TikTokkers изброяват неясните неща, които обичат у хората и са толкова терапевтични

Съдържание

• Преглед за

Когато превъртате през TikTok, емисията ви вероятно е пълна с безброй видеоклипове с тенденции в красотата, съвети за тренировки и танцови предизвикателства. Въпреки че тези TikToks без съмнение са забавни, нова тенденция, при която хората просто изброяват малките неща, които обичат при хората, със сигурност ще ви изправи още по -голяма усмивка.

Под хаштаговете #whatilikeaboutpeople, #thingspeopledo и #cutethingshumansdo, TikTokkers назовават ежедневните маниери, които намират за мили в хората.

Тези идиосинкразии са обикновени в най-добрия случай, когато ги видите IRL – но когато TikTokkers говорят за тях, те придобиват напълно ново значение.

Един от пионерите на тенденциите е потребителят на TikTok @peachprc, чието вирусно видео показва как тя блика над факта, че си подаряваме бижута, за да „украсяваме“ хората, които харесваме, и че движим тялото си, за да покажем на другите, че се наслаждаваме на мелодия. (Свързано: Този TikTokker утешава хората с хранителни разстройства, като се наслаждава на виртуални ястия с тях)

Друг потребител, @_qxnik, публикува TikTok, описвайки колко очарователно е „когато хората се спъват да изглеждат рошави заради силното време и си казват „О, извинявай!“

За потребителя на TikTok @monkeypants25, това е моментът, „когато се разхождате близо до някой, който говори по телефона с приятеля си, с когото ще се срещнат, и го чувате да казва: „О, виждам те“ и тогава ти вижте приятеля си и те ще се срещнат помежду си. " Тя също така каза, че обича, когато хората носят два различни цвята чорапи или се появяват на класа с все още мокра коса. „Създаването на този списък всъщност беше наистина терапевтично“, написа тя в надписа на своя TikTok. „Препоръчвам да отделите време, за да го направите.“

TBH, може да искате да я приемете за тази препоръка. Когато става въпрос за това, тази тенденция в TikTok е начин да оцените малките неща в живота – творческа форма на благодарност, ако щете.

Ползите от благодарността както за физическото, така и за психическото здраве са добре документирани. Фокусираното внимание върху положителните аспекти на живота е свързано с подобряване на качеството на съня, цялостна удовлетвореност от живота и намаляване на негативните модели на мислене, за да назовем само няколко. (Още тук: 5 доказани ползи за здравето от благодарността)

Разбира се, експертите не харесват идеята да изразяват благодарност в социалните медии, поне не под формата на #благословени публикации, които просто показват страхотни ваканции или вкусна храна. Но използването на социални медии, за да кажете на хората защо сте им благодарни, определено ще бъде по-въздействащо. "Мисля, че най-добрият подход е да изразите благодарност един към един", каза преди това д-р Чики Дейвис, основател на Института за благополучие в Бъркли Форма. "Вместо да показвате на другите хора за какво сте благодарни, кажете им, че сте им благодарни."

Докато тези TikTokkers не изразяват благодарност към някой конкретен, просто да ги чуете да се нахвърлят върху незначителни неща, които повечето от нас правят несъзнателно, може да ви накара да се почувствате оценени и ценени за това, че просто съществувате като човешко същество.

„Чувствам се ценен заради [малките] неща, които правя сега“, коментира един потребител на TikTok видеоклип #whatilikeaboutpeople. „Здравей idk, ако това е неподходящо, но го запазих, защото наистина ми напомни защо трябва да остана жив“, коментира друг потребител.

И хей, ако TikTok не е твое нещо, винаги има дневник за благодарност.

Преглед за