи, намалени симптоми на тревожност и депресия, успокояващ и релаксиращ ефект, подобрява настроението и повишава самочувствието.

Фокусът на тези масажи са енергийните канали (меридиани), където са разположени основните органи на тялото, като белите дробове, червата, бъбреците и сърцето. Техниката може да бъде придружена от масла и есенции, използвани в ароматерапията и релаксиращата музика, но се прави по различен начин при всеки индивид, тъй като е фокусирана върху точката на дисбаланс на клиента, тъй като целта на тази техника е да осигури вътрешния баланс на индивида и подобрете качеството си на живот.

2. Биоенергийни упражнения

Те включват осем сегмента на тялото: крака, стъпала, таз, диафрагма, гърди, шия, уста и очи. Някои примери са:

•  Основно упражнение за вибрации: Стойте неподвижно с крака на разстояние 25 см. Наклонете тялото си напред, докато ръцете ви достигнат пода, коленете ви могат да бъдат свити, така че упражнението да може да се прави по-удобно. Отпуснете врата си и дишайте дълбоко и бавно. Останете в позиция за 1 минута.
•  Упражнение за разтягане: Това упражнение включва движението на разтягане. Поставете се изправени и с успоредни крака, вдигнете ръце нагоре, преплетете пръстите си, разтегнете се за няколко секунди, усещайки хиперекстензия на корема и след това се отпуснете. Вдишайте дълбоко и при издишване издайте продължителен звук „а“.
•  Разклащане и удари: В това упражнение трябва да разклатите цялото тяло, без синхрон или координация. Започнете с разклащане на ръцете, ръцете, раменете и след това цялото тяло, отпускане дори на мускулите на стъпалата и освобождаване от напрежението. Ударни движения могат да се правят с ръце.

Биоенергетичната терапия осигурява на практикуващите спокойствие, емоционален баланс и релаксация.