Как да спрем нощната кашлица

Съдържание

• 4 съвета за спиране на нощната кашлица
• 1. Овлажнявайте гърлото
• 2. Поддържане на дихателните пътища чисти
• 3. Избягвайте сух въздух на закрито
• 4. Поддържайте къщата чиста
• Какво влошава кашлицата през нощта

За да успокоите нощната кашлица, може да е интересно да отпиете глътка вода, да избягвате сух въздух и да поддържате стаите в къщата винаги чисти, тъй като по този начин е възможно да поддържате гърлото си хидратирано и да избягвате фактори, които могат да благоприятстват и влошат кашлица.

Нощната кашлица е защита на организма, чиято основна функция е елиминирането на чужди елементи и секрети от дихателните пътища. Тази кашлица е много неудобна и уморителна, но може да бъде решена с прости мерки.

Важно е обаче да посетите лекар, когато лицето не може да заспи поради кашлица, когато кашлицата е много честа и се появява повече от 5 дни в седмицата или когато е придружена от храчки, треска или други симптоми, които могат да показват нещо повече сериозни., като наличие на кървава кашлица.

4 съвета за спиране на нощната кашлица

Какво може да се направи за спиране на нощната кашлица при възрастни и деца е:

1. Овлажнявайте гърлото

Отпиването на вода със стайна температура или глътка топъл чай, когато кашлицата се появи, може да бъде интересно за спиране на нощната кашлица. Това ще поддържа устата и гърлото ви по-хидратирани, което помага да успокоите сухата си кашлица. Топлото мляко, подсладено с мед, също може да бъде добър вариант, който дори ви помага да заспите по-бързо, защото се бори с безсънието. Научете за други възможности за домашно лечение на кашлица.

2. Поддържане на дихателните пътища чисти

В допълнение към избягването на храчките, като предприемете всички необходими мерки, е важно да избягвате натрупването на твърди секрети вътре в носа, като го почиствате например с влажен памучен тампон. Също така може да е интересно да направите мъгла или да се възползвате от горещата пара от банята, за да си издухате носа, така че да бъде безпрепятствено. Научете как да правите измиване на носа, за да отпушите носа.

3. Избягвайте сух въздух на закрито

За да има къщата по-малко сух въздух, препоръчително е да оставите кофа с вода близо до вентилатора или климатика. Друга възможност е да намокрите кърпа с топла вода и да я оставите на стол например.

Използването на овлажнител на въздуха също може да бъде полезно и от него може да се направи ароматерапия, която успокоява кашлицата и придава приятен аромат на закрито. Домашен начин да постигнете същия ефект е да сложите 2 до 4 капки от любимото си етерично масло в леген, да го напълните с гореща вода и да оставите парата да се разпространи из стаите на къщата.

4. Поддържайте къщата чиста

Сухата и дразнеща кашлица обикновено е свързана с някакъв вид респираторна алергия, така че поддържането на дома и работното място чисти и организирани по всяко време може да промени всичко, успокоявайки кашлицата. Някои съвети, които могат да помогнат, са:

• Поддържайте къщата добре проветрена, като отваряте прозорците, когато е възможно;
• Извадете плюшените животни, завеси и килими от къщата;
• Почиствайте къщата ежедневно, без да използвате силно миришещи продукти;
• Премахнете излишните предмети и хартия, главно под легла, дивани и над шкафовете;
• Съхранявайте възглавници и матраци в антиалергични калъфи;
• Поставяйте матраци и възглавници на слънце, когато е възможно;
• Сменяйте периодично възглавниците и възглавниците, защото в тях се натрупват прахови акари, които са вредни за здравето.

Тези мерки трябва да бъдат приети като нов начин на живот и следователно трябва да се поддържат през целия живот.

Какво влошава кашлицата през нощта

Нощната кашлица може да бъде причинена например от настинки, грип или алергии. Нощната кашлица е дразнеща и прекомерна и може да затрудни заспиването, тъй като когато човек легне, оттичането на секрети от дихателните пътища става по-трудно, благоприятстващо натрупването му и стимулиращо кашлицата. Основните причини за нощната кашлица, която засяга особено децата, са:

• Респираторна алергия като астма или ринит;
• Скорошна вирусна инфекция на дихателните пътища, като грип, настинка или пневмония;
• Наличие на чужди тела в носа, като царевични зърна или малки играчки;
• Аспирация на дим или пари, които могат да възпламенят тъканите на носа и гърлото;
• Емоционално напрежение, страх от тъмнината, страх да спя сам;
• Гастро-езофагеален рефлукс: когато храната се връща от стомаха към хранопровода, дразни гърлото.

Друга възможна причина за нощна кашлица е увеличаването на аденоидите, защитна структура между носа и гърлото, която благоприятства натрупването на секрети.