Топ 5 храни, които жените жадуват

Съдържание

• Преглед за

Шоколад

Какво да ям вместо това Нека си го кажем, няма заместител на шоколада. Яжте малко от него и се насладете на всяка хапка.

Сладолед

Какво да ям вместо това Опитайте 1/2 чаша лек ванилов сладолед (100 калории), гарниран с ягоди, вместо пълномаслен ванилов сладолед (270 калории на 1/2 чаша). Или отидете на шоколадов сорбет Häagen-Dazs, който има изключително богат вкус, но не е: 130 калории и 0 грама мазнини на 1/2 чаша.

Картофен чипс

Какво да ям вместо това Солени пуканки: 4 чаши (цяла купа!) Леки пуканки за микровълнова имат само 120 калории. Ако наистина имате нужда от чипс, яжте печеното със 110 калории на порция от 1 унция срещу пържено с 158 калории.

Бисквитки

Какво да ядете вместо това Нискомаслени бисквити или гранола/плодови барове. Опитайте: Пълнозърнести смокини Нютони (2 бисквитки имат 110 калории); Здравословни бисквити от малина Jumbo, които са без мазнини и транс-мазнини (1 бисквитка има 80 калории); a Nature's Carob Chip Choice Granola Bar (80 калории).

пържени картофки

Какво да ядете вместо домашно печени пържени картофи със сирене: Напръскайте картофените филийки с Пам с вкус на зехтин и поръсете със сол; печете при 400 ° F за 40 минути; поръсете с малко настъргано сирене Чедър с намалено съдържание на мазнини и печете още 5 минути.

Преглед за